diyet veya kür olarak degil ama plank yaparak eritebilir youtubede var 30 gunde tek hareket diye basligi sanırım ben 1hafta yaptım disardan gozle gorulebildi goren herkes kilomu verdin dedi ama bir ay devam edemedim isyerseniz ona bir bakin. ilk gun 20 saniye ile baslayip gunluk artarak 5 dk ya fln çıkıyor ay sonunda 6 gunde birde ara veriliyor
sadece plank yaparak mı kilo verdiniz anlamadım. Plank çok aşırı zor bi hareket. Ben şahsen hayatta 1 dk duramam o pozisyonda. Ama çok etkiliyse deneyebilirim
cok uzun sure kullanmayin derim . 1ay kullanıp 1 hafta ara tekrar 1 ay kullandiktan sonra baska kurlere gecebilirsiniz. sulariniza limon salatalik nane atilan sulara gecebilirsiniz. bu kur bagirsaklari cok calistiriyor ve idrara cok cıkariyor devamli kullanilmasi ne derece dogru bilmem . sonucta diyetisyen veya uzman degilim . sadece fayda gordugum bir tarif . faydalanmak isteyen arkadaslar olur diye paylastim . arastirmakta fayda var
kilo vermek isteyen hanımlar fevzi özgönül ve canan kararayım tavsiyelerini dinleyin.ben 36 yaşındayım 3 tane doğum yaptım her hamileliğinde 20_25 arası kilo aldım şuanda 52 kilodayım onların tavsiyelerini uygulayarak.
ben de 3 ay diyet yaptim 5 kilo verdim hedef 10 kilo vermekti ve artik sıkıldım bu yuzden son 1 haftadir diyete uymuyorum eskisi gibi 1 ekmek de bitiremiyorum tabi mide küçüldü ama inanin artık diyetten de sıkıldım sekerli cay ile yaptığım kahvaltilari ozledim ve sekerli cay ile kahvalti yaptim ogluma gozleme yaptım normalde asla yemezdim diyet sebebi ile ama bu hafta yedim
bende bu tarifi daha önceden biliyordum denemiştim gerçektende çok iyi ama sadece bunu içmek yetmiyo yediklerinize dikkat edip sporda yaparak verilebiler bende bu şekilde 3 ayda 11 kilo verdim umarım hepimiz istediğimiz kiloda kalırız
kesinlikle haklisiniz porsiyonlari kücültmek ekmek yememek ve yuruyusle enazindan desteklemek en dogrusu . insallah basaririz . siz guzel kilo vermissiniz . darisi bize
🤩 ben doğum yaptığımdan beri 73 ten inemiyorum 2 sene oldu hala veremedim eski kilom 58-60 okadar zor oluyor ki
İnşallah hepimiz veririz de kurtuluruz şu kilolardan
Sağlıkla 🤲🏻
tarçının tatlı yeme isteyini kendim deneyerek gordum.gercekden yemek istemiyosunuz.yeseniz bile zorla yiyo gibi oluyosun.bir deneyin bence .ben sadece tarcın su icmisdim bir kac gun ictim biraktim sonra.zaten sonuna kadar göturebilsem hersey cozulcekde😶🤔😄
belirli bir liste yapmadi ogunlerinde porsiyonlari küculttü ekmegi kesti hamurisi tatli falan yemiyor . pilav yemiyor salata izgara tavuk firinda balik mercimek ekmegi corba gibi dusuk kalorili besleniyor .
bu tarz kürler emzirenlere pek onerilmez kimin sutünü ney azaltacagi degisir. ben icin demem . ama burda yorum yapan arkadaslardan biri doktoruna sormus zarari olmaz demis . sizde dr a danisarak tuketebilirsiniz .
Bende deneyecegım ıns olumlu sonuç alırım.2 gebelık ust üste olunca 35 kılo kaldı benımde.onları verdım.emzırırken kolay kılo verılıyor.suan 58 kılodayım ama korumak zor oluyor.yemegı çok sevıyorum.2 kılo alıyorum sonra yıne dıyet.
