Son zamnlarda cok kilo aldim. Nasil zayifliyacam bilmiyom iyi bir diyet bilen var mi
@gamzebolatSon zamnlarda cok kilo aldim. Nasil zayifliyacam bilmiyom iyi bir diyet bilen var mi
7 yıl 6 ay önce-
İyi bir diyetisyene gitmen en sagliklisi
7 yıl 6 ay önce 0 -
Kahvaltini zamaninda yap yemeginj duzenli ye aksam 6 dan sonra yemek yeme meyve ye salata ye bol bol su ic :)
7 yıl 6 ay önce 0 -
Günde 3 bardak şekersiz ballı limonlu taze yeşil çay içerek ve hazır yiyeceklerden uzak durarak yediysem de abartmadan yiyerek 110. Kg dan 85 e düştüm 1.5senede bende deneyebilirsiniz
7 yıl 6 ay önce 0 -
Yeşil çay için
7 yıl 6 ay önce 0 -
Benim sayfamda yoğurt kürü var çok faydası görüldü istiyorsanız denemenizi tavsiye ederim
7 yıl 6 ay önce 0 -
Sabah kahvaltisindan sonra gunluk 1 kase yogurt ye oglen yemegini normal yap ekmegi fazla kullanmadan . Ogle ile aksam arasi nar ye 1 kase cikiyor zaten
7 yıl 6 ay önce 0 -
her tavsiye herkeste işe yaramaz, bence bir diyetisyene gidin. Diyetisyene maddi gücüm yetmez derseniz sadece sağlıklı beslenin.. başkalarının diyetlerini kullanmayın :)
7 yıl 6 ay önce 0