Patates Diyeti (3 Gün 3 Kilo Kesin Sonuç)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme 2bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Hamur İşi Tarifleri
- Tatlı Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sebze Yemekleri
- Kurabiye Tarifleri
- Bebekler İçin
- Hızlı Yemekler
- Bakliyat Yemekleri
- Diyet Yemekleri
- Et Yemekleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Pilav Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- İçecek Tarifleri
- Aperatifler
- Diğer Tarifler
- Makarna Tarifleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Tatlı Tarifi Videoları
- Aperatif Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Mantı Tarifleri Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Öncelikle emeğinize sağlık. Bu tarz detoks diyetleri önceki yorumlarda bahsedildiği gibi ÖDEM atmada faydalıdır. Ödeminizi atıp vücudunuzu temizler. Yağdan kilo vermek için çok faydalı değildir. Ancak patatesin şeker oranı yüksektir. Nişastadan zengin bir besindir. Bu nedenle kan şekerinizi hızlı yükseltip hızlı düşürür. Öğünlerinizi yağsız sebze yemekleri (kabak,patlıcan) ile takviyeler veya kabak detoksu özellikle yumurta detoksu şeklinde uygulayabilirsiniz. Ara öğünlerinizde şekeri dengelemek ve ödem artırmak için tarçınlı Elmalı evde yaptığınız çayları içebilirsiniz. EMZİRENLER, ŞEKER HASTALIĞI OLANLAR vb. Rahatsızlıkları olanlar bu tarz diyetlerden kaçınmalıdır. SAĞLIKLI KİLO VERMEK İSTİYORSANIZ bi yeri yapıp bi yeri bozmayın.
SEBZE AĞIRLIKLI, yağsız, BOL SU (EN AZ 3 lt) günlük en az yarın saat yürüyüş ve ekmeksiz beslenmeyle çok rahat kilo verebilirsiniz. İyi günler diliyorum.
önerileriniz için teşekkürler tabiki bu bir detoks diyeti aylarca uygulanacak bir diyet değil.zaten bi süre sonra patates ve yoğurt yenmiyo ☺️
Ama gerçek bilgi allah razı olsun altın değerde bilgi aydınlatma muhteşemisiniz Hocam çok teşekkürler
Bu tarz diyetler detox diyeti. Yani bu diyeti uygulayacaksanız 3 günden fazla uygulamayın. Bu diyet ilk 3 gün sizin vucüdunuzdaki ödemleri atmanıza yardımcı olur. Daha sonrasından ara öğünlü bol yeşillikli ve proteinli bir diyetle kalıcı kilo verebilirsiniz. Tabi verdiğiniz kilonun vücudunuzdaki yağdan mı kastan mı gittiğide önemli, bu yüzden yürüyüş ve spor yapmanızı tavsiye ederim. Hayırlı günler. 😊
teşekkürler yararlı bilgileniz için ☺️
😊
bu saçma bir diyet değil aslında diyet yaparken ne yediğinizden çok ne kadar yediğiniz önemli sağlıklı besinler tercih edilmesinin sebebi vücudun ihtiyaçlarını tam olarak almasını sağlamaktır bu diyet 3 gün sürdüğü için aşırı büyük kötü bir etkisi olmaz vücudunuza. haşlanmış patates ve yoğurt gayet sağlıklı besinlerdir almanız gereken protein, karbonhidrat ve yağı sağlarlar size ve 3 gün boyunca sadece ikisini tüketirseniz detoks görevi görüp vücudunuzu temizler, bağırsaklarınızı hızlandırır ve daha dinç hissetmenizi sağlar. şeker hastalarının ve hamilelerin yapmaması lazım yoksa porsiyon kontrolüne alışmak, mideyi küçültmek ve arınmak için çok iyi bencetuzu abartmamak lazım sadece
teşekkürler elif hanım benim anlatamadıklarımı çok güzel biçimde yazmışsınız ☺️
aynenöyle yigenim yapti ve süper sonuç aldi şuan ayni kiloda almıyor
böyle saçma bir diyet olamaz kafaniza göre diyet yazıp milletti yanilmayin uzmanlar nişastalı olan yiyecekleri yasaklar diyetteyken sabah akşam 3gun diyorsunuz birde illa diyet yapacaksanız sabah yumurta peynir zeytin bol yeşillik ve yeşil çay şekersiz yiyin ara öğün yapın ki kan sekerinz dengeli kalsın öğlen et tavuk balık ve salata tüketin akşam çorba tamam 6 dan sonra yemeyin. şeker hamurlu yiyecekleri bırakın elma sirkeli su için sürekli bakın bakalım nasıl gidiyor kilolar 29 kilo verdim ben
o zaman sizde düzgün bir şekilde diyetinizi oaylaşın biz de faydalanalım benim paylaştığım gibi..
Merhaba Melda hanım 67 kiloyum bir sene boyunca dogum kontrol hapı kullandım cok kılo aldım sımdı de veremıyom bana nasıl kılo verdiğinizi anlatabilir misiniz rica etsem
yazdıklarımdan hariç bişey yok sadece eğer vaktiniz varsa yürüyüş yapın bol bol sirkeli suyu içmeyi ihmal etmeyin
Tamam cok tesekkur ederim
Çok iyi denemek istiyorum inş bilgi veririm
sakın denemeyin zararlı bu diyetler karatay diyeti yapacaksanız ben yapıyorum cok memnunum ama yinede siz bilirsiniz
sonucunuzu bekliyorum kübra hanım inşallah faydasını görürsünüz 🤗
arkadaslar sagliktan onemli hicbisey yoktur budiyeti bende yapmistim onceden hic kilo veremedim zayiflamak istiyosaniz yardim sart
bide kilo almak isteyenlere birşeyler söyleseniz😊 14 aylık bebeğimi emziriyorum ama hicbisey yiyemiyorum özellikle kendi yaptığım yemekleri. yemeye üşeniyorum çenem yoruluyor 44 kiloya düştüm kemiklerim batıyor artıkk :(((
bu diyet adı altındaki patates karbonhidratı bombasını yaparsanız kilo alırsınız.
bende çok zayıflamıştım doğumdan sonra süt olsun diye nevzine tatlısı var onu yapım 3 4 günde sütle yeyip bitiritordum şimdi inanın kilo vermek için ugraşıyorum 58 kilodan 65 oldum şuan vermek için çabalıyorum
bülra hanım öncelikle bir doktora gidin bence keşke ben de yemeye üşensem sizin gibi 🤗
6 ayda 30 kilo verdim hiç enerji kaybetmedim aç kalmadım değerlerim düşmedi doktora gittiğim de bütün değerlerim çok iyiydi hatta bi ünite kan vermen gerekiyor kanın fazla dedi böle patates diyeti pirinç diyeti gibi şeyler anlık ödem attırıyor kas kaybına sebep olur şakın yapmayın
peki nasil verdiniz onuda yazarmisiniz az yiyerek ve spor yaparsk mi yoksa birsey uyguladinizmi sizde
Evet nasıl verdiniz ben de bi