Dun kendi kendime yaptigim diyetim gruptan ses yok bi kac kisi disinda gunaydinlar
@denizim2015Dun kendi kendime yaptigim diyetim gruptan ses yok bi kac kisi disinda gunaydinlar
7 yıl 6 ay önce-
Dunki yememezligin meyvesini aldim bir gunde 200 gram gitmis an itibariyle kilom 67.300 pes etmeyecegim nefsime yenilmeyecegim hedefi 56 ya cektim
7 yıl 6 ay önce 0 -
Cigdem abla gunaydin bir kilo gitmis benim….70.9 oldum dun sabah 71.9 dum :)))
7 yıl 6 ay önce 0 -
Sutunde azalma oldumu ablam bide ins hizli verdin almazsin ablam
7 yıl 6 ay önce 0 -
Bide ablam gucsuz kalmadin demi maluk iki cocuk ev iside bize bakiyor ya aksam kocamizin karsisina olu gibi cikmayalim dimi ama enerji lazim bende 200 gram vermisim dun tardildim 67.5 idi bu gun 67.3
7 yıl 6 ay önce 0 -
Abla iki saatde bir yedim…hic etkilemedi…oglusda emdi valla…ins geri almam yani…sok oldum
7 yıl 6 ay önce 0 -
Ablam nasil hazirladigini yazarmisin bana disari cikacam malzeme aliyim
7 yıl 6 ay önce 0 -
Abla evinde olan malzeme…bu sitede var…ayran detoksu yaz…yogurt mercimek bulgur nohut bide ben ayriyetten iki salatalik rendeledim
7 yıl 6 ay önce 0 -
Cok soru sordum ablam da kahvaltida ne yedin galiba sonra hic bisey yemiuorsun
7 yıl 6 ay önce 0 -
Abla o tarifte hersey yaziyo bak bi…ac kalmiyosun
7 yıl 6 ay önce 0 -
:)) uyanmadim mi ben acaba ablam kusura bakma
7 yıl 6 ay önce 0 -
Bi daha soracagim ablam emzirdigin icin yesil cay isini ne yaptin ictin mi uykusuzluk yapiuor ya bebege diyetisyene gittigimde o demisti onun yerine rezene ic
7 yıl 6 ay önce 0 -
Icmedim abla evde yoktu aldirmadimda….suyumu ictim kahvaltimi yaptim iki saatde bir yedimde…harici bisey yemedim…ekden biseye yemeye korkuyorum bitki caylari kurler falan yapamiyorum…ama bu cok mantiklo geldi…yogurt var mercimek zaten et yerine geciyo…hep faydali seyler
7 yıl 6 ay önce 0 -
Tamam ablacim bende nesfitimi yedim suyumu ictim 70 mekik 100 ic bacak calistim kizim uyandi mecbur araverdim
7 yıl 6 ay önce 0 -
herkesin aşure günü mübarek olsun.hayırlara vesile olsun.ben bugün orucluyum yarin da tutacağım inşallah. Aksam da iftara davetliyim bugün diyet yok.size bol eksili bir gün diliyorum.
7 yıl 6 ay önce 0 -
Sagol gulsencim seninde…Allahim kabul etsinnnn
7 yıl 6 ay önce 0 -
Afiyet olsun…:))))
7 yıl 6 ay önce 0 -
Günaydın hepinize bende bugün lahana kurune başladım diyetle birlikte ama bu sabah diyete pek uymadım evde yiyeceğim bişey kalmamıştı 2 tane poğaça 2 tane yumurtadan omlet
7 yıl 6 ay önce 0 -
Yediklerini nasıl yakacam bilmiyorum Sevtap Çiğdem abla maşallah çok iyi gidiyorsunuz aman pes etmeyin yeterki istediğimiz kiloyu verelim sonra korumak daha kolay bana göre bende 10 gündür diyet teyim dartilmiyorum pazar günü dartildim 100 gr vermisim ilk bir ay dartilmiycam
7 yıl 6 ay önce 0 -
Dilekcim haftada tartil biz oyle yapiyoruz….bakarsin duruma gore neyi yanlis yapiyosan ona gore hareket edersin
7 yıl 6 ay önce 0 -
Şimdi dartildim😊tok Karina 76.2 çıktım 1 litre su icmistim birde yediklerim 500 gr gitmiş demekki 75 olmuşum az ama olsun lahana kuru ise yariyacak gibi hissediyorum
7 yıl 6 ay önce 0