DİYET YAPMAK İSTEYENLER TOPLANSIN

ASLI @ibrahimpasam

Bende şuan sıkı bir spor yapıyorum ve emziriyorumda ekmek şeker yok sen neler yapıyorsun

Zeynep @zeynep4531

Ben yeni başladım kızlar bugün itibari ile yol arkadaşlarına ihtiyacım var acil kilo vermem lazım

Zeynep @zeynep4531

Kendimi tanıtayım 31 yaşında evli 3 çocuk annesiyim şuan 68.8 kiloyum hedefim 58 inşaallah

Zeynep @zeynep4531

Memnun oldum Sümeyye diyet yapıyor musun

ASLI @ibrahimpasam

Boylariniz ne kadar

ASLI @ibrahimpasam

Sümeyye ben de 90 kiloydum şimdi 68 oldum hedef 55 civarı 26 yaşındayim boyum 170:-D:-Dizdivac programinda hissettim kendimi:-D:-D:-D

Diloş 'un mutfağı @dilaraozyaniz

Kızlar bende katılmak istiyorum suan Şekersiz 21 gün diyeti yapıyorum

Zeynep @zeynep4531

Zeliha maşaallah ne kadar güzel kilo vermişsin kendi çabanla mı verdin.
Benim boyum 1.63

Zeynep @zeynep4531

Tabiki katıla bilirsiniz diloş hanım çok memnun oluruz

ASLI @ibrahimpasam

Tabi canım kendi çabalarımla verdim

Zeynep @zeynep4531

Kızlar ben 76 kilodan kendi çabamla 60 kiloya düşdüm ama geri aldım şuan 68.8 kilo olmuşum çok üzülüyorum tekrar azimle geri vermem lazım

ASLI @ibrahimpasam

Ben doğumdan sonra ekmek ve şekeri çıkarttım porsiyonlarimi azalttim ve bol bol su daha sonra toparlandiktan sonra spor yapmaya başladım şimdi de öyle hamur işi falan yapmıyorum ekmek de sabah bir parça çavdar ekmegi yiyorum akşam 5 ve 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum su hariç:-)

Zeynep @zeynep4531

Smy şwkersiz 21 gün çok işe yarıyor gerçekden tabi dayanabilirsen tatlısız durmaya😉
Bende tatlı çık seveeim bu yüzdende kilo alıyorum ya çayın yanında mutlaka tatlı arıyorum malesef

Zeynep @zeynep4531

Çok kilo almışsın hamilemisin cümlelerini duymak istemiyorum artık😣

ASLI @ibrahimpasam

Siz en cok hangi bölgenizde kilo alıyorsunuz???brn üstten çok alıyorum alttan almıyorum:-(

Diloş 'un mutfağı @dilaraozyaniz

Bütün günümü çikolata ile geciriyordum en sonunda dur demem lazım dedim ilk 3 4 gün çok başım agridi canım tatlı istesikce fındık ve kayısı yedim ama kendimi diyet diye sartlamadim ben sağlıklı besleniyorum diye düşünerek kendi kendimi motive etmeye çalıştım☺ hazır ürün kullanmıyorum konserve falan tam bugday etmeyi her öğün de 1 veya 2 ama suan yarım bile yediğim oluyor bol su pek icemiyorum 😐 en az yine 4 bardak icebiliyorum oda zorla 😯

Zeynep @zeynep4531

Bende sadece göbek mide var başka sorunlu bölgem yok. alt göbek çok fazla

Diloş 'un mutfağı @dilaraozyaniz

Gobek ve basenler 😂

ASLI @ibrahimpasam

Hangi egzersizleri yapıyorsun

Zeynep @zeynep4531

Diloş bende senin gibi tatlıyı bırakabilirmiyim acaba