Soğan, patatesi ve balkabağını küp küp doğrayalım. Tencereye zeytınyağını dökelim doğradığımız sebzeleri ilave edelim biraz pişirelim. Sonra 3-4 bardak su ilave edelim ve pişmeye bırakalım. Pişen sebzelerimizi blendırdan geçirelim ve mercimekleri ekleyelim 1, 5 litre kaynamış suyumuzu ilave ekleyelim. Baharatları de ekleyip biraz daha pişirelim. Taneli sevmeyenler tekrar blendırdan geçirebilir. Afiyet olsun 🌸
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.