tartiya bir gün kala kaçamak mi ? Asla 😎🙋🙌✌👈💪👊
@ayse-taha-gunduztartiya bir gün kala kaçamak mi ? Asla 😎🙋🙌✌👈💪👊
7 yıl 4 ay önce-
Biraz araştırınca öğrendim ki; Chia tohumu tam bir mucize besin, tarihine bakarsak Aztek ve Mayaların günlük beslenmesinde temel gıda olarak kullanıldığı söyleniyor. Somondan çok daha fazla omega3, sütten daha fazla kalsiyum, ıspanaktan daha fazla demir, yeşil çaydan daha fazla antioksidan içeren lif yönünden zengin, kalorisi olmayan mucize bir şey. Sadece 1 tatlı kaşığı ile günlük lif ihtiyacının %42 sini karşılıyormuş. En güzeli de kendi ağırlığının 12 katını absorbe ederek tok hissetmenizi sağlıyor.
7 yıl 4 ay önce 0 -
mervişim coook azimlisin kız maşallah hadi bak kaçamak yapmıyorsun yarın sabah çok güzel sonuç alıcaz gelsin güncelleme günü 😀
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ben aksam yemegimi bi saat once yedim yarim kase yogurt corbasi ictum ince dilim biftekk ve cok cok az pirinc pilavi bi iki kasik oda kasigin ucuyla simdi de elma yiyorumm yeiden sonta birsey yemicemm
7 yıl 4 ay önce 0 -
vallah masallah bende daha bise yemedm aksama sadece corba iceirm artik :))) kizlar hafta sonu sendromuna 0 kacamak iddasini attiyorum varmi bana rakip :)))) annemgile gitmeme ragmen dusunun :)
7 yıl 4 ay önce 0
Mervish eminim yarin 70 leri goruceksin kuzum
Gulcum sen yedin pudîng i etkisini gordunmu? -
Göremem zannetmiyorum Kuzum 2 gündür kaçamak yapmıyorum ama ayniyim değişen bişey yok
7 yıl 4 ay önce 0 -
Güloşum gerçekten mucize bi yiyecekmis belki bende alırım :) Güloşum bu arada evet çok hirslandim ya artık yer 70 rakamını görene kadar bana durmak yok :)) pazar sabahi görmem lazım :)
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ben 71.5 dan 70.9 a inmistm belki sendede ole olur canim.
7 yıl 4 ay önce 0
Aksama brokili corbasi yapicam -
Kübracım baya tok tutuyor ve puding kıvamında yiyince hani tatlı isteğine de iyi geliyor hoşuma gitti benim başka tarifler de paylaşıcam
Ben varım iddiaya var mısın 😀
7 yıl 4 ay önce 0
Kaybedene ceza var mı ? Ama dürüst olucaz söz mü ? -
al mervişim sana da yarasın hem ben bazen Mehmet’in yemeklerine de katıcam baksana nasıl faydalı bişey
Kızlar haftasonu içimin sıfır kaçamak iddiasına giriyoruz kimler katılır ?
Bu arada Berna nerde bugün hiç görmedim 🤔
7 yıl 4 ay önce 0 -
Güloş bernanin bebek hastayı galiba onunla ilgileniyodur ınsallah önemli bişey yoktur
7 yıl 4 ay önce 0
Güloşumm ben varım :)) -
Vaaaay kaçamakların kraliçesi Merve’de iddiaya katılıyor 😀😀
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ahahah :)) ahh Güloşum ahh aklım başıma gekdi o kaçamaklar olmasaydı şimdiye çoktaaann 60 li rakamlardaydim :))) ben çocuk nisan Mayıs da olacak diye böyle onemsemiyodum şimdi 2 hafta deyince ne yapacağımı şaşırdım 😊😂😂 her yarışa varım 😂😂
7 yıl 4 ay önce 0 -
Hadi bakalım bende bir cesaret girdim de bugün yarın regl olcam tatlı krizlerine yenik düşmem inşallah 🙏🏻
7 yıl 4 ay önce 0 -
Valla Güloşum o kadar canım çikolata tatlı çekiyor kı ama yemiyorum sende yeme ruyalarima bile giriyor ama çok pis hirslandim asla asla yemiyorum 😊😊
7 yıl 4 ay önce 0 -
Eşim yerken ağzım sulaniyor 😊😊😊 ama yinede yemiyorum eşim vay be kadına bak ne inat varmış diyo 😂😂😂😃
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ben de bugun yemeseydim çikolata iyi olcaktı. Akşam sadece çorba içtim hatta tatlı yaptım eşime ama bana yok çikolata yiyip tadına bakma hakkını bile kaybettim.
7 yıl 4 ay önce 0 -
Kızlar akşam 7 den sonra meyve dahi yemiyorum
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ayy bende girsem mi ki ama haftasonu misafirim var. Yemeden duramam kiiii :((( yada girim girim ceza neyse onu ben alırım :)))
7 yıl 4 ay önce 0 -
Ah mervisim ahhh benim carpinti oldumu direk cikolata tatli bisey yemem gwrekiyo buda yaptigim dietti cope atmak gibi birsry oluyo ama bu sefer kararkiyimm carpintim olmasin die diyetime kendimi zorlamadan devam etcemmm azimliyim ama suda bi gercekki ben aizden geride gelcemm
7 yıl 4 ay önce 0 -
Kızlar kendinizi kasmayin emin olun stres yapmayinca daha kolay oluyo hersey :) benim çok az vaktim kaldı o yüzden ben 70 e düşmem gerek ben 1 kilo değil 100 gr versem bile kar o Haldeyim :)
7 yıl 4 ay önce 0