Sabah kasesi:
Akşam kasesi:
Not:
1)Kaselerinizi 1 gün önceden hazırlayabilirsiniz. (yulafların lezzetlenmesi ve daha çok şişip tok tutması için).
2)Akşam kasesi saat 6’dan önce yenmelidir.
3)Hergün 2 litre su içilmeli, en az 1 saat yürüyüş yapılmalı ve ara öğün yapılmamalı.
4)Soda, bitki çayı ve şekersiz içeceklerle akşam 6’dan sonra yemek yememeyi daha kolay atlatabilirsiniz.
4)Şok diyet olduğu için kronik rahatsızlığınız, gebeliğiniz, emzirme döneminiz vs durumlarda yapmadan önce doktorunuza danışınız.
5)3 günden fazla uygulamak zararlı olabilir.
4)Sonuç olarak 2 günde en az 3 kiloya elveda diyoruz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.