Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye)

  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, Pişirme yok

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 dilim çavdar ekmeği
  • 60 gr ton balığı
  • İnce bir dilim tulum peyniri
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam dereotu

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhabalar, aslında vereceğim tarif sıradan bir tarif ancak bu tarif aracılığıyla diyetle ilgili vermek istediğim birkaç diyetisyen tavsiyesi var.
Öncelikle zamanımız yoksa ve acele bir sandviç yapmamız gerekiyorsa bunu diyete uygun hale getirmek çok kolay. Diyetisyenimin tavsiyesine göre metabolizmamızı şaşırtmak gerek, örneğin bir sandviç yapacaksak içine peynir, ton balığı farklı türde yeşillik, limon vs. Gibi bol çeşitli hazırlarsak metabolizma hangisini yakacağını şaşırıp daha çok enerji harcarmış.
Eğer Hipotiroidi hastaları varsa her zaman dereotu kullanabilirsiniz sandviç hazırlarken. Dereotu tiroid bezlerini çalıştırmada fayda sağlarmış.
Geçelim tarifimize :) Bir dilim ekmeğin üzerine peynir, ton balığı koyalım tercihen balığın üzerine limon sıkılabilir. Üzerine yeşillikleri koyup diğer dilimi üzerine kapatalım. Tercihe göre domates, salatalık, marul eklenebilir. Unutmayalım bol çeşit iyidir :) Yanında bir bardak ayran yada yeşil çayla güzel bir öğle yemeği olabilir. Sevgilerimle :)

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Diyet Sandviç ( Ve Birkaç Tavsiye )
Nefis Diyet Sandviç ( Ve Birkaç Tavsiye )
Nefis Diyet Sandviç ( Ve Birkaç Tavsiye )

--

4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Nefis Diyet Sandviç (Ve Birkaç Tavsiye) 16.01.2017 15:15 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 16.01.2017 15:15 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
8. Gün İftar Menüsü

Birbirinden değişik iftar menüleri tariflerinde 8. gün! Açılışı midenizi yumuşatacak lezzet garantili klasik tel şehriye çorbası ile yapıyoruz. İftar yemekleri için değişik tarifler arayanlara bulgur pilavı ile tavuk kapama, iftarın favorisi olacak dereotlu kabak salatası ve iftar tatlısı olara ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi

Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Diyet Kabak Yemeği Tarifi

Diyet Kabak Yemeği

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Kabak Böreği Tarifi

Diyet Kabak Böreği

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Diyet Börek (Sebzeli Unsuz Diyet Böreği) Tarifi

Diyet Börek (Sebzeli Unsuz Diyet Böreği)

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Diyet Mücver (Fırında Mücver) Tarifi

Diyet Mücver (Fırında Mücver)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Fit Poğaça - Diyet Poğaça Tarifi

Fit Poğaça - Diyet Poğaça

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Köfte Tarifi

Diyet Köfte

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Yulaftan Omlet (Diyet) Tarifi

Yulaftan Omlet (Diyet)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Tavuklu Beşamel Soslu Patlıcan Oturtma Tarifi

Tavuklu Beşamel Soslu Patlıcan Oturtma

8-10 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Hingel (Çerkes Mantısı) Tarifi

Hingel (Çerkes Mantısı)

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Fettuccine Alfredo Tarifi

Fettuccine Alfredo

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Pratik Elmalı Milföy Tarifi

Pratik Elmalı Milföy

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Cevizli Kıymalı Muhteşem Pide Tarifi

Cevizli Kıymalı Muhteşem Pide

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Zayıflatan Çorba Diyeti ve Diyet Çorba Çeşitleri Tarifi
Zayıflatan Çorba Diyeti ve Diyet Çorba Çeşitleri

Çorba Diyeti Zayıflatır Mı, Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşam ve formda kalma kavramlarının öneminin giderek artması…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Patates Diyeti: Listesi ve Zayıflatıcı Etkileri Tarifi
Patates Diyeti: Listesi ve Zayıflatıcı Etkileri

Hızlı Zayıflatma Etkili Haşlanmış Patates Diyeti Kilo vermek için defalarca diyete başlayanlar, bir türlü istediği…

Lohusa Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifi
Lohusa Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Doğru Lohusa Beslenmesi ile Süt Kalitesini Artırın Kadınlar ve erkekler için gebelikten sonrası tıpkı öncesi…

Ananas Diyeti ve Detoksu Nasıl Yapılır?
Ananas Diyeti ve Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas Diyeti: Detoks Etkili Bol Vitaminli! Eski kıyafetlerin içine girmekte zorlandığınız anda, kısa sürede kilo…

Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme Tarifi
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…

Oruçluyken Adet (Regl) Olmak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Adet (Regl) Olmak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Regl Olmak: Diyanet Bilgileri Ergenlik döneminden başlayıp menopoz dönemine kadar devam eden vajinal kanamalar,…

Regaip Kandilinde Oruç Tutulur Mu? Tarifi
Regaip Kandilinde Oruç Tutulur Mu?

