Haftada 4 Kilo Verdiren Harika Kür
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok 5bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Tatlı Tarifleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Kurabiye Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Çorba Tarifleri
- Et Yemekleri
- Diyet Yemekleri
- Aperatifler
- Diğer Tarifler
- Bebekler İçin
- Hızlı Yemekler
- Kahvaltılık Tarifler
- Pilav Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Bakliyat Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Çocuklar İçin
- Yumurta Yemekleri
- Sandviç Tarifleri
- İçecek Tarifleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Et Yemekleri Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Tatlı Tarifi Videoları
- Aperatif Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Hindi Yemekleri Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Mantı Tarifleri Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
ewt farmasinin biberli balsm eger cevrenizde uye ooan yoksa uyelikde acarim gelis fiyatindan almis olursunuz
kendim satiyorum🤭
insllah isteyen herkez zayiflasin🤩🤲
tmmdir gulsah hn ben denicem ve ben sıkılaştırıcı aci biber jel ipe 1.bucuk ayda 12kg verdim simdi bu tarif ile daha da guzel olucaktir die umuyorum buradan yaxicam insllah sonucu
sıkılaştırıcı acı biber jel nedir nasıl temin ettiniz bilgi verir misiniz. )
biber balsamimi
Gerçekten mi? Jelin adı ne ? Ben de alayım
Emzıren anneler kullanabilir mi
Bu jel nası Bi jel
spor yapiorum bende gunde bur bardak gece dogrudur dimi gulsah hn
Bende 2,5 ayda 10 kilo verdim 4 kiloyu da bu kür ile verirsem süper olur
nasil verdiniz 10 kiloyu
Evde egzersiz yaptım telefona egzersiz programı indirdim yürüyüş yaptım 1 saat yapıyordum kepekli ekmek tükettim meyve yedim ara öğünler de sabah aç karnına sirkeli su içtim kahvaltı da mutlaka yumurta oluyor du haşlanmış 2 litre su tüketmeye çalışıyordum tatlılardan sütlü ama şekeri belli olmayacak şekilde
Evet nasıl verdiniz benim de on kilo fazlam var
Egzersiz bol su yürüyüş beyaz ekmekten uzak durdum aç karnına sirkeli su ben pek fazla su tüketen biri değilim o yüzden tarçınlı su limonlu su kepekli ekmek tükettim yumurta kahvaltıda kesin vardı ilk bir iki hafta alışma olsun diyeti bırakmayayım diye kuru yemiş az miktarda genellikle ceviz bazen kuru kayısı ara öğünlerde akşam mutlaka salata yulaf ezmesi ara öğünlerde yoğurtla tüketiyordum ilk beş kiloyu 3 hafta da verdim sonra durdu ama ben bırakmadım sonra bir hafta hiç kilo veremedim sonra tekrar verdim toplam 2,5 ay kolay gelsin hepimize
iki gündür yapıyoruz da işe yarıyormu . deneyen varmı arkadaşlar !
8 aylık bebeğim var emziriyorum bende yapabilirmiyim Eylül ayına kadar kilo vermem şart 🤗
düğün mü var tc tutku 😀
Aynen çocuklarım için sünnet düğünü yapıcaz inşallah 🙈
aaa maşallah allah damat olamalarınıda nasip eder inşallah 😀😊
mide sorumu olanlar zencefile karşı hassasiyeti olanlar vs olabilir. bu tarif çok sağlıklı değil. her bunye farklı reaksiyon verir bilginize.
emziren anneler de yapa bilirmi bu karışımı
Bi çok diyetisyen bu tarz kür ve detoxlari hamile ve emziren annelere önermiyolar canım. Paylaşan arkadaş yanlış anlamasın sadece bilgi vermek istedim🤗
cidden ise yariyormu bnde 89 kiloyum da
Hiç içilmiyor, zehir gibi
toz zencefil mi
zencefil tot olanimi yoksa taze mi
en güzeli saat 18 den sonra sadece bir kase yoğurt biraz fındık ceviz vesaire yemektir… yoğurt yağları çok iyi yakıyor, bende mayısın ortasında 89 kiloydum, yemeğe içmeme dikkat ediyorum, şeker tatlı falan ağzıma sürmüyorum ve egzersiz yapıyorum. akşamda yoğurt yiyorum. şimdi 82 kiloyum boyum 177. daha 7 kilo daha vermek istiyorum ama su an çok iyi gidiyorum.
bu arada sabahları kahvaltıdan önce bir büyük bardak yeşil çay içiyorum. bağırsakları çalıştırır. siyah çay içmiyorum o çünkü karina şişkinlik yapıyor…
başka neler tükettiniz ekmek tuketiyormusunuz
beyaz ekmek yemiyorum çünkü miğde onu hemen tüketiyor…. onun yerine besleyici şeyler… siyah ekmek karnı uzun zaman doyuruyor.
haftada iki kere balık yerim ve tavuk veya hindi eti… hepsi az yağlı ve bol proteinli. çok çok normal su için. maden suyu içmiyorum asiti karın şişiriyor… akşamları meyve yemeyin çünkü içinde şeker oluyor diye yağ eritmeye engel oluyor. akşam erken yarmanız lazım, insan uzandığı zaman ve beden dinlemeye geçtiği zaman yakma moduna geçiyor.
turkcem biraz zayıf, malum gurbette doğup büyüdük… bir sorunuz varsa buyrun sorun. ben gün geçtikçe kilo veriyorum ama sağlıklı şekilde. bu arada egzersiz yapıp tartiya çıkıp kilo almışsanız bilin ki kaslar yağdan daha ağırdır… yani ne kadar kas varsa o kadar daha fazla yağ yakıyor.
makarna yerine tam buğday makarna olsun, gazoz yerine suyun içine kaze limon ekleyin, öyle şeyler yani…
bende kendi cabamla 1 yilda 10 kilo verdim diyetisyene gittim ve sekerli olarak sadece kuru kayisi ve elma verdi hastanelik oldum bende kendim herseyden az seker ekmek tatli hep kestim hafif az ve pilatesle verdim 6 kilo daha vericem
gün boyunca bol meyve yiyorum, ama çikolata falan yeniyorum, onlar zararlı şeker içeriyor, meyve ise doğal şeker… vitamin içerdiği için fayda ediyor. kendinizle gurur duyabilirsiniz, demek neymiş, insan istedikten sonra herşey başarabilir miş…
sağlıcakla kalın…
Kusura bakmayın böyle şeylerle insanlara zarar veriyorsunuz çünkü herkeze yaramayabilir bu
emziren anne içebilir mi 🙃
Bende emziriyorum ve biliyorum ki tarçın süt yapıyor zencefilde emziren annelere önerilen baharatlar arasında ..Pul biberi zaten az kullanıyoruz . Zararlı olacağını düşünmüyorum
Zencefil ve zerdeçal vücutta salgıları azaltıyor. Bronşite iyi geliyor bu özelliği ama süt salgısı da azalıyor. Ona bir daha bakın lütfen süt azalirsa arttirmak kolay olmuyor.
bence içemez çünkü acı biber gaz yapar bebek için iyi değil
Emziren anne bu tarz şeyler içme lütfen. Lütfen rezene dışında hiçbir bitki çayını içme. Bebeğin sütten kesilince istediğin diyeti uygula
1 hafta her gün ve 1 hafta ara vererek. Peki ne kadar süre ile
ise yariyor mu