Fit Tavuklu Sebze Spagetti

Fit Tavuklu Sebze Spagetti Tarifi'nin Malzemeleri

• 200 gram tavuk göğsü
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı salça
• 2 diş sarımsak
• 1 adet büyük havuç
• 2 adet büyük kabak
• Bir adet kuru soğan
• Tuz ve baharatlar (Pul biber, karabiber, köri)

Fit Tavuklu Sebze Spagetti Tarifi'nin Yapılışı

1. Tenceremize yağ ekleyip soğanları soteleyelim.
2. Salça ekleyip biraz daha soteleyelim eğer yağ az gelirse su ekleyelim.
3. Diğer yandan biberleri ve tavukları doğrayalım.
4. Önce biberleri daha sonra tavukları atıp iyice soteleyelim.
5. Tuz ve baharatları ekledikten sonra kapağını kapatıp orta ateşte pişmesini bekleyelim.
6. Diğer yandan kabak ve havuçları özel soyacak ile spagetti şeklinde soyalım.
7. Ayrı bir tavada bir tatlı kaşığı yağ ile soteleyelim.
8. Kabak suyunu bırakacaktır o yüzden ekstra yağ veya suya ihtiyaç yoktur.
9. Tuz ve baharatlar ekledikten sonra kapağını kapatıp kısık ateşte pişmesini sağlayalım.
10. Tavuklar ve sebze piştikten sonra servis tabağına önce sebze spagetti sonra üstüne tavuk sotemizi ekleyelim ve afiyetle tüketelim :)afiyet olsun

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️

Not: bu tarif “beyza palta dan esinlenerek yapılmıştır. İnstagram; diyetisyenbeyzapalta”.