Yoğurt-Hurma diyeti Ender Sarac

deniz erol @denizeroll

Benim de hastane işlerim çıktı maalesef ameliyat vb.islerle uğraşacağım. Baya onlara kosturacagim için devam edebilir miyim bilemiyorum bugünü zor tamamladim. İyi denk geldi ikimizinkide 😊artık bir daha ki sefere yine beraber yaparız canım

Çağla @12345gurme

Geçmiş olsun deniz😊 neyse inşallah bu sure zarfında kilo almam😦 malum misafir e türlü türlü yapılıyor ve yemeden duarbilirim inşallah😥 serra benim misafirlerim gidince ramazan falan demeden başlamam lazım yoksa yapışacak bu kilolar.

Serra @Serraserraa

Cok geçmiş olsun Deniz inşallah kötü bir durum yoktur😔😔
Çağla misafirle fazla kaçırmamaya çalış diyet yapamıcaksın en azından kilo almazsın. Ben hurma aldırdım 1 kilo yarın deneme amaçlı başlıcam eğer zorlanmazsam devam edicem zorlanırsam bilemiyorım😂😂

Çağla @12345gurme

İnşallah kaçırmam.eğer erken giderlerse hemen sana yetişebilirim hurmalarim hazır zaten🙈☺

deniz erol @denizeroll

Teşekkür ederim sagolun kızlar🙂 Umarim sorunsuz hallederim de işleri tekrar devam ettirebilirim sizinle

B.k @serhatsiyarzilan

Hanımlar çok meraklandim bende katilmak istiyorum doğum yaptım 40imizda çıktı bugün artık diyete hazır hissediyorum kendimi bunu okuyunca ben emziriyorum diye diyet yapma demişlerdi ama hurma ve yoğurt süt yapar diye düşünüyorum yanında 2 litre su 5 bardak da şekersiz rezene içersem oğluma doyar bende kilo veririm inşallah sizce olabilir mi

B.k @serhatsiyarzilan

Bide bu tarife göre acı çay var Önder sarac beyin önerdiği büyük bardak içerisine 1-2 parmak büyüklüğünde taze zencefil 1 çay kaşığı acı biber 5-6 adet tane karabiber bunlar 3 4 dakika hafif kaynatılır ve ardından içine yarım tatlı kaşığı yeşil çay eklenip 3-4 dakika demlenmeye bırakılır ardından da süzülüp içine yedi sekiz damla limon damlatilir bu acı cayi günde 3 büyük fincan tüketmek gerek metobolizmayi hızlandırır yağlara hücum eder ve sıcak ılık su tüketilmelidir 2 litreye yakın bu cayi istemeyenler alkali li bitki meyve cayi tüketebilir rezene papatya gibi

Çağla @12345gurme

Selam Dilara benim doğum sonrası hemen kilo vermede yardımcılarım Leslie rezene ve hibiskus çayı olmuştu tavsiye ederim.zencefil falan sütünü acitabilir ve detoks lar sütünü azaltır bebisinin rızkı için detoksu ertele bence. Haa o zaman bu kilon ne hala dersen gördüğüm bi tedavi yan etkisi olarak aldım geri malesef😥

deniz erol @denizeroll

Leslie gerçekten çok iyi hatta Didem fitnessin 21 günlük programı var sıkılasmak için harika ikisini beraber yapmanızı tavsiye ediyorum kızlar ben baya faydasını gordum

Serra @Serraserraa

Selam bugün ikinci günüm hurma diyetinde ve sabah -1 i gördüm. Bu azimle devam edicem inşallah.

Çağla @12345gurme

Oooo maşallah serra👏👏 İki gün bitti sanırım şimdi kaç gitti? Bende yarın yada cumartesi başlıyorum inşallah