Fırında Diyet Kabak Mücver (Yağsız Unsuz)
Fırında Diyet Kabak Mücver (Yağsız Unsuz) Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 orta boy kabak
- 2 yumurta
- Yarım su bardağı beyaz peynir
- Yarım demet maydanoz
- 1-2 dal taze soğan
- 2 yemek kaşığı chia tohumu yada yulaf ezmesi (Olmasa da olur ikisi de)
- 1 tatlı kaşığı pulbiber
- 1 çay kaşığı karabiber
Fırında Diyet Kabak Mücver (Yağsız Unsuz) Tarifi'nin Yapılışı
En hafifinden kabak mucver :) hazırlaması çok kolay ve yemesi çok keyifli en önemlisi pişmanlık yok ;) mideyi rahatsız etmiyor yağ olmadığı için. vede börek kadar keyif veriyor.
- Kabakları rendeleyip elimizle suyunu sıkıyoruz karıştırma kabına alıp üzerine peyniri ince kıyılmış maydanozları ve soğanı ve diğer malzemeleri karıştırma kabına alıp iyice karıştırıyoruz.
- (Chia ve yulaf olmadan da yapıyorum ama olunca tokluk süresi uzuyor. Yani olmasa da olur tercihe kalmış. )
- Yağlı kağıt serdiğimiz uygun bir fırın kabına hazırlanan malzemeyi boşaltıp kaşıkla düzlüyoruz.
- 200° önceden ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirelim.
- Yanında sarmısaklı yada sade yoğurtla mükemmel bir öğün oluyor ;)
Şimdiden afiyet olsun diyorum :)
Deneyebileceğiniz Diyet Yemek Tarifleri
- Fırın yemeklerini sevenlere kalorisi düşük bir diyet yemeği. Fırında diyet karnabahar tarif videosunu mutlaka izlemelisiniz.
- Dukan diyetine uygun karnabahar kısırı tarifi burada yer alıyor. Diyet yemekleri kategorisine tıklayarak yüzlerce tarif önerisine ulaşabilirsiniz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
