GÜNAYDIIN DİYET GRUBUMM 🙋🏻
![Gül Mutfağı](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Kızlar günaydın , Bugün kilo güncellemesi ile bayramdı seyramdı tatlı şeker çikolata kavurma ile aldığımız kiloları vermek için tekrar yola çıkıyoruz. Ama bu sefer cok sıkı yapıcaz. Tabi ki hedefimizi kıs tutup haftada 1 kilo vermek için uğraşıcaz ama kaçamaksız bahanesiz !! Sizlerden ricam bugün kilo güncellemesi ile aramıza katılan arkadaşlar bahanelerinizi evde bırakın birkaç gün sonra ay sunu yedim ay bunu yedim bana ne oluyor ya , ama haftaya sıkı başlıcam duymak istemiyorum !! Bugün kacırdın mı akşama dengele yoksa haftaya kadar ohooo daha kac kaçamak oluyor o !! Çünkü bu şekilde hem kendimizin hemde gruptaki diğer arkadaşların motivasyonunu düşürüyoruz ki bu programda bunun olmasına izin vermeyelim !! Zaman hızla akıyor bakın 2.5 haftadır nerdeyse hiç birimiz düzgün yapamadık şimdi kendimizin için tekrar ayağa kalkma uyanma Zaman'ı Biliyorum her sabahtan yataktan kalkmak bacağımıza sarılan çocukla beraber spor yapmak kolay değil ama biz kendimiz için uğraşmazsak kimse bize yardım edemez o yüzden hemen şimdi tamam bende varım diyip kalkın sizi bekliyorum 💪🏼🙋🏻
7 yıl 9 ay önce-
Busram çok vermişsin kuzum ya ceviz badem fındık vs tüket doktor bana öyle demişti . Hergün onu ye kızım son aylarda öyle kilo almisti
7 yıl 9 ay önce 0 -
Yiyeyim canım ya kızdı zaten ama elimde değil yiyemiyorum
7 yıl 9 ay önce 0 -
busra hergu. bir tane muz ve sut ic ikisini karistirma sen degil ama bebek kilo alir dokyorum ogle dedi ilkini 8 ikincisinde 4 kilo ile bitirdim gebeligimi bebeklerimde kilolari iyiydi kizlar ogle yemegim bir kase nestle nesfit ve iki litre su ictim
7 yıl 9 ay önce 0 -
Ayyy bir dilim eksik yazmisim :))))
7 yıl 9 ay önce 0 -
kızlar yediklerimi hiç yazmamışım bugün
Sabah kahvaltı
1 yumurta yağsız pişmiş
Biraz peynir
4 zeytin
1 dilim ekmekÖğle yemeğim de
1 fincan az sütlü kahve
1 dilim etimek üzerine krem peynir
Yarım avuç kuru yemişÖğle gece kalınca ara gibi oldu akşam da salat yerim sanırım
7 yıl 9 ay önce 0
Büş ne kadar kilo verdiğin hamileliğin basından beri neden yiyemiyorsun kuzum miden mi almıyor -
Öyle yapayım Çiğdem abla
Gülüm midem almıyor yemek istiyorum ama yiyemiyorum değişik bişey bebek cılız bişey çıkacak
7 yıl 9 ay önce 0 -
Merhaba kızlar bende bugün temizlik yaptım.oldum valla.kilo güncellenmesini yarın tartılır söylerim.ins yarın sıkı tutmaya basliyorum
7 yıl 9 ay önce 0 -
Kızlar valla ben de şimdi çorba içecem ekmeksiz
7 yıl 9 ay önce 0 -
aksam yemegi dolma kucuk kase makarna yogurt salata ekmegi cikardim hayatimdan bir hafta bakalom ne gidecek herkese iyi aksamlar kizlar
7 yıl 9 ay önce 0 -
kızlar akşam yemeğim
Bir kase salata
1 tane yağsız pişmiş kücük but
1 yemek kaşığı pilavAma doymadım malesef
7 yıl 9 ay önce 0 -
Kizler akşam. Yemeği yemedim . Kuruyemis yedim . Az . Gülüm bende şu açım ama hiçbiri ey yemiyecem
7 yıl 9 ay önce 0 -
bir hafta ongun yedik ya midemiz bu gun aci cekiuor yazik bende acim ama kizlar sabir zeynep bence kuru yemis yeme canim gobegin jic gitmez ve yag alirsin kilo olarak ve inan yagi zor verirsin
7 yıl 9 ay önce 0 -
bende bir avuc leblebi yiyorum simdi:((
7 yıl 9 ay önce 0 -
Günaydın Can’lar 6 da uyandım yaa :(
Eşim 7 de işe gidiyor o gidince sporumu Yapıcam Mehmet de uyurken sonra d onun hastanede randevusu var uzun ve yorucu bir gün bizi bekler
7 yıl 8 ay önce 0 -
Gunydin canlar:)
7 yıl 8 ay önce 0 -
Cevabını buraya yazabilirsin.ydin kizlar ilik suyumu icmeyi unutmusum hemen kahvalti arasi ictim bu gun temizlik yapacagim cam felan silecegim icin bir dilim ekmek ve bir dilim beyaz peynir yedim malum emzirip bide is yapinca sekerim dusuyor oglene cok acikiyorum onelem aldim simdi
7 yıl 8 ay önce 0 -
Günaydın arkadaşlar. Ben niyetliyim bu 2. Günüm. dün biraz kötü geçti oructan dolayi yorgundum yazamadım bugün yazarım inş
7 yıl 8 ay önce 0 -
Günaydın canlar . Daha kahaltı yapmadım bir fincan türk kahvesi içtim . Bugün kışlık menemen konserve yapacam çok yoğun olacam .bide dün spor yaptım felaket hamlamisim inş sporumu da yaparım
7 yıl 8 ay önce 0 -
Kızlar ben plates yapmayi dusunuyorum. Daha başlamadım ama deneyip memnun kalan var mı platesten
7 yıl 8 ay önce 0