Patates Diyeti (3 Gün 3 Kilo Kesin Sonuç)

Patates Diyeti (3 Gün 3 Kilo Kesin Sonuç) Tarifi'nin Malzemeleri

• Haşlanmış patates
• Yoğurt
• Tuz
• Karabiber
• Pulbiber
• Kekik

Patates Diyeti (3 Gün 3 Kilo Kesin Sonuç) Tarifi'nin Yapılışı

Merhaba. Deneyip de sonuç aldığım kısa diyetimi sizlerle paylaşmak istedim. Aç kalmıyorsunuz ve 3 gün olduğu için yapması kolay. Çay , kahve şekersiz olarak sınırsız içebilirsiniz ☕. Baharatlardan istediğinizi ekleyebilirsiniz ve tabi ki günde en az 2 litre su içmelisiniz.

💎1. gün :
Sabah 1 patates, 1 su bardağı yoğurt
Akşam 2 patates, 3 su bardağı yoğurt

💎2. gün:
Sabah 1 patates, 1 su bardağı yoğurt
Akşam 2 patates, 2 su bardağı yoğurt

💎3. gün:
Sabah 1 patates, 1 su bardağı yoğurt
Akşam 1 patates, 1 su bardağı yoğurt

Ben günde iki öğün yediğim için bu şekilde yapıyorum isteyen akşamdan bölerek öğlen de yiyebilir. 3 gün patates diyeti 3 gün normal yemek yiyorum.
❤Unutmayın  azimli olunca her şeyi başarabilirsiniz 💪🏻❤💋