Diyet Poğaça

Diyet Poğaça Tarifi'nin Malzemeleri

•  250 g yumuşak keçi peyniri veya lor peyniri
• 2 yumurta (birinin sarısını ayırın, üstüne süreceğiz)
• 1 çay bardağı yoğurt
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 su bardağı tam buğday unu
• 1/2 (yarım) su bardağı nohut unu (şart değil, direk tamamını tam buğday unuyla yapabilirsiniz)
• 1 rendelenmiş havuç
• 1 demete yakın doğranmış dereotu
• 1 büyük avuç ceviz (şişe dibiyle veya havanda küçük parçalara bölün)
•  Deniz tuzu ve karabiber

Diyet Poğaça Tarifi'nin Yapılışı

Diyette poğaça olur mu? Hem de mis gibi olur. Sabah kahvaltısında ekmek yerine, ara öğünde çayla kahveyle mis 😋

1. Keçi peynirini ezip biraz tuz ve karabiberle harmanlayın.
2. Derin bir kapta önce yumurta zeytinyağı ve yoğurdu karıştırın.
3. Ardından tüm malzemeleri yavaş yavaş katarak bir hamur kıvamına getirin.
4. Poğaça hamuru kıvamına geldiğinde yağlı kağıda eşit parçalar halinde bölün (bu malzemelerden ben 15 adet çıkardım)
5. Üstüne yumurta sarısını sürüp istediğimiz tohumla süsleyin (çörek otu, susam, haşhaş)
6. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 25-30 dakika pişirin.
7. Sıcacık poğaça kokusunu içinize çekin ve afiyetle yeyin🤤1 tanesi 115 kal
   Kahvaltıda 2 tane, ara öğünde 1 tane hüpletebilirsin
   Glutensiz yapmak isterseniz tam buğday ununu çıkartıp nohut unuyla yapabilirsiniz. Bizde her duruma uygun tarif var😉