Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye)

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 dilim çavdar ekmeği
• 60 gr ton balığı
• İnce bir dilim tulum peyniri
• 1 tutam maydanoz
• 1 tutam dereotu

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) Tarifi'nin Yapılışı

Merhabalar, aslında vereceğim tarif sıradan bir tarif ancak bu tarif aracılığıyla diyetle ilgili vermek istediğim birkaç diyetisyen tavsiyesi var.
Öncelikle zamanımız yoksa ve acele bir sandviç yapmamız gerekiyorsa bunu diyete uygun hale getirmek çok kolay. Diyetisyenimin tavsiyesine göre metabolizmamızı şaşırtmak gerek, örneğin bir sandviç yapacaksak içine peynir, ton balığı farklı türde yeşillik, limon vs. Gibi bol çeşitli hazırlarsak metabolizma hangisini yakacağını şaşırıp daha çok enerji harcarmış.
Eğer Hipotiroidi hastaları varsa her zaman dereotu kullanabilirsiniz sandviç hazırlarken. Dereotu tiroid bezlerini çalıştırmada fayda sağlarmış.
Geçelim tarifimize :) Bir dilim ekmeğin üzerine peynir, ton balığı koyalım tercihen balığın üzerine limon sıkılabilir. Üzerine yeşillikleri koyup diğer dilimi üzerine kapatalım. Tercihe göre domates, salatalık, marul eklenebilir. Unutmayalım bol çeşit iyidir :) Yanında bir bardak ayran yada yeşil çayla güzel bir öğle yemeği olabilir. Sevgilerimle :)