3 Günde 5 Kilo Vermeyi Kimler İster Aşırı Kolay Ve Etkili Detoks Videolu

3 Günde 5 Kilo Vermeyi Kimler İster Aşırı Kolay Ve Etkili Detoks Videolu Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 adet orta boy kabak
• 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
• Yarım adet kurusoğan
• Kırmızı biber
• Biraz zeytinyağı
• Arzuya göre dereotu, nane, karabiber, kekik

Hazırlanışı

1. 3 adet orta boy kabağı yemeklik şekilde doğrayın.
2. Tava içerisine yardım adet kurusoğan doğrayın.
3. Üzerine doğradığınız kabakları alın.
4. Üzerine zeytin yağı ekleyin. Ve orta ateşte yumuşayıncaya dek pişirin sonrasında ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın.
5. Ardından üzerine3 yemek kaşığı yoğurt ekleyip karıştırın.
6. Üzerine bolca kırmızı pul biber ekleyin. Ardından tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyebilirsiniz.

Nasıl uygularız?. Sabah kahvaltımızı güzel bir şekilde yapıyoruz ve gün içerisinde acıktığımızda canım arkadaşlarım. Kabağımız soğanla güzelce pişirelim yenilebilir olacak şekilde ılıklaştırıp artık tüketilebilir hale gelince kabak yemeğimizi yiyoruz. Yapılış aşamaları yukarda anlattım. Diyetimiz boyunca yememiz gereken sağlıklı bir kabak yemeği hazırladık. Şimdi bakalım bu nefis sağlıklı yemeği beslenmemize nasıl dahil edeceğiz. Sabah kahvaltısı: 2 yumurta ve 1 dilim peynir (protein için)bolca yeşillik öğle yemeği: kabak yemeği yenilecek ara öğün: 2 adet meyve (lif için) akşam yemeği: kabak yemeği yenilecek ve akşam 7 den sonra artık bir şey yemiyoruz. Bol bol suyumuzu içiyoruz, çayımızı, kahvemizi şekersiz olarak tüketmeye dikkat ediyoruz. Kabak detoksunu hamileler ve emziren annelerin denemesi ise kesinlikle tavsiye edilmiyor canım arkadaşlarım. Afiyet şifa olsun. Kabak detoksumuzun tüm detaylarını videomuzdan izleyebilir ve tüm püf noktaları öğrenebilirsiniz. 👇👇👇