kirmizi da olur tozla ben denemedim ama 1 cay kasigi koyabilirsiniz. sanirim yeterli olacaktir yogun tarcın tadi oluyor cubuk tarcin ile . sizde ona göre arttirabilirsiniz deneyerek

guzel haberleri bekliyoruz 🙏💓

fark var mı Ayşe hanım birseyler farkettiniz mi nasil gidiyor kür uygulama 🤗

bilgi icin tesekkurler 💓

icindekiler sakincali degil ama odem atiyor sut azalir bisey olur ben kimseye icin diyemem . karar sizin . diyet yapilirsa cok guzel sonuclar aliniyor . yapabilirseniz diyetle destekleyebilirsiniz . guzel haberleri yorumlara bekliyorum 🤲💓

emziren annelerin hiç zayıflama çabasına girmesine gerek yok çünkü vücut süt üretirken harcadığı enerjiyi spor salonunda atamazmusi. ben oğlumu iki yaşına kadar emzirdim her yarım saatte emziriyordum 6 ayını geçtikten sonra 56 kg ya düştüm. hatta gece yiyip yatiyordum

kilonuz cok yokmus ne guzel. insallah olumlu sonuclar alirsiniz. guzel haberler bekliyoruz. bol su icmeyi unutmayın .

ne sanslisiniz ve iradeniz cok guzel tebrik ederim . emzirirken ben cok tatli yerdim

ya bnde emziriyorum kizim 9 aylik halâ 63 kiloda kalmışım eski 55 kiloma dönmek istiyorum ama dönemiyorum ☹☹☹

suyla seyreltin isterseniz veya 1 cay kasigi bal ekleyebilirsiniz . biraz acı oluyor aslında hafif bogaz yakıyor oda geciyor . fazla mi koydunuz karabiberi ki . belki cinsinden kaynaklaniyordur .

Tane karabiber kullanıyorum ben toz kadar yakıcı olmuyor

limonda acı yapıyor ben kabuklarını soyup öyle koyuyorum suya

Karabiberi çıkartıp fındık büyüklüğünde zencefil de koyabilirsiniz

odem aticilar sut azaltabilir kullanmanizi ben tavsiye edemem. bir arkadas burda yoruma yazmis doktoruma sordum emziren anne olarak icebilirmisim diye . karar sizin bol su tüketin icerseniz . süt miktarınızı gözlemleyin lutfen

mideniz cok hassas ise ac icmeyin karabiber biraz yakabilir ama hassas degilse ac karna sabah aksam 1er bardak tuketebilirsiniz . bol su icmeyi unutmayın . insallah faydasi olur .guzel deneyimlerinizi bekliyoruz 🙋‍♀️💓

bu karisim kaynadiktan suzdükten sonra 2 veya 2.5 lt arasi su elde ediyoruz . oda günde 2 bardaktan 5-6 gün gidiyor . buzdolabinda muhafaza edebilirsiniz. . bol su icmeyi unutmayin ödem atıyor . kendi deneyimim bunlar tabi uzman degilim diyetisyen de degilim. dün 83.7 olan kilom bugun 82.9 ödem kalmadı bacaklarimda falan . bolca wc ye cıkartıyor . bagirsakları calıstırıyor. mideniz cok hassas ise ne ac ne tok icin . eger hassas degilse ac karnina tüketebilirsiniz sabah aksam gunde 2 bardak .

ilginize ben tesekkur ederim . insallah guzel haberler gelir sizden de . bol su icin kürü uygularken . basarılar

mideniz cok hassas degilse ac icebilirsiniz. yoksa ne ac ne tok tuketin

ytubeda bulamadım acaba kanalın adını videonun adını ya da linki atabilir misiniz merak ettim

sadece plank yaparak mı kilo verdiniz anlamadım. Plank çok aşırı zor bi hareket. Ben şahsen hayatta 1 dk duramam o pozisyonda. Ama çok etkiliyse deneyebilirim

cok uzun sure kullanmayin derim . 1ay kullanıp 1 hafta ara tekrar 1 ay kullandiktan sonra baska kurlere gecebilirsiniz. sulariniza limon salatalik nane atilan sulara gecebilirsiniz. bu kur bagirsaklari cok calistiriyor ve idrara cok cıkariyor devamli kullanilmasi ne derece dogru bilmem . sonucta diyetisyen veya uzman degilim . sadece fayda gordugum bir tarif . faydalanmak isteyen arkadaslar olur diye paylastim . arastirmakta fayda var

o kadar katı diyet yapabilsek keske ama kendi adima benim icin zor uygulamak .

esra hanim kesinlikle katiliyorum fevzi ozgonulun beden akliyla zayifla kitabi cok yardimci oluyor

neler yaptiniz lutfen ayrintili yazar misiniz

ben de 3 ay diyet yaptim 5 kilo verdim hedef 10 kilo vermekti ve artik sıkıldım bu yuzden son 1 haftadir diyete uymuyorum eskisi gibi 1 ekmek de bitiremiyorum tabi mide küçüldü ama inanin artık diyetten de sıkıldım sekerli cay ile yaptığım kahvaltilari ozledim ve sekerli cay ile kahvalti yaptim ogluma gozleme yaptım normalde asla yemezdim diyet sebebi ile ama bu hafta yedim

kesinlikle haklisiniz porsiyonlari kücültmek ekmek yememek ve yuruyusle enazindan desteklemek en dogrusu . insallah basaririz . siz guzel kilo vermissiniz . darisi bize