Hızlı Kilo Verdiren Detox İçecek
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme 9bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Diyet Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Et Yemekleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sandviç Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sebze Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tart / Turta Tarifleri
- Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Aysun hanim youtube den girerseniz görürsünüz evde yürüme sporu iyi akşamlar
bayanlar rica etsem leslia nedir hiç duymadım
iyi gecele Aysun hanımcığım bi eğzersiz proğramı 15 dakikalık ben beğendim tavsiye ederim yürüyüşe çıkamayanlar için Harika Benim küçük bebeğim var o yüzden evde Leslie yapıyorum bu gün üçüncü gün ☺️☺️
Canım arkadaşım benim süpersin❤️❤️⭐️ Aynen devam☘️ Full motivasyon❤️
ama sizin sohbetiniz ve yorumlariniz beni cok etkiliyo saolun gercekten
❤️❤️❤️ Herşey yoluna girer, Allah dert verip derman aratmasın Emine hanımcım⭐️ Kilolar hep alınır, hepde verilir⭐️ Buna inanın lütfen☘️☘️
bende 101.5 dum simdi 91 kiloyum ben tekrar aldimi gorunce cok kotu oluyorum basaramiyorum diyorum o yuzden yikiliyorum pes edr gibi oluyorum ama etmek istemiyorum
bende chia kullaniyorum yogurt pulbiberide cok yaptim
Emine hanımcım Merhabalar☺️ Mesajın yanını kaydırarak konuyu cevaplayabilirsiniz, bu şekilde başlık altında kalır. İletişim daha net oluyor⭐️ Sizin Leslie için durumunuz bence farklı, vücut kas yapmaya meyillenmiş artık. Yanılmıyorsam spora yüklendiğiniz zamanlar oldu. Önce vücudu normal sistematiğine getirmeniz lazım. Daha sonra rutin uygulamalar Leslie, kardiyo ve benzeri⭐️☘️ Ve naçizane fikrim kilo vermeyi gözünüzde büyüttükçe aksilikler oluyor. Bende eskiden böyle yapıyordum. 103,600 kg. O an bütün olumsuzlukları bıraktım. Beni hiçbir amaca ulaştırmayacağı gibi, psikolojimi olumsuz etkiledi. Şuandada 15 kilo fazlam var⭐️ Ama başarıcam. ÇÜNKÜ İNANIYORUM.. Size tavsiyem, herhangi bir aktivite içerisine girmeden önce o olguya tüm kalbinizle inanın.. işte o vakit herşey daha kolay olucak☺️❤️ Sevgilerimle..
103 kilodan 68 kiloya düştüm. En önemli etken inanmamdı⭐️⭐️ Şimdi 78-79 kg arası arasında gidip geliyorum çünkü çoooook yedim, suçumu biliyorum☺️☺️ Kendime inanıyorum. Rakamlar benim moralimi bozamaz. Sizde inanın.. Tüm aksilikler düzelicektir.⭐️
ben 15 dakkikalik olani yapiyodum bi ise yaramadi
leslie ise yariyomu
Neslimm❤️❤️ Süpersin bitanem⭐️⭐️ Fotoğrafı şimdi gördüm☘️❤️ Motivasyon full, bu arada Leslie süper birşeymiş Canımm⭐️⭐️⭐️☺️
Aynen canım ya leslie süper bende chia puding paylaştım yayınlanır bu aralar.. Canım akşam yatmadan pulbiber yoğurt kürü yap mutlaka acaip yağ yakıcı göbek eritici ekstra iyi oluyor. Birde ben gojiberry çayı içiyorum funda Yeşilçay goji karşılık süzen poşetler halinde satılıyor aktardan alıyorum kutusunu atabilirim istersen acaip iyi çol fayda ediyor.. Birde duydun mu bilmiyorum açlık otu diye bir bitki var onu da içiyorum arada metabolizma hızlandırıcı wc ye çıkamayanlar Metabolizması yavaş çalışanlar için çok faydalı ama fazla etkili. yani 12 saat arayla 1 bardak yapılıp içiliyor hatta günde 1 bardak bile etkili. 1 büyük su bardağı suyu kaynatıyorsun altını kapatıp 10-12 yaprak açlık otu içine salıyorsun 2-3 dakika demleniyor süzüp içiyorsun az ikrar almak yeterli çünkü pul pul içinde çok var. tavsiye ederim canım çookk öpüyorum tam gaz devam ❤❤⭐⭐✔✔✌✌
