1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim

1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım su Bardağı karabuğday
• Yarım su Bardağı yoğurt
• 1 su bardağını geçecek kadar kaynar su
• Arzuya göre çörek otu
• Nane
• Pul biber (mide rahatsızlığı olanlar tüketmeyebilir)

1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim Tarifi'nin Yapılışı

1. Geceden yarım su bardağı kara buğdayı 1 su bardağını biraz geçkin kaynar suyla ıslatıp ağzını kapatıyoruz.
2. Sabaha karabuğdayımız şişmiş olacak. bir kaba yoğurdu özeyip üstüne karabuğdayı ve diğer malzemeleri ekliyoruz.
3. Hafiften su katıyoruz. bunu 1 günde tüketip gece tekrar karabuğdayı ıslatıyoruz kaynar suyla.

Notlar ;

1. Düzenli uygulandığında sonuç alacaksınız.
2. Yapmanız gereken karabuğday yemeden önce 1 büyük su bardağı ılığın sıcağı suyu mutlaka içiyoruz.
3. Karabuğdayı 2 öğün yemelisiniz.
4. İsterseniz kahvaltıda karabuğday tüketip öğle yemeği tüketin.
5. İsterseniz öğle yemeği yiyip kahvaltıda karabuğday tüketin.
6. Ama akşam mutlaka karabuğdayı tüketin.
7. Mutlaka yemeden önce sıcak suyu içip 5 dakika sonra karabuğdayı tüketin.
8. Tükettikten sonrada sıcak suyunuzu mutlaka için.
9. Çünkü su karabuğdayı midede şişirip tokluk hissi verecektir ve yağları yakacaktır.
10. Ben yoğurtla tüketiyorum.
11. Dilerseniz salatanın içine de ekleyebilirsiniz.
12. Diyete başlamadan önce ve diyeti yaptıktan sonraki kilonuzu takip edin.

💕ŞimdiDen Kolayyy Gelsinn Hanımlarr🤗💕