Kaldığımız yerden devam toplanın kızlar🍏🍏🍏

Zeynep @zeynep3425

Herkes iyidir inşaallah Elif diyet yapmadan kullanıyorum evet etkisi oldu ama diyetle desteklersem tamamen göbek bölgesini eritir diye düşünüyorum.

Zeynep @zeynep3425

Yarın kilomu güncelleyip diyete devam ediyorum kardeşimle yarışa girdik bakalım kim kazanacak

♡ e/h ♡ @elifhamza

VE aleyküm Selam hoşgeldin zeynep sevindim etkisini görmene en azından paran çöpe gitmemiş olur sen bir faydasına bak inşallah bende bir soruşturayım buralarda yok mecburen orada gelip giden ile aldırmam lazım.. bende düzenimi kaybettim ise girdim gireli oyuzden bende bir gün öncesinden hazırlığımı yapıp devam edeceğim kaldığım yerden 😊 detaylarla kısa diyetler ile önce tekrar ödem atmak istiyorum şişkinlik var sanki.. hadi hayırlısı bakalım ne güzel yarış daha da azim yapıyor insanda gönlüne göre olsun canım

Zeynep @zeynep3425

İşe mi girdin Elif Allah hayırlı eylesin kolaylıklar versin. Bende üç dört gündür saldım kendimi güzel başlamışdım bir gün kaçamsk yapınca dahada duramadım. Kış gelmeden verelim yoksa iyice alıp zotlanıcaz vermek için

♡ e/h ♡ @elifhamza

Evet canım ALLAH razı olsun sağolasın 3 uncu haftam bitmek üzere yarın:) iyi geldi kendime bedenen ve ruhen ama ışte düzen gitti 😁 o yüzden önce detaylar 3 günlük diyetler ile sonrasında da haftalık program ile devam etmek istiyorum kolay olur yoksa elime ne geçerse onu tıkıştırıyorum ağzıma 🙄

Serra @Serraserraa

Selam arkadaşlar herkese günaydın.
Zeynep abla bizde alalım bari benim göbek aldı basını gidiyor😂😂😂
Elif abla sen çok azimlisin hatta içimizde en azimlisi sensin eminim ki sen hem çalışıp hem diyet sürdürebilirsin.
Ben ise yiyip içip yatıyım 😂

Zeynep @zeynep3425

Günaydın kızlar kilomu güncelleyip yeniden diyete bsşladım.
Bencede elif hem çalışır hemde diyet yapar. Aslında benim bildiğim serra da yapar ye ye nereye kadar bi yerden başlamak lazım yoksa çok zorlanırız vermek için Serra gel senlede yarışa girelim

Serra @Serraserraa

Zeynep abla şuan ilaç kullanıyorum. Benim malum misafir 5 aydır gelmedi onun sıkıntısı var birazda. Onun için ilaç kullandım dün bitti dönemimde geçsin Allah’ın izniyle bu sefer çok kararlıyım. Göbek ve belden aldım hep bacaklar aynı duruyor ortada bi simit var 😂😂😂
İnşallah bende eski kiloma dönmeyi hedefliyorum.

Zeynep @zeynep3425

Sanki beni tarif ediyorsun serra kollar bacaklar incecik bütün kilo göbekde. kilo verincede göbek hariç heryerden gidiyor mübarek😏

Serra @Serraserraa

Evet bende öyleyim abla o kadar kilo verdim göbekden gram gram eksildim. Alırken de kilo kilo göbekden aldım. Birazda spora ihtiyacım var 🤦‍♀️

♡ e/h ♡ @elifhamza

Ve aleyküm selam hayırlı hirbhafta olması dileğiyle hepimiz için günaydın:) hoşgeldiniz Zeynep Serra, serra sağol canım ver gazı bana 😁 saka bir yana düzene girersem.calisinca daha kolay aslında sadece kendime 1-2 günlük vs yiyecek hazırlayıp dolaba kaldırmam lazım ki iş sonrası abur cubura yönelmeyeyim diye yoksa orada zaten vakit bulamıyorum eve gelince de Allah ne verdiyse oluyor ama yanlışım burada ışte.. neyse hepimiz bir silkelenip kendimize gelelim kaldığımız yerden devam edelim yoksa zeynep in dediği gibi daha da zor olacak emeklerimize de yazık olacak..

Zeynep @zeynep3425

Elif tavuk salatası mercimek salatası tarzı bir şeyler yapıp dolaba atabilirsin Hem de tok tutarlar seni

♡ e/h ♡ @elifhamza

Önce detoxlarla başlamak istiyorum zeynep bir arınsın vücut ödem var gibi sanki yine ayağım ağrıyor.. kabak detox ayran çorbası vs zaten 3 gün biŕi 2 gün biŕi birde ingiliz diyeti yaparsam bir haftam tamamlanır inşallah sonra da bakarım ya hurma veya yumurta diyeti derken ara ara devam.ederim insallah

Zeynep @zeynep3425

Şu detoxları bir ben yapamıyorum ya bende de ödem var yeşil çay ve suyla atmaya çalışıyorm

♡ e/h ♡ @elifhamza

Kiraz sapı çayı hibiskcus/hatmi çiçeği veya hindiba çayı da iyi geliyor ödem a5maya iç temizliğe.. valla yapabiliyorsan dene derim zeynep vücut arınıyor hissediyorsun kendine geliyor.. kendine uygun olanı kolay olanı yap zorlamadan zorlanmadan..

Zeynep @zeynep3425

Ayran detoxsunu inceledim ve yarın yapmaya karar verdim Elif ara ara içiliyormuş çok açlık hissettirmez heralde

♡ e/h ♡ @elifhamza

Şu nohutlu mercimekli bulgurlu olan detox mu diyorsun zeynep o ise 2 saate bir 2 gün boyunca ve gerçekten tok tutuyor hatta fazla geliyor o iki saatte bir bile.. ingiliz diyeti de öyleydi oda tok tutuyor sütlü yeşil çay olan oda..

Zeynep @zeynep3425

Günaydın kızlar.
Evet onu diyorum başlıcam bugün sen farklı bişey mi yapıyorsun Elif

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hayırlı sabahlar yok zeynep ayran diyeti de var da acaba o mu dedim :)) bende bunu yapmıştım gerçekten iyi gelmişti ozaman kolay gelsin sana şimdiden bol su ve yeşil çay iç yanında en az 3 defa ama akşamdan önce bunun da içine salatalık rendelenmisi de var ama onu yapmadım ben dereotluydu galiba ben sadece bulgur mercimek nohutlu olanı yapmistim

Zeynep @zeynep3425

Bende onu yaptım elif içine salatalık da koydum güzel oldu senin foto paylaşdığın tarif sadece akşam 8 de son kez yesem yeter diye düşünüyorum birde siyah çay ve kahvesiz bsşım fena tutar kesin bugün😀😀