Neslimm, Canım arkadaşım benim süpersin.. Yazdıkların çooook faydalı oldu⭐️❤️ yoğurt pulbiber ayrıca çoook iyi, çok severim acıyı ben⭐️☺️☺️ Açlık otunu söylemen inanılmaz iyi oldu bitanem❤️❤️ Yarın ilk işim aktara gidip almak, şu sıralar kullanmam gerekebilir❤️❤️Puding tarifini sabırsızlıkla bekliyorum⭐️⭐️ Bende diyet kek yaptım☺️☺️ Bugüne yetiştirebilirsem paylaşıcam bitanem❤️❤️❤️❤️ Tam gaz devammm⭐️⭐️⭐️ Tam motivasyon, Leslieyi sayende öğrendim, süperrr ötesi oldu☺️☺️ Full motivasyon❤️❤️ Kocaman öpüyorum❤️❤️❤️
Açlık otu mucize gibi faydalarını oku nasıl mucizevi olduğuna inanamayacaksın ben ne yaptı isem fayda etmedi onun 1 bardağı bike yetiyor.. Yoğurt pul biber göbek eritmede mucize oda onu sakın ama sakın atlama canım o Dakar da lezzetli oluyor bil öpüyorum canım keki merak ettim şimdi Paylaş da yaparım inşaAllah öpüyorum koskocaman ❤ ❤
neslimmmmm bi anda kendimi gördüm sende aynen açlık otunu bende kullandım bundan 15 gün önce düzenli kullandım şimdi ara verdim tuğçemin detoks suyunu senin tavsiyelerinle birlikte yapıyorum ama açlık otunun bana hiç bir yan etkisi olmadı canım Allah’ın izni ile ayrıca leslieyi bende yapıyorum fılaşa yükledik tv den süper oluyor bakalım hayırlısı ☺️☺️☺️
tamam canim saol destegin icin
Rica ederim ne demek⭐️
yagdan vermisim ama.kastan almisim
Mutlaka bu özel durum için bir spor eğitmeninden destek almalısın, sorun ortadan doğru antremanla kalkacaktır canım⭐️ Kolay gelsin şimdiden, gelişmelerden haberdar et☘️
bakalim 15 gun sonra tekrar gidicem ne olucak insallah bu kur sayesinde hersey duzelir
ne bilim ya benimde kafam baya karisti esimde kiziyo ne yapicami bilemedim
ben diyetisyene gittigim icin 4 saat once yemek yiyorum 4 saat ac duruyorum
Kas ve yağ alımı sorunu için, bir spor eğitmenine danışmalısın. Yanlış antremanlarla kas alımını yağdan gitmeden hızlandırırsan sorun olabilir. Kilo verimin azalacaktır bence canım
ne yapacagimi bilmiyorum gunde 2.5 ltre su iciyorum limonlu tarcinli
Alttaki yorumunun altına baya uzun yazdım canım, naçizane fikrim; bir bilene danışmalısın. Bu durum biraz farklı ve profesyonel destek gerektirebilir⭐️
gecen hafta 89.5 olmustum simdi kastan almisim ve 91 kilo olmus kafayi yicem
Kastan alırsan şu dönemde bulk olma sorunu olur canım, bu sebepten yaptığın antremanları azalt. Misal; bsiklete 4 hızla biniyorsan hızını 2ye düşür. Proteini bir öğüne düşür. Daha çok sebze ağırlıklı ve kür suyu dışında günde 1,5 litre su içmelisin. Ben 7 sene lisanslı basketbol oynadım. Bu süreçte bulk(yağlı- kaslı olma riskine karşı bu şekilde beslenmiştim⭐️⭐️
Ve bu kas alımı arttırma durumu oluştuysa mutlak bir spor eğitmenine danış, antrenman örneği al. Yağdan verip, kas oluşturacak diyet programları var onları uygula mutlaka canım, ve motivasyonunu yitirmemek adına haftada 1 kez uyandıktan yarım saat sonra tartıl⭐️
malesef ben kilo aldigimi gorunce motivasyonum hemen dusuyo uzuntuden cok yemek istiyorum lutfen bana teselli olun
uc tane dogum yaptim ust uste o yuzden dogum kilolarim gitmeden tekrar hamile kaldim ve simdi artik kilolari verme zamani
motivasyon çooook önemli Emine hanımcım❤️❤️ Onun sonrasında dengeli beslenme, hareket ve kür⭐️ Bhnlarda birbirine bağlı zincirler☺️☺️ Mutlaka deneyin, gelişmelerden bizide haberdar edin☺️☺️ Biz kilolardan değil, kilolar bizden korksun.❤️
sizin tarifinizide yapicam insallah oda fazlasiyla yardimci olur bana
benim 20 kilo fazlam var 12 kilo verdim insallah devami gelicek
gunde 30 dk sonra yag yakiliyo yani ortalama 45 dakka 1 saat falan spor yapmak gerekiyo
kardiyo sürecinden sonraki ben kondisyon bisikleti ile yapıyorum evde, bölgesel lastik çalışması süper etki ediyor. Hergün set set yapmanında faydası çok büyük⭐️⭐️ Kardiyo önemli, üstüne bölgesel çalışma dahada önemli Emine hanımcım, tavsiye ederim.☘️