Tavuk Köftesi (Diyet)

Tavuk Köftesi (Diyet) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet tavuk göğsü
• 1 adet soğan
• 5 yemek kaşığı galeta unu ( ekmek içi)
• 2-3 diş sarımsak
• 1 adet yumurta
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
• 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 2 tatlı kaşığı tuz
• Bir tutam maydanoz

Tavuk Köftesi (Diyet) Tarifi'nin Yapılışı

1. İlk olarak tavuk göğsünü güzelce yıkayın ve parçalara ayırıp rondoda kıyma şeklinde çekelim.
2. Soğan ve sarımsağı da ince ince doğrayın içine ilave edelim.
3. Maydanoz da doğrayıp ilave edelim.
4. Baharatları, galeta ununu, yumurtayı kırın ve yoğuralım.
5. Elimiz de şekil vereceğimiz zaman ıslatalım ki şekil kolay verilsin.
6. Tavada 1 yemek kaşığı sıvı yağ ilave edelim ve kısık ateşte pişene kadar pişirelim yani kızartma gibi olmuyor resimde gördüğünüz kadar oluyor ama 3-4 tanesi bile çok doyurucu yanında bol salata tüketin. 😊.