Bol Tahıllı Ekmek

Bol Tahıllı Ekmek Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 su bardak tam buğday unu
• 1 su bardak süt
•  Yarım su bardak su
• 1 paket kuru maya
• 1 tatlı kaşık pekmez veya bal
• 1 yumurta sarısı içine beyazı üzeri için
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Ayçekirdeği
• Üzeri için yulaf kinoa

Bol Tahıllı Ekmek Tarifi'nin Yapılışı

İnsanın kendi ekmeğini yapması kadar huzurlu bişey yoktur herhaldeeee😊😊😊
Tadı o kadar güzel oldu kii 😋😋 Diyetteyken günde bir dilim rahatlıkla yiyebilirsiniz canlar🙏
Tarifimi paylaşıyorum🖐

1. Sütü suyu ısıtıyoruz ama çok ılık olması lazım sonra mayayı pekmezi katıp karıştırıp bekleyelim 5 dakika falan bekleyip diğer malzemeleri katıp yoğuralım.
2. Üzerini kapatıp 1 saat dinlendirelim.
3. Daha sonra içine ay çekirdeği katıp fırın kabına yerleştirelim.
4. Üzerine yumurtanın beyazını sürelim.
5. Kabak çekirdeği ,yulaf ,kinoa serpelim.
6. 10 dk 200” sonrada 30 dk 170″pişirelim.
7. Afiyet olsun inşallah.
   AMACIM SAĞLIKLI BESLENMEK HIZLI KİLO VERMEK YERİNE YAVAŞ YAVAŞ VERİN FAKAT SAĞLIKLI ŞEYLER TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİN🙌🙋