Sporsuz diyet

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Sporsuz diyeti geçtim ben diyet yapamıyorum 😑😑

~N&S~ @nur_25

bol su tüketimi yapın günde 1 saat yürüyüş tavsiyem..boyunuz ve kilonuz kaç bilmiyorum ama tek başına yapamazsanız bi diyetisyene başvurmakta fayda vardır..hayırlı geceler🌙

Büşra @busramurat32

Eğer bunyeniz müsaitse sporsuz diyet yaparak kilo verebilirsiniz ama spor yapıp kaslarınızı calistirmazsaniz kilo verdikce vücudunuz sarkar. O görüntü insanı kilodan daha mutsuz ediyor inanın. O yüzden illa spor salonunda spor yapmak gerekmiyor. Evde kendi ağırlığınızla yapacağınız hareketler çok faydalı olur. Önemli olan düzen oturtmak ve bunu yaşam biçimi haline getirmek.

çağla elfida duman @caglabasarir

😊

çağla elfida duman @caglabasarir

Ben en iyisi sipor bu tun bunye uygun diye dusunuyorun sağlıklı bide

efeali @mutlulukkk

Maide hanm Bence yanls cunku sabah kahvaltiyi yapiosn iste kepek ekmek yesillik domates has. Yumrta falan o seniii bYaaa tok tutuo kendimden biliyorm egerki kahvaltiyla gune baslamaz ogn atlarsan daha cok yukleniosn saat ilerledkce kahvaltsz olmazz haa naparsn arada degstrrsn yagsz omlet veya yulafli kuru meyveli yogurtlu bisile ama o kahvaltyi mutlaka yapmalisin zaten aksam yemegini cok cok 7de yedin dilem o arada bisi yemedn sayalim gece yataga grdin 12de sabah kalktin 9da mesela acliktan mahfoluo insan yani bana gore oyle cogu diyetsyendw mutlaka kahvalti yaptrio bende 2 ogun yerm yemek arada acknca ya meyve yada yogurtlu karsmlar cok hareketli degilim evde otur otur onn icmde dkkat etmeye calsiormxa bakalim bu arada sporsuz 36 kilo verdm ve sarkiosn cok kotu yumusuo insan spor sarttt

~N&S~ @nur_25

maide hanımcım bi tanıdığım emzırdıgı halde baya kılo verdi sulu gıdalar tüketti hamur işi katı gıdalar tüketmedi çocuğuda maşallah sadece sütle besleniyor.. herkesin bünyesi bir olmaz ama söylemek istedim🌸🤗

Hatice @Mehmet_Aksit3

Slm bende doğumda kilo aldım veremiyorum

HarunersinfatmaAyeş HarunersinfatmaAyeş @HarunersinfatmaAyes_HarunersinfatmaAyes

Kaç kg aldınız Hatice hanım