2 Haftada 4 Kilo Vermek Mümkün Diyet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme 2bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Diyet Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Et Yemekleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sandviç Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sebze Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tart / Turta Tarifleri
- Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Sabah kahvaltisi olarak guzel ve doyurucu gorunuyor. Peki aksamlari ne gibi şeyler tüketmet gerekiyor.
yorumlarda var diyetin devami…Sevgiler
çok teşekkür ederim mina hanım ;)
ne demek,??;)
Kusura bakmayın biraz geç oldu amahaklısınız sağlık problemleri olan birçok insan var diyetisyenlerde hastaya göre hazırlanmış bir program veriyor ben de sizin gibi konunun uzmanı değilim amacım da paylaşımınızın kesinlikle yanlış olduğunu söylemek yada diyetisyene gereksiz muamelesi yapmak değildi. Paylaşımınızın doğrultusunda yapmış olduğum olumlu bir yorumdu sağlıkla kalıntekrar teşekkür ederim faydalı bir paylaşım..
cok tesekkürler devami varsa sevinirim acil kilo vermem lazim lütfen cok acil diyet programi yasiniz lütfeeeennnnn
Rica ederim.sevgiler..
Olga hanim spor aletiniz nedir acaba
Merhaba. Paylasim icin tesekkürler. Verdiginiz listede meyve yok ama not olarak meyveler yarimsar olarak tüketilir yazmissiniz. Meyve hangi ögünlerde yenilecek? Sartmi yenilmesi? Birde ekmek tam bugday olmasi sartmi tahilli olamazmi? Cevabiniz icin simdiden tesekkürler.
Fatma Hanım meyveleri acıktığınız zamanlarda ara ara tüketebilirsiniz.Yemesi isteğe bağlı ama bana kalırsa sağlıklı bir şekilde zayıflayın vücut direnciniz bir anda düşmesin.Tam buğday diyetisyen önerisi bence şart Bimde 1.55 tl ye satiliyor.Rica ederim.Ben teşekkur ederim.Sevgiler…
mina hanim çok teşekkürler gercekten sağlıklı bi diyet…:))
Ne demek Kübra Hanımcığım.Sevgiler.
Arkadaşlar diyetin devamını veriyorum bu sabahtı
ÖĞLEN
6 yemek kaşıği herhangi bir yemek
2 dilim tam buğday ekmeği
istediğiniz kadar salata
1 kase yoğurt(6 yemek kaşığı)ya da 2 su bardağı ayran
2 saat sonra
4 adet ceviz
3 adet kayısı
11 adet badem
3- 4 saat sonra
1 kişlik et ya da 4 köfte büyüklüğunde et ya da et yemeği
2 dilim ekmek
6 yemek kaşığı yani bir kase yoğurt
Önemli notlar:
1-)İlk 2 hafta boyunca pilav yasak.
2-)Meyveler 1 elma yerine yarım,bir muz yerine yarım muz,10 tane üzüm;yani yarıya düşürüyoruz.
3-)Arkadaşlar bu diyetin en güzel yanı da hiç acıkmıyoruz.
Hayırlı diyetler..
arkadaslar diyetin decamiiii
Devamı gelebilirmi??
Devamı yorumların altında var.Sevgiler…
Nimet Hanım beni çok mutlu ettiniz.Çok teşekkür ederim.
Mina Hanım öncelikle bu güzel bilgiyi paylaştığınız için teşekkür ederim..Bence insanlara çok faydalı bir paylaşım olmuş, hele ki bu kadar kilolarından şikayetçi olan vatandaşımız varken :) “İstediğiniz kadar salata ” olayına kesinlikle katılıyorum..salatanın kalorisi çok düşüktür bu sebeple kilo aldırmaz…Emeğinize sağlık..Sağlıklı günler diliyorum
Ayşe Hanım duyarlı davranisiniz nedeniyle tesekkur ederim fakat vucuttan vucuda degisiyor eger tum herkes sizin gibi zayiflasaydi diyetisyenler olmazdi.Sevgiler
2 doğum yaptım ve kilolarından kurtulamadım, çok diyet denedim dikiş tutturamadım, her seferinde bi mucize bekledim ama gerçekleşmedi.Anladım ki mucize sabredip, az yiyip, bol su içip, günlük spor yapmakla gerçekleşiyor. 90 kilo ile başladım şimdi 75 kiloyum. Şu kadar günde bu kadar kilo, falan içecek şu kadar kilo verdiriyor, bunu bunu yersen zayıflarsın…. bunlar hikaye. Sabredin iradeniz güvenin (paylaşım yapan arkadaş amacım sizi eleştirmek değildir, yaşadığımı paylaşmak istedim sadece emeğinize sağlık
Ayşe akkul hanima yüzde yüz katılıyorum her kelimesi doğru tespit evet diyetisyenler var ama bence en önemli sebebi mideyi doldurmadan ve yürüyüş
devamını yazabilir misiniz rica etsem
kübra hanım devamini yazdim
2 haftada 4 kilo aldiran yok mu pekii
Beril Hanım devamını yazdım.
“İstediğiniz kadar salata” bence yanlış bir ifade, genellikle diyetlerde kullanılıyor ama diyette amaç zaten az miktarda yemek yemek… siz tutup bir kocaman kap salata yerseniz mideniz küçülmez ki.. nasıl az yemeye alışacaksınız sonra..
Bir de bu diyette baya bir yiyecek var ama bunları yiyip de iki haftada 4 kilo verdim deyip deneyenler samimiyetle yazsın lütfen merakla bekliyoruz :)
Teşekkürler.
Kezban Hanım diyetler mide küçltmek oçin değil zayıflamak için yapılıyor bunu bilin istedim.Mide küçülmeden zayıflayanlar çok arkadaşım bu diyeto uygulatlyarak 18 kilo verdi bence gayet güzel bir diyet.Kesin kilo kaybı dediğim gibi.Diyet kelimesinin anlamı ise sağlıklı yaşam tarzını seçmek.Sevgiler.
Arkadaşlar diyetin devamını veriyorum bu sabahtı
ÖĞLEN
6 yemek kaşıği herhangi bir yemek
2 dilim tam buğday ekmeği
istediğiniz kadar salata
1 kase yoğurt(6 yemek kaşığı)ya da 2 su bardağı ayran
2 saat sonra
4 adet ceviz
3 adet kayısı
11 adet badem
3- 4 saat sonra
1 kişlik et ya da 4 köfte büyüklüğunde et ya da et yemeği
2 dilim ekmek
6 yemek kaşığı yani bir kase yoğurt
Önemli notlar:
1-)İlk 2 hafta boyunca pilav yasak.
2-)Meyveler 1 elma yerine yarım,bir muz yerine yarım muz,10 tane üzüm;yani yarıya düşürüyoruz.
3-)Arkadaşlar bu diyetin en güzel yanı da hiç acıkmıyoruz.
Hayırlı diyetler…
Bir de öğunleri 4 saat arayla yiyoryz
devamı lütfen
devamı lutfen
devamı lutfen
Devamı lütfen