Diyet Kardeşliği 🙋🏻👭

Gül Mutfağı @GulYollu

aslında yürüyüş karın ağrılarına iyi gelir derlerde doğrulamadım ki oğlumu oturttum mama sandalyesine iki büklüm yatıyorum yeşil cay içsem iyi gelir mi ki ?

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Canım bence çok halsiz düşersin o yüzden yapmaman daha sağlıklı gibi ama yavaş yürüyüşler iyi geliyo diye duymuştum bende

Gül Mutfağı @GulYollu

büşracım günaydın cok az görüyorum seni bu ara bir derdin mi var konuşmak istersen dinlerim her zaman
Biraz kendime gelirsem yavaş yavaş yürürüm Can’ım

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Bi sorun yok kızlar sağolun biliyorum dinlersiniz iyiki varsınız 😘 geliyorum aslında ama biraz sohbet hızlı ilerlediginde pek takip edemiyorum o yüzden

Gül Mutfağı @GulYollu

anladım Can’ım sen yaz araya kim görürse cevap verir ki :)
Gündüzleri ne yapıyorsun evde Can’ım tv falan mı izliyorsun ben işlerimi bitirsem kısmetse olura bakıyorum bazen hayat şarkısı var akşamları izlemeye vaktim olmuyor onu izliyorum netten bşr bölüm 5 günde bitiyor aazıcık azıcık izleyebiliyorum mecbur :)

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Aynen bende kısmetse oluru izliyorum 😂😂 iyi oluyo onun dışında temizlik yemek canım

Hilal @Ceylan-Hilal

Güüünaydin kizlar, bende araniza katilabilirmiyim🙊

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Hos geldin hilalcim tabiki katilabilirsin. Kendini tanitmakla başlayabilirsin ☺☺😊😊

Hilal @Ceylan-Hilal

Hosbuldumm Büsracim tsk ederimm,olur tabbiii
ben 21 yasindayim 1 yildir evliyim,almanyada yasiyorum.
boyum 1,69 kilom 66, 6-7 Kilo vermek hedefim insallah:).

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Spor diyet yapiyomusun ya da yeni mi baslayacaksn pek fazlan yok kolay verebilecegin bi kilo hedefin var basarabilirsin ☺

Hilal @Ceylan-Hilal

Canim ben aslinda subattan beri diyet yapiyorum ama ara verdigimde oldu.
70 kilodan 66ya düsdüm.
Ama evlendigim kiloya düsnmek istiyorum, bir senede hemen hemen 10 Kilo aldim:/
Spor cok yapamiyorum ne yazikki, calistigim icin:(

Eylül EYLÜL.. ( RÂNÂ ) @mervemerve123

Hosgeldin hilalcim kızlar yaa moralim çok bozuk eskiden çok çabuk kilo veriyodum ama şimdi veremiyorum hatta dünden bugüne kilo almışım ya dün fazla bişey de yemedim anlamadım gitti 😐

Hilal @Ceylan-Hilal

Hosbuldum Birsencim tsk ederim, evet ja taktim kafaya vermek istiyorum,bakalimm:))

Sabahlari ise bir dilim kepekli Ekmek koyarim veya Gevrek ekmegi.
Öglenleri salata yerim
Aksamlarida meyveli yogurt veya sadece meyve yerim
yok canim maalesef spor yapamyiorum:(, zamanim olmuyor.. Sadece haftasonlari yürüyüs yapiyorum

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Sende benim gibisin canım benimde pek spor yapma imkanım olmuyo zaten biz burda ne yaptığımızı ne yedigimizi yazıyoruz birbirimize aramızda kalıp takip ettiğin sürece inşallah hedefine ulaşırsin hilalcim ☺

Eylül EYLÜL.. ( RÂNÂ ) @mervemerve123

Hilalcim bende evlenikten sonra 10 kiloya yakın aldım 80 oldum bence çok da kafaya takma verirsin zaten burayı takip edince bile veriyo insan :)

Gül Mutfağı @GulYollu

Büşra ;
Favorin kim kuzum ben Ayçayı seviyordum ama oda bozdu bu ara kendini sanki :/

Merve ;
Can’ım tartıda ki 500 gr vs oynamalar cok normal bunlar için üzülme sen suan cok dikkatli yapıyorsun diyetini böyle devam et bugün çıkmazsa yarın gözüküyor tartıda emin ol

Hilal;
Aramıza hoşgeldin bende Gül :)
25 yasındayım 1 oğlum var Fransada yasıyorum.
Kızların dediği gibi boyuna göre cok kilon yok ama 6-7 kilo bişey değil verirsin inşallah benimde 6 kilo vermem lazım beraber veririz

Ama yediklerin bana cok az geldi metabolizmanı çalıştırman için düzenli ve azda olsa Yemen lazım Can’ım mesela öğlenleri sebze +et yemeye çalış akşamları salatanı yersin yani fikir vereyim dedim sadece yardımcı olmak için :)

Bizde hergün burdayız yendiğimizi ve yaptığımız sporları yazıyoruz sende paylaşırsın bizimle hem sohbet etmiş oluruz aramıza hoşgeldin tekrardan

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Gülüm Ayça benim hemserim ama pek sevmiyorum hareketlerini. Melis favorim 😂

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Bi diyetisyen söylüyodu yağ yakmak için yağda yemelisiniz azda olsa

Büşra'nın mutfağı @busranur23

Birsencim bende yeşil fasulye var

Hilal @Ceylan-Hilal

Sagolun Kizlar hosbuduldumm.
mervecim bendede ayni sorun var eskiye göre cok yavas Kilo veriyorumm.
memnun oldum gülcüm:)
evet hakklisin ama diyet yapinca et falan yemeye krokuyorum Kilo alicam veremicem diye:(
insallah veririz evet beraber.
paylasirim tabiki.
bende sorun iste aksama Kadar calisiyorum öglenleri isde oldugum icin yemek yiyemiyorum, anca aksam yemek yiyebilirim oda bana gec geldigi icin böyle ayarlamaya calisdim:/