Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 dal pırasa
• 1 bağ ıspanak
• Yarım küçük brokoli
• 1 çay bardağı yeşil mercimek
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve baharatlar (pulbiber, kimyon, karabiber)
• 6-8 bardak su (Katı sevmiyorsanız daha fazla su ekleyebilirsiniz)

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi'nin Yapılışı

1. Pırasa, ıspanak, brokoliyi kalın kalın doğrayalım.
2. Diğer taraftan tencereye su koyup kaynatalım.
3. Doğradığımız sebzeleri ve yıkadığımız mercimekleri içine atalım kapağını kapatıp kısık ateşte pişirelim.
4. Sebzeler yumuşadıktan sonra blendere edelim.
5. Zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyip 10 dakika daha kısık ateşte pişmeye bırakalım.
6. Tencerenin hepsini bile tüketebilirsiniz kalorisi o kadar düşük ;)

Afiyet olsun :)Not:Bu tarif ‘Gebe ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar ‘ için uygun değildir. Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emzikli beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)