diyet and spor grubum yağmur, kubra, çağla, özge ,az ölçü, rengin, gul, tuğçe kaytarmak yok😊 yeni başlamak isteyenler
@ayse-taha-gunduzdiyet and spor grubum yağmur, kubra, çağla, özge ,az ölçü, rengin, gul, tuğçe kaytarmak yok😊 yeni başlamak isteyenler
7 yıl 2 ay önce-
Adini unuttuklari varsa kusuruna bakmasınlar buyursun gelsinler 😊 kahvaltim 1kupa yeşilçay meyveli musli suçuklu kaşar 4 dilim bir dilim ekmek 😊
7 yıl 2 ay önce 0 -
Ayse hanim gunaydin aslinda diyet basligina yazmak istemedim ama kahvaltini okuyunca nacizane fikrimi soyledim musli dedigin sey kahvalti gevregiyse eger onu sakin ekmekli ortamda yeme cunku ekstra kilo yapiyor yada kilo vermeni engelliyor bir zamanlar kahvalti diyeti yapmis ve cok arastirmis biri olarak soyluyorum hatta bizzat sahit oldum iki kuzenimde benle baslamislardi biri kilo verdi biri kilo aldi sordugumda digeri ayni benim gibi ekmeksiz bi ogun olarak kullanmis digeri yaninda hem kahvaltilik biseyler hemde bir dilim ekmek yemis yani caban bosa gitsin istemedim😊
7 yıl 2 ay önce 0 -
Günaydın canım benim 💕 Dün kıtlıktan cıkmıs gibi onume gelen her şeyi yedigim için bugun 2 kilo fazla cıktım 😞👏 tebrik ederim kemdimi
7 yıl 2 ay önce 0 -
Teşekkür ederim Çiğdem hanım bilmiyordum ben öyle bı etkisi olduğunu bundan sonra daha dikkatli yiycem 😊 rengincim sen o bugün böyle gösterir bugünü hafif gecir bence 😊 cumartesi günü tartildinmi sen bu arada
7 yıl 2 ay önce 0 -
Evet canım benim ama verememiş üstüne almışım :( 100 gram bile eksi değildim
7 yıl 2 ay önce 0 -
Selamunakeyküüümmmm;) yok cnm kaytarma yokda malum misafir olunca bazı küçük ufak tefek kaçamaklar olmuyo değil ;))) bu arada ben hiç sevmiyorum öyle Müsli special k cart curt nasıl yiyosunuz onu ya:/
7 yıl 2 ay önce 0 -
aleyküm selam Günaydınkzlar evet birakmadm bende devam ediyorum tartlmadm da zaten kahvalti yapmadm yapnca yazarm ne yedklerimi bugun temizlik gunu bana kolay gelsin renginn şişlik olabilir canm
7 yıl 2 ay önce 0 -
Caglammm özledim ama ben seni :( yagmurrrrrcum 2 kiloluk şişkinlik degil kuzum gercekten önüme gelen herseyi yedim. Kabızlık problemim var gecmek bilmeyen onun hırsına da kapıldım mideyi bozayım ahh ahh psikolojik işte.
7 yıl 2 ay önce 0 -
WhatsApp grubu kızlar İNŞALLAH birinizden biri görür yazdığımı o telefonum sarzı bitti ve şarz aletim bozuk sanırım sarz almıyor. Bu uygulamanın bulundugu telefon da sıkıntı yok ama onda da WhatsApp yok :( kilo aldım kim verdiyse tebrik ediyorum 👏
7 yıl 2 ay önce 0 -
Kızlar ben bugun tekrardan başlıyorum bakalım. 2 hafta bıraktım kendimi gece gunduz herseyden yedim az az valla sütum artsın diye. Ama hiç kilo almadım şimdi yeniden başlayınca bakalım ne olacak
7 yıl 2 ay önce 0 -
Aleyküm selam caglacim 😊 kaçamak diyetin ne yazık ki vebası 😊 rengincim bende 200 Gr vermişim acaba durakladimmi ben ya anlamadım ki😒 yağmur kolay gelsin sana bende temizlik yapıp spor yapicam inşaallah 😊 ozgecim başla başla iyi olcak inşallah 😉
7 yıl 2 ay önce 0 -
Caglacim meyveli musli yıl yoğurtlu yiyorum ben diğer türlü yiyemiyorum çok şekerli geliyor bana
7 yıl 2 ay önce 0 -
Ayy rengin bende kuzum yaaaa:'( cnm geceden üç kuru Erik koy bir bardak suya sabah suyu iç erikleri de ye faydası olur inşallah cnm bnm
7 yıl 2 ay önce 0 -
kızlar merhaba. ben bu sabah uykuda kalmışım aceleyle çıktık evden tartılmayı unuttum ama dün akşam 67 kilo gördüm. 2 gün boğa kesip koysalar önüme yiyecektim belki de. dün misafirim vardı 5 çeşit ben hazırladım gelenler de getirmişti. karbonhidrat patlaması yaşadık. sabah kekle açılış gece kekle kapanış. ben de bugünü oruç tutara değerlendirmeye karar verdim.1 ay tutsam dünü ancak eritirim. Rengin erik tavsiyesini dinle bence de.
7 yıl 2 ay önce 0 -
Geleceğin aşçısı tabiki de katilabilirsin😊kendini tanit canım 😊betulcum afiyet olsun 😊inşaallah verceksin
7 yıl 2 ay önce 0 -
İNŞALLAH 😘 faydasını görürürüm canım benim
7 yıl 2 ay önce 0 -
Memnun oldum ebru😊 ben ayşe evliyim 73 den 67ye indim dahada ini cem boyum 155 diyetisyene gitmeyi dusunuyor musun yoksa bizimle bildiklerinle mi zayiflayacaksin (diyetisyene gitsende gelebilirsin yanlis anlasilmasin )
7 yıl 2 ay önce 0 -
Tamam anladım ebrucum o zaman tekrar hosgeldin😊 ben şimdi sporageciyorum o zaman
7 yıl 2 ay önce 0 -
Sağol ebrucum 😊kızlar sporu 13000 adım 40 mekik bu gunluk bu kadar 😊birazdan yesilcayimi icicem
7 yıl 2 ay önce 0 -
ohhh superr aysem bende yeni isimi bitrdim spor yok daha gece yaparm kahvaltı yaptm oglani yikayip ogle yemegi olarak nestle nesfit yogurtla karstrp yicem aksama biber patlican dolmasi varrr inşallah cok kacrmam😃
7 yıl 2 ay önce 0