Slm hanımlar kilo almak için ne yapılabilir? Ne kadar yesem de işe yaramıyor

Berna @duyguevsan

Senı cok ıyı anlıyorum bende zamınında almaya cok calıstım ınan almadım da hıc ama o zmnlara bakarsam hıc yemıyormusum dıyorum sımdı yemek nedır bılıyorum ve zayıflmaka ıcın ugrasıyom kaç aydır surda kaldı 5 kılo sana tavsıyem ılk olarak kan ılacı al dr tavsıyesı ıle ona basla sonra gunde yemek porsıyonlarını cogalt ben kan ılacı içtim ıse yarıyo o sıselı olanlardan ve bı oturuzta butun pızza yerdım kılo almak ıcın yanı ben hep tıka basa yedım ve aldım kılo hamılelıkte ustune eklenınce oldum duba:)

Ayşe @ayse-taha-gunduz

Yemek yedikten 10-15 dk sonra 1 cay kasigi çörek oyunu çiğneyerek ye ise yarıyor Allahin izniyle

Olga Krimi @Olga_Krimi

Kilo almak için spor yapmanız gerekiyor, kas için egzersizleri yani. Spordan önce ve sonra yüksek oranlı proteyinli yemekleri tükeymek lazım. Hamur işlerini yerseniz sadece yağ ve selülit almış olursunuz.