Toplanın Kızlar Diyete başlıyoruz🍏🥦

Cansu Geçkin @feyzosum

İnşallah Zeynep bu süreçte eşim çok destek veriyor sağolsun önceden moral bozuyodu ama şimdi destek oluyo sağolsun bu sefer toplam da 6 kg verdim 1,5 kg su yedikçe iniyo çıkıyo bakalım inşallah devamı gelir psikolojim bozuldu bu kilolardan

Zeynep @zeynep4531

Eşinin destek olması çok iyi motive olursun benim eşimde iştahımı açıyor😬😬

Cansu Geçkin @feyzosum

Lan testi yaptırmadım anca coronadan sonra baktırırım ama insülin direnci var bende doktora kg için gittiğimde bana bunu söyledi bu yüzden veremiyorum

Onharf @onharf

İyi geceler kızlar dun parkura başladım tekrar sosyal mesafe kurallarına uyarak haftada 5 gün fakat heryerim ağrıyor yarin nasıl gidecem bilmiyorum😂günde 3 saat🙈içmedigim kadar su içiyorum bakalım ne kadar ne vericem merak ediyorum.:)

Serra @Serraserraa

Günaydın kızlar en iyi spor ev işi bakın benim bacaklarım tutuldu,😁😁😁 ben pazartesi insallah tekrar baslıcam cünkü işim o zamana kadar anca bitecek ve ben iş yaparken cok acıkıuorım

Zeynep @zeynep4531

Günaydın kızlar.
Allah kolaylık versin tuğba desene iyice ericen sen.🤭

Zeynep @zeynep4531

Ahh serra bi bende başlasam temizliğe 2 tane teslim etmem gereken bebek var onlar biter bitmez bende temizlik yapıcam şöyle en detaylısından

Zeynep @zeynep4531

Güne 1 büyük bardar limonlu su ile başladım. Evi toparlayıp kahvaltı edicem

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hayırlı günler 🥰 kolay gelsin hepimize ben önce derslere başlıyorum ardından ev yemeği sonra temizliği bakıyorum akşam olmuş Tuğba maaşallah kız bende 3 gündür ip atlıyorum ve bacaklarımı hissetmiyorum şuan 😁 hamlamışım.. serra ve zeynep kolay gelsin sizlere de Simay sana da kolay gelsin Cansu ne güzel eşinin destek olması benimki de destek oluyor yeri gelince ama insan önce kendisi için istemeli yapmalı herşeyi zaten.. önce sen ve sağlığın gerisi boş..

♡ e/h ♡ @elifhamza

Bu arada Ümmühan yok bayadir inşallah iyidir bir sorun yoktur.. vuslat da yok gülizar da yazmadı sanki bayadır.. başak yok unuttuğum varsa affola..

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Valla denk getirdin elif abla iyiyim diğer gruba yazıyordum ben kilo aldıkça alıp veremeyenlrden oldum hep nazariniz dokundu bana şaka bi yana kendim saldım sanki biraz eski hevesim yok gibi ama tek yaptığım trambolin zıplamak su sıra ne giderse dicem ama giden birşey yok çok sever kilom beni kazıya kazıya çıkaramıyorum bedenimden hayırlısı artık giden gider kalan sağlar bizimdir 😂😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Boşver Ümmühan canın sağolsun sağlığına sana bisey olmasın da gelen gider :) hepimiz zor gunler geçiriyoruz bu dönemde hayırlısı ile bi geçsin bitsin de hepimiz toparlaniriz.. valla bende ip atlıyorum da bedenimi hissetmiyorum şu ara sanki bni yerden yere vurmuşlar 😁 merak ettim yazmayınca bayadır yoksun sanki yada ben denk gelmedim ama iyi olmana sevindim 👍🥰

Zeynep @zeynep4531

Ümmühan Bence sende isteyince verenlerden sin şu an verme isteğin yok galiba kaç kilo oldun Bu arada

Ayşegül @silaarslan

Merhaba kızlar, ben evlendiğimden beri diyetteyim hergün kilo alıp veriyorum bıktım bu halimden, benim vücudumda bisey ters gidiyor galiba, yada metabolizmam çalışmıyor 😢😢 normal insanlar gibi 3 öğün yemek yemeği geç 2 öğün de bile alıyorum. Tatli hastasiyim bi de ondan vazgeçemiyorum. Bana yardım edin ne yapayım ya acil 5 kilo vermem lazim😬😬

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hoşgeldiniz yasemin hanım kalori hesabı yapın siz ozaman bence birde tatlı zaten baş düşman onu kesmeye çalışın.. kalori hesabı yaparsanız atıyorum bir yediğiniz tatlı ya eş değer ne gelir bakarsanız çok fazla olduğunu görüp belki motive olursunuz bir de tok tutan yiyecekler tüketin bitter çikolata yiyin veya tarçın da tatlı krizine iyi geliyor süt ile olur kahve içebilirsiniz vs vs :) bnm fikir olarak paylaşabileceğim bunlar

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Zeynep abla senden 8 gram eksiğim 😂 sabah tartıldım bu ise bir son vermem lazım gibi hissediyorum 55ten 66ya çıktım bazen 65e düşüp tekrar geri geliyorum göbek yokken gobekte geldi basende yine o google playdaki appler ise yarıyormuş onu anladım 10 dakika makika ama göbek mobek bırakmamıştı geçen yil hiç dikkat etmeyip hunharca yedim yemedigim zamanda bile kilo aldım anlamıyorum nerde yanlışlık yapıyorum tiroid hapını da bıraktım belki vitamin de problem belki insulin direncim düşük baktirasim da yok doktora gidip 😂 şuraya herşeyi salıvermiş bir yağ kütleli ümmühan bırakıyorum 😂

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Yine de isteyen olursa da google playden gymondo diye bir program indirdim cayır cayır yag yakıyor isteyen varsa indirsin uygulasın zayıflasın 😂 kızlar ben spor yapınca yada yürüyüş yapınca ayaklarım yanıyor şişiyor ayni sekilde el parmaklarimda davul gibi oluyor yuzuk falan sıkıyor uyusuyor yüzük parmağım sislikten dolayi bilgisi olan var mi sebebi ne ola ki kan dolasimi?

Zeynep @zeynep4531

Yasemin hanım hoşgeldiniz.
Ümmühan ne ara 66 olsun bacım neddin sen öyle ben bu sabah 66 dan kurtulduğumu gördüm Elhamdülillah.

Zeynep @zeynep4531

Ümmühan vucudınun tuz oranı fazla diye biliyorum görümcemde aynı şeyler oluyordu doktor tuzu azalt demişdi.
Çocukların dışarı çıkardım ve 8000 adım atmışım çok mutluyum.

Zeynep @zeynep4531

Bende indirdim simay sonumuz hayr olur inşaallah😅