Bağırsakları Çalıştıran Vitaminli Çorba

Bağırsakları Çalıştıran Vitaminli Çorba Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 dal pırasa
• 1 adet kırmızı biber
• 1 çay bardağı mercimek
• 2 avuç ıspanak
• 1 adet küçük havuç
• ¼ brokoli (ben özellikle kökünü kullandım)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve baharatlar (pul biber, karabiber, kimyon, zencefil veya zerdeçal)
• 6-8 bardak su

Hazırlanışı

1. Tencerede suyumuzu kaynatalım.
2. Diğer yandan sebzeleri yıkayıp büyük büyük doğrayalım.
3. Kırmızı biberi de yıkayıp süzelim.
4. Kaynayan suyun içine hepsini atalım ve tencerenin kapağını kapatalım.
5. 15-20 dk sonra sebzeler yumuşayacaktır.
6. Blenderdan geçirelim.5-10 dk daha pişirdikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.Şifa olsun J

Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)