Günaydın kızlar yeni güne yeni haftaya yeni diyete bismillah
@zeynep4531Hqyırlı sabahlar kızlar nasılsınız okul başladı hayırlı olsun 2. Dönem herkes için inşaallah. Bugün yeniden diyete başlıyorum bozmamak üzere inşaallahh
4 yıl 3 ay önce-
Bisiklet bende var askilik gibi kullanirsan çok faydalı 😂😂 şaka bi yana bineyim diyorum bi günde yarim saat bile binsem faydası oluyordu televizyonun karşına getireyim de bineyim bari ama kızım küçüktü şimdi o da binmeye çalışacak bende inip binip durcam rahat rahat binemicem diye evin içine getirmiyorum yoksa çoktan gelirdi içeri 😂
4 yıl 3 ay önce 0 -
Tqm benlik o bisiklet de bende de yok işte ben olsam hiç inmem üstünden ümmühan bak değerlendir işe yarıyor gerçekten
4 yıl 3 ay önce 0 -
Bende normal diğer spor bisiklet var o sabit olan ama eliptik yok benm tansiyon da var ya o biraz hava da kalıyor kullanırken o yüzden benm baş dönüyor tansiyon düşüyor ama bi heves 😄 en iyisi mı leslie devam elimizdeki imkanlara bakmak gerek
4 yıl 3 ay önce 0 -
Hiit kardiyolara bi bakin dayanabiliyorsaniz o tempoya baya iyi 😂 bi ara baya baya açılınca yapmaya başlamıştım şimdi belim basim tutulur diye yapmıyorum 😂
4 yıl 3 ay önce 0 -
Hahaha kız Ümmü ben bi geçenlerde coşmuştum uzun aradan sonra 4 gün ardı ardına yaptım da kendimi yerlerden toparlayamadım 😂 her tarafım tutulmuştu yeminle bir hafta yürüyemedim o yüzden varsın az olsun öz olsun candan olmayak 😂 ama Yapabilene gercekten faydası var.. Ben leslie yapıyorum plank deniyorum arada birde karın hareketleri elimin altında varsa ip atlama. 😂 Yeter bu kadar bence
4 yıl 3 ay önce 0 -
Haftada 3 gün belirleyip 3 gün yapmak lazım hafif olanları da günlük yarımşar saat falan
4 yıl 3 ay önce 0 -
Ben yapamam kardiyo çok zor yahu😰
4 yıl 3 ay önce 0
Ben kadın egzersizleri diye program indirdim o da çok fayda etti bana tabi şuan yapamıyorum haftaya başlarım belki -
Biri diğer başlığa 66 kilo çok değil yazmış biran şok geçirdim 200 kusur ne ara konuştu bunlar diye 😂😂
4 yıl 3 ay önce 0 -
Olsn valla slnra her bi yanım tutuluyor böyle iyi ara derede gün içinde leslie yapıp diğerlerini ara ara yapmak.. Bende diyorum başlık mi değişti 😂 Serra nerelerde yazmadı bugün hiç..
4 yıl 3 ay önce 0 -
İyi geceler kızlar. ❤️
4 yıl 3 ay önce 0 -
Sana da Gülizar :) hosgeldin nasıl oldunuz..
4 yıl 3 ay önce 0 -
Iyi geceler gülizar naber
4 yıl 3 ay önce 0 -
Kızlar bende hem bisiklet hem koşu bandı var geçen sene sevgililer gününde almıştı eşim ama gelin görün ki Bi kaç gün yapıyorum sonrası yok eşimde kızıyo haliyle bisikleti de içeri getiriyorum benim de kızım durmuyo kucağına al diye ağlıyo bilemedim bazen tv den egzersiz videoları açıp yapıyorum leslie falan ama bakalım en çok ve o kadar çok istediğim bieşy ki kilo vermek inşallah dileğimiz kavuşup mutluluklarını yaşarız
4 yıl 3 ay önce 0 -
Bişey sormak istiyorum kızlar belki daha önce konusu açılmıştır bilmiyorum ama sanırım çok fazla kişi yok zaten WhatsApp da grup yapsak daha iyi olmaz mı burdan bakmak bana zor geliyo mesela bir sürü mesaj birikiyor kaç tane sayfa oluyo açıp bakması zor gibi bence grup açsak isteyen sessize de alır rahatsız olmaz ne dersiniz
4 yıl 3 ay önce 0 -
Günaydın hayırlı sabahlar kızlar.
4 yıl 3 ay önce 0
Cansu benim eşim müsade etmez whatsapp a biz alışdık bu duruma sende alışırsın zamanla sayfa okumak zor geliyosa direk son sayfadan devam et baktim olmayınca ben öyle yapıyorum -
Hayırdır cerenses başlığını kaybettin heralde ? Gunaydin kızlar tekrar yatıyorum 4 5 saate görüşürüz 😘
4 yıl 3 ay önce 0 -
Günaydın kızlar iyiyiz elif abla şükür gece yazdıktan sonra uyumuşum Ümmühan senden naber ay şu cerensese cok güldüm ya hoşgeldin Cansu benımde eşim izin vermez zaten burdan yazıştığımı bile bilmiyor ona cok kızar
4 yıl 3 ay önce 0 -
Gülizar bende çok güldüm ona ya😀 Allah iyi etsin.
4 yıl 3 ay önce 0
Nasılsın gülizar
Serra sen nerelerdesin iyimisin -
İyiyim Zeynep ablacım koşturmaca işte :) oglanı yıkadım uyutacam şimdi sonra da ev işlerine başlarım sen nasılsın ses yok kimseden
4 yıl 3 ay önce 0 -
Cerensesinsesikesildi dkfkfkf gunaydin kızlar
4 yıl 3 ay önce 0