Sağlıklı Tam Buğday Kandil Simidi

Sağlıklı Tam Buğday Kandil Simidi Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 bardağı tam buğday unu
• 1 tatlı kaşığı sirke
• 1 çay kaşığı karbonat
• 3 çorba kaşığı tahin
• 2 çorba kaşığı pekmez
• 1 çay kaşığı ucuyla mahlep
• Biraz tuz
• 1 adet yumurta sarısı
• 3 çorba kaşığı zeytinyağı

Üzeri İçin ;

• 1 adet yumurta beyazı
• 1-2 yemek kaşığı susam

Sağlıklı Tam Buğday Kandil Simidi Tarifi'nin Yapılışı

1. Yumurta beyazı ve susam hariç diğer tüm malzemeleri derin bir kapta yoğuralım. Tek tek bezelere ayıralım.
2. Kandil simidi şeklinde şekil verelim ve yağlı kağıt serilmiş tepsimize dizelim.
3. Üzerlerine yumurta beyazı sürüp, susam serpelim.
4. 180 derecede 15-20 dakika da pişirelim ve hazır afiyet olsun :)

   Bu tarifi Elif Türkmen’den ilham alarak yaptım.
   Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)