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
Uygulama kullandığınız için buradan giriş yapmanız mümkün değil.
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
Evet istiyorum
Daha sonra
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
X
Bu karışım kaç günlük
Tarif icin cok tesekkür ederim bende deniycem insallah.sonucu yazarım .
ilginize ben tesekkur ederim . insallah guzel haberler gelir sizden de . bol su icin kürü uygularken . basarılar
Bu tarifi günde iki kez aç karnına mı içilmeli ?
mideniz cok hassas degilse ac icebilirsiniz. yoksa ne ac ne tok tuketin
Teşekkür ederim inşallah tarifiniz işe yarar ikizlere doğum yaptıktan sonra eski kiloma düşemedim 71 de kaldım 2 senedir
bol su icin odem atiyor metabolizma hızlandiriyor . insallah fayda gorursünüz . hemen farkediyor insan wc ye bol cikariyor
diyet veya kür olarak degil ama plank yaparak eritebilir youtubede var 30 gunde tek hareket diye basligi sanırım ben 1hafta yaptım disardan gozle gorulebildi goren herkes kilomu verdin dedi ama bir ay devam edemedim isyerseniz ona bir bakin. ilk gun 20 saniye ile baslayip gunluk artarak 5 dk ya fln çıkıyor ay sonunda 6 gunde birde ara veriliyor
sadece plank yaparak mı kilo verdiniz anlamadım. Plank çok aşırı zor bi hareket. Ben şahsen hayatta 1 dk duramam o pozisyonda. Ama çok etkiliyse deneyebilirim
diyet ve yediklerinize dikkat ederek kiloda verilebilir. plankla yag kasa dönüşüyor yavas yavas arttirildigi icin vücut alışıyor
ytubeda bulamadım acaba kanalın adını videonun adını ya da linki atabilir misiniz merak ettim
kusura bakmayin biraz gec oldu😊
Bu tarifi ne kadar süre yapmamız gerekir sadece istediğimiz kiloya ulaşınca bırakılıyor mu yoksa devamı etmeliyiz
cok uzun sure kullanmayin derim . 1ay kullanıp 1 hafta ara tekrar 1 ay kullandiktan sonra baska kurlere gecebilirsiniz. sulariniza limon salatalik nane atilan sulara gecebilirsiniz. bu kur bagirsaklari cok calistiriyor ve idrara cok cıkariyor devamli kullanilmasi ne derece dogru bilmem . sonucta diyetisyen veya uzman degilim . sadece fayda gordugum bir tarif . faydalanmak isteyen arkadaslar olur diye paylastim . arastirmakta fayda var
kilo vermek isteyen hanımlar fevzi özgönül ve canan kararayım tavsiyelerini dinleyin.ben 36 yaşındayım 3 tane doğum yaptım her hamileliğinde 20_25 arası kilo aldım şuanda 52 kilodayım onların tavsiyelerini uygulayarak.
ben de 3 ay diyet yaptim 5 kilo verdim hedef 10 kilo vermekti ve artik sıkıldım bu yuzden son 1 haftadir diyete uymuyorum eskisi gibi 1 ekmek de bitiremiyorum tabi mide küçüldü ama inanin artık diyetten de sıkıldım sekerli cay ile yaptığım kahvaltilari ozledim ve sekerli cay ile kahvalti yaptim ogluma gozleme yaptım normalde asla yemezdim diyet sebebi ile ama bu hafta yedim
neler yaptiniz lutfen ayrintili yazar misiniz
esra hanim kesinlikle katiliyorum fevzi ozgonulun beden akliyla zayifla kitabi cok yardimci oluyor
o kadar katı diyet yapabilsek keske ama kendi adima benim icin zor uygulamak .
