Bütün malzemeleri karıştırıp günde en fazla iki kez ve yemeklerden yarım saat önce aç karnına içmeliyiz.
Ayrıca Sabah aç karnına soda içmeliyiz.
Uyulacak Kurallar‼️
Kesinlikle hamur işleri (poğaça, kek, börek ) yasak.
Haftada bir gün kaçamak yapmak serbest ama ufak kaçamaklar.
Mide problemi olanlar dikkat etsin yada kullanmasın.
Hamile ve emziren anneler yada hamilelik şüphesi olanlar mutlaka doktora danışmalı. Bence hiç kullanmamalıdır.
Günde en az 1 saat aktif olun. (Koşu, yürüyüş, evde egzersiz vb. Yada spora gitme şansınız varsa çok daha faydalı olur. )
🔷NOT🔷
🔸Arkadaşımın Eşi bu sayede 8 ayda 50 kg verdi.
🔸Arkadaşımda bir ayda 6 kilo vermiş.
Bende Bugün denemeye başladım.
Umarım faydalı olur bana ve deneyecek olanlara.
Şimdiden Bol Eksiler Diliyorum Herkese😊🙏
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.