GUNAYDIN FİT VE GÜZEL HANIMLAR :) UNUTMAYIN DIYET YAPMIYORUZ SAGLIKLI BESLENIYORUZ 🙋😊💕👍
@yeteraliGUNAYDIN FİT VE GÜZEL HANIMLAR :) UNUTMAYIN DIYET YAPMIYORUZ SAGLIKLI BESLENIYORUZ 🙋😊💕👍
7 yıl 1 ay önce-
diyet grubunuz mu var hanımlar ben yeni üye oldum 🙋🏻
7 yıl 1 ay önce 0 -
evet kübra hanımcım birbirimizi motive ediyoruz. günaydın hanımlar bende 2 tane haşlanmış yumurta yedim birazdan yeşil çay demleyeceğim
7 yıl 1 ay önce 0 -
Gunaydin ebru gunaydin zeynep :) Sizde hosgeldiniz kubra hanim 🙋 bende limonlu su iciyorum birazdan kahvalti yapacam yumurtali kahvalti yapacam bugun :)
7 yıl 1 ay önce 0 -
Mantarli kirmizi biberli omlet
7 yıl 1 ay önce 0
Dereotu
Corekotlu peynir
Ceri 2 tane
Salatalik
1 dilim tahillik ekmek benimde kahvaltim :) -
kaç kişilik bir grubunuz var bende katılabilir miym bende diyetteyim arada kaçamaklarım olsada diyetimi yapmaya çalışıyorum ☺
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kubra hanim vala saymadim hic ama baya arkadasimiz var diyet yapan isterseniz tabi sizde katilabilirsiniz bence kizlR icinde sorun olmaz :) nasil bir diyet uyguluyorsunuz acaba
7 yıl 1 ay önce 0 -
Az yiyip herseyden yiyorum
7 yıl 1 ay önce 0
Az uyuyup hareketliyim.
Asla ve asla hazir dondurulmus tuketmiyorum.herkese saglikli mutlu gunler hanimlar -
Kizlar hayirli sabahlar vede cumalar ben su an 2 bardak limonlu olik su iciyorum kahvalti icin daha birsey dusunmedim😞 kubra hanim hoşgeldiniz tabiki katılabilirsiniz 😊 kendinizi tanıtarak başlayabilirsiniz
7 yıl 1 ay önce 0 -
Arife gunaydin canim nasilsin ? Sanada hayirli cumalar olsun insallah 🙋 bende yuruyus yapicam 1 saat falan insallah dun yagmur yagdi 30 dk tempolu yuruyus yaptim ama dun butun gun disardaydim 3 4 saat yurumusumdur :)
7 yıl 1 ay önce 0 -
Aysecim sanada gunaydin canim sana bir fikir vermek isterim bak ben kahvalti ve ogun yemklerimi bir gun onceden planliyorum zaten kahvalti duzeni belli soyle diyim sana 2 gun yulaf 3 gun yumurtali kahvalti 2 gun sandavic tarzi kahvalti yap …ve planina buna gore ayarla o zaman zorluk cekmiyor insan 3 gun yumurtali gunde 2 gun onlet 1 gun haslanmis yumurta yiyorum ben…Yulafada yarim tane meyve katip sutle tuketiyorum yani kendine boyle bi plan yaparsan zorluk cekmessin
7 yıl 1 ay önce 0 -
günaydinn ve hayirli cumalar kizlar🙈☺
7 yıl 1 ay önce 0
Hosgeldiniz kübra hanim, grubumuzun 2.kübrasisiniz
Kizlar benim kahvaltida hep standart yine iki dilim wasa yicem salamla -
Kızlar gunaydın bnm kahvaltım domates salatalık peynır yumurta yanına tarcınlı sut ıctım eşim konusunda kızlar uzatmadan soylıyım ilerde kapan dedı gene nelr nelr dedım dınlemedi benı bnde muftu hocamma sorucam ve nasıl yol alıcaz evlılıgımı bozmadan ondn akıl alıcam belkı kapalı gezersem evde alışır belkı goz gorurse ben evliligimi bıtıremem asla yavrularım var esım dını ınanıyor ama ndnse kapanma konusunda ızın vermıyo zıra aksıne ınkar etseydı ınanmıyom fln dıue ztn biterdi benm için ama esım imanlı bırı boyle seylerın oldugunu bılıyo sizlerin duası ıle kapanıcam ınşşllh
7 yıl 1 ay önce 0 -
10 buçuk gibi sade kahve içeceğim ben de
7 yıl 1 ay önce 0 -
Bende iyiyim canim nolsun evi toparliyorum camasir katliyorum isum bitsinde yuruyuse gdeyim derdindeyim
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kizlar gunaydin hayirli cumalar.daha yeni uyandim bisey yemedim.ben gunluk 3litre suya 1limon ve 2cubuk tarcini kirip atiyorum aksama kadar icip bitiriyorum hatta yarim litre ya da 1lite kadar da normal su iciyorum birde uyumadan once tarcinli sut icmemin bi sakincasi olur mu.limonlu suya basladigimdan beri ilk defa dün ogleden snra araogun olrak ictim
7 yıl 1 ay önce 0 -
Basakcim tarcinli sutu uyumadan 3 saat once icmemizim sebebi etksiini gosterip oyle uyumamiz diye duydum bence uyumadan 3 saat once icsen iyi olur ama imkanin yoksa sen bilirsin canim
7 yıl 1 ay önce 0 -
KIZLAR HAYIRLI CUMALAR☺ ALLAH KIMIN SIKINTISI VARSA YARDIM ETSIN İNŞALLAH 😑DUNDEN BERI MEMLEKETIM SALLANIO😳 ADIYAMAN KORKUDAN OLCEM ANNEMLER ORDA DUA EDIN KIZLAR😒😒 BU ARADA DÜN YOĞURT KURU YAPTIM SABAH TARTILDIM ODEMIM VARMIS IYI GELDI 56.6 KILO CIKTIM SUKUR IYI YOLDAYIM ☺
7 yıl 1 ay önce 0 -
tekrardan herkese günaydın hanımlar 🙋🏻
7 yıl 1 ay önce 0
Ben çalışıyorum sabah kahvaltım poğaça ve çay oluyor genelde ara öğün yapmıyorum atıştırma olrak meyve veya bir dilim kek yiyorum akşam yemeğinde genelde çeşitli salata tüketiyorum ya da 5 yemek kaşığı sebze yemeği tüketiyorum 6 dan snra bişey yememye gayret ediyorum yatmadanda maden suyu içip günü bitiriyorum -
Yok o saatte icerim sıkıntı yok gunduz 3litre de limonlu tarcinli su iciyorum ya gunluk fazlami tarcin tuketmis oluyorum onu sordum
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kübra hanım poğaça yemek yerine yumurta haşlayıp evden çıkmadan önce yiyin bence naçizane fikrim hamur işini diyete karıştırmamak gerek diye düşünüyorum
7 yıl 1 ay önce 0