bende bu tarifi daha önceden biliyordum denemiştim gerçektende çok iyi ama sadece bunu içmek yetmiyo yediklerinize dikkat edip sporda yaparak verilebiler bende bu şekilde 3 ayda 11 kilo verdim umarım hepimiz istediğimiz kiloda kalırız
kesinlikle haklisiniz porsiyonlari kücültmek ekmek yememek ve yuruyusle enazindan desteklemek en dogrusu . insallah basaririz . siz guzel kilo vermissiniz . darisi bize
inşallah sağlıklı bı sekilde verirsiniz hepiniz
tadı nasıl peki içilebilecek bişey mi acaba?
tarcın elma yogun kokuyor hafif karabiberin acılıgi oluyor limonun eksiligi az . ben tarcin sevmem ama icebiliyorum cok rahatsiz edici degil .
bende 83 ten inemiyorum inşallah faydasını görürüm
sizinde guzel haberlerinizi bekliyoruz tartilin basladiginizda . cabuk duser insallah kilolar
insallah bende 83 e indim 84.5 tu ilk haftam bakalim ama diyet yapamiyorum . diyetle cok hizli verdiriyor
toz karabibermi katıyoruz içine
evet toz karabiber katiyoruz
tansiyon sorunu olanlar kullanmasın
uyari icin tesekkurler .tansiyon seker veya herhangi problemi olan kullanmasin . videoda da ozellikle yazdim onu . ama tekrar hatirlatmakta fayda var
🤩 ben doğum yaptığımdan beri 73 ten inemiyorum 2 sene oldu hala veremedim eski kilom 58-60 okadar zor oluyor ki
İnşallah hepimiz veririz de kurtuluruz şu kilolardan
Sağlıkla 🤲🏻
bende 68den 98 e ciktim dogumda 84 ten inemedim nasil agir geliyorum kendime . off insallah veririz bolca kilo
Tatlı kesmek okadar zor ki 😞
tarçının tatlı yeme isteyini kendim deneyerek gordum.gercekden yemek istemiyosunuz.yeseniz bile zorla yiyo gibi oluyosun.bir deneyin bence .ben sadece tarcın su icmisdim bir kac gun ictim biraktim sonra.zaten sonuna kadar göturebilsem hersey cozulcekde😶🤔😄
cok haklisiniz bende kesemedigimden kilo veremiyorum . tatli hamur isi yemicem diyorum bi bakmisim hamur yoguruyorum 🙈
Arkadaşınız 6 öğünlük diyeti mi yaptı acaba ?
belirli bir liste yapmadi ogunlerinde porsiyonlari küculttü ekmegi kesti hamurisi tatli falan yemiyor . pilav yemiyor salata izgara tavuk firinda balik mercimek ekmegi corba gibi dusuk kalorili besleniyor .
Yeni gördüm yazmışsınız pardon
Emziren anneler kullanabilir mi bu tarifi?
bu tarz kürler emzirenlere pek onerilmez kimin sutünü ney azaltacagi degisir. ben icin demem . ama burda yorum yapan arkadaslardan biri doktoruna sormus zarari olmaz demis . sizde dr a danisarak tuketebilirsiniz .
tşk ederim iyi geceler
iyi geceler
ne kadar koyayim tarcini
tozla yapmadim ama sanirim 1 tatlı kasigi tepeleme dolu yeterli olur .
toz tarçın olurmu acaba
olur tabi biraz bulanik olur ama sorun degil . afiyet olsun
Bende deneyecegım ıns olumlu sonuç alırım.2 gebelık ust üste olunca 35 kılo kaldı benımde.onları verdım.emzırırken kolay kılo verılıyor.suan 58 kılodayım ama korumak zor oluyor.yemegı çok sevıyorum.2 kılo alıyorum sonra yıne dıyet.
Maşallah nasıl verdiniz o kadar kiloyu anlatır mısınız ?
ay masallah 58 mi benim hayal kilo araligimda bile degil . ne guzel bir kilodasiniz. insallah korursunuz