Şekersiz Doğal Tatlandırıcılı Sütlaç (Sadece 110 Kalori)

Şekersiz Doğal Tatlandırıcılı Sütlaç (Sadece 110 Kalori) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 litre yağsız süt
• Yarım çay bardağı pirinç
• 1 su bardağı pirinçi pişirmek için su
• 1 yemek kaşığı kepekli un
• 1, 5 yemek kaşığı pirinç unu veya nişasta
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi (olmasa da olur)
• 5-6 yemek kaşığı stevia (orta şekerli derseniz 5 yeterli)
• 1 paket vanilin

Şekersiz Doğal Tatlandırıcılı Sütlaç (Sadece 110 Kalori) Tarifi'nin Yapılışı

İşte size 3 kase bile yeseniz normal bir kase sütlaçtan daha az kalori alacağınız bir sütlaç 👌☺️Şöyle bir örnek vereyim normalde 1 kase sütlaçta 50 gram karbonhidrat (şeker)bunun 1 kasesi 5- 6 gram içeriyor. Çaylarınıza kahvelerinize 1 yaprak yada yarım çay kaşığı bile yeter. Doya doya tatlı yiyemeyeceksek yaşanır mı .😂Migroslarda var fakat bu şeker tadında doğal bir bitkiden yapılıyor aktarlardan alıp toz haline getirebilir veya kendiniz yetiştirebilirsiniz. Yapılan araştırmalarda şekere en yakın tat ve görülen bir yan etkisi yok. Yurtdışında aşırı kullanılıyor bizde de Rizede yetiştirilmeye başlamış. Sıfır kalori diye tabi abartmamak lazım canınız tatlı isterse zararsız bir yoldaş olarak görün. Kıvamını pirinç ve nişastasını zevkinize göre arttırabilirsiniz. Her kase sadece 110 kalori civarı. Ben pirinçle birlikte değişik kıvam versin diye biraz yulafta ekledim. ☺️Hadi doya doya öyle bir kaşık alıp bırakmadan yiyin.

Önce pirinçi suda yumuşayana kadar pişirin, ayrı bir kapta şekeri unu nişasta ve vanilyayı çırpıp pirinçe ekleyin. Kıvamı çok koyu olmuyor. Kaynayıp kıvam alınca kaselere koyup kaseleri içi yarıya kadar su dolu fırın tepsisine yerleştirip fırının en yüksek ayarında üzeri kızarana kadar pişirin. Süsleme size kalmış. :)