Regaip Kandilinde Oruç Tutmanın Fazileti Regaip kandili, dinimizdeki önemli yere sahip olan kandillerden ilkidir. Bu…

Oruç Nedir, Nasıl Tutulur? Oruç Çeşitleri Tarifi
Oruç Nedir, Nasıl Tutulur? Oruç Çeşitleri

Oruç: 30 Günlük İbadetten Daha Fazlası! Farsçada rûze, Arapçada savm ve sıyâm anlamına gelen oruç,…

Bursa İftar Mekanları: En İyi 6 Restoran Tarifi
Bursa İftar Mekanları: En İyi 6 Restoran

Bursa'da Nerede İftar Yapılır? Oruç tutarken dopdolu lezzetlerle bezenmiş kocaman bir sofranın hayalini kurmamak elde…

İstanbul İftar Mekanları: En İyi Tavsiyeler Tarifi
İstanbul İftar Mekanları: En İyi Tavsiyeler

İstanbul’da İftar Nerede Yapılır? Beklenen ramazan bereketiyle geldi. Mutfaklardaki tatlı telaşlar, adeta zamanla yarışıyor. Pilavların…

Ankara İftar Mekanları: 14 Farklı Lezzet Durağı Tarifi
Ankara İftar Mekanları: 14 Farklı Lezzet Durağı

Ankara'da Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Ramazan ayında yemeklere duyulan ilgi ve önem ekstra artıyor. Güzel ve…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Avrupa Yakası İftar Mekanları: En İyi 12 Restoran Tarifi
Avrupa Yakası İftar Mekanları: En İyi 12 Restoran

Avrupa Yakası’nda Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Herkesin heyecanla beklediği 11 ayın sultanı ramazan, bereketi ve birliği…

Anadolu Yakası İftar Yemeği Mekanları Tarifi
Anadolu Yakası İftar Yemeği Mekanları

Anadolu Yakası'nda En İyi İftar Mekanları Bir yıl boyunca heyecanla beklenen o mübarek ay geldi.…

Boğaz’da Nezih İftar Yemeği Mekanları Tarifi
Boğaz’da Nezih İftar Yemeği Mekanları

İstanbul Boğazı En İyi İftar Mekanları Ramazan gelmesiyle evlerde oluşan şenlikler, tüm aile üyelerini mutlu…

İstanbul Teknede İftar Yemeği Turları Tarifi
İstanbul Teknede İftar Yemeği Turları

İstanbul Boğaziçi Manzarasında İftar Yemeği Turu Bu yıl ramazanda teknede iftar yaparak sevdiklerinizle ve ailenizle…

Sultanahmet En Meşhur İftar Mekanları Tarifi
Sultanahmet En Meşhur İftar Mekanları

Sultanahmet'te Nerede Oruç Açılır? İstanbul’un her karışında tarihten birer iz olduğunu sadece Türkiye değil, neredeyse…

İstanbul’un En Ucuz İftar Mekanları Tarifi
İstanbul’un En Ucuz İftar Mekanları

İstanbul’da Uygun Fiyatlı İftar Mekanları Ramazan ayı İslamiyet için oldukça değerli bir dönemdir. Bu ayda…

İftar Nedir? Anlamı, İftar ile İlgili Hadisler Tarifi
İftar Nedir? Anlamı, İftar ile İlgili Hadisler

İftar: 11 Ayın Sultanı Ramazan Sofraları Her yıl gelmesi büyük bir sabırsızlıkla beklenen ramazan günleri,…

İftar Sofrası Nasıl Hazırlanır? Ramazan Sunum Önerileri Tarifi
İftar Sofrası Nasıl Hazırlanır? Ramazan Sunum Önerileri

Ramazanın Tatlı Telaşı: İftar Sofrası Hazırlama 11 ayın sultanı geldiğinde en büyük heyecan mutfakta hissedilir.…

İftar Mesajları: En Güzel İftar Sözleri Tarifi
İftar Mesajları: En Güzel İftar Sözleri

İslam Alemine Özel Dilekler: Hayırlı İftarlar! Ramazan coşkusu ülkemizde büyük bir neşe ile yaşanmaktadır. Ramazan…

İftar Duası Türkçe ve Arapça Okunuşu, Anlamı Tarifi
İftar Duası Türkçe ve Arapça Okunuşu, Anlamı

Ramazanın Bereketi: İftar Duası Nasıl Yapılır? Yılın en bereketli dönemidir ramazan ayı. İslam dini için…

Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çeşidi Tarifi
Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çeşidi

Resimli Hurma Çeşitleri ve Özellikleri Hurma çeşitleri ve faydaları ülkemizde sık sık gündeme gelen bir…

Taze, Kuru Hurma Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Taze, Kuru Hurma Kilo Aldırır Mı?

Hurma Yemek Kilo Yapar Mı? Hurma; yüksek lif, demir, potasyum ve kalsiyum açısından zengin gıdalardan…

Market Zincirleri Ramazan Kolisi Fiyatları, İçindekiler 2023 Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Kolisi Fiyatları, İçindekiler 2023

Ramazan Paketi Bereketli Fiyatları 2023 Ramazan paketi ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak nitelikte…

Medine Hurması Faydaları, Fiyatları, Nasıl Kurutulur? Tarifi
Medine Hurması Faydaları, Fiyatları, Nasıl Kurutulur?

Medine Mebrum Hurması: Doğal Tatlandırıcı! Hurma, en eski çağlardan beri değerlidir ve raf ömrü uzun…

Tarifler Geri
Videolar Geri