Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı
Kalorisi Düşük Bol Yemelik Pırasa Mantı Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 büyük dal pırasa
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz
Üzeri için;
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- Baharatlar
- 2 diş sarımsak
- İsterseniz 1 tatlı kaşığı salça
- 120 gr az yağlı kıyma
Hazırlanışı
- Pırasayı doğrayalım. Zeytinyağı ve biraz tuz ile tavada soteleyelim.
- Bir yandan kıymayı tuz ve baharat ekleyip kısık ateşte yağsız bir şekilde pişirelim. (İsterseniz 1 tatlı kaşığı salça ekleyebilirsiniz.
- Pırasa sotelendikten sonra servis tabağına alalım. Diğer taraftan yoğurda sarımsak katıp ve karıştıralım.
- Tabağa alınan pırasa üstüne yoğurt ilave edelim ve üstüne pişen kıymamızı ekleyelim.
En fit şekilde bol bol tüketebileceğiniz mantı hazır :) Afiyet olsun.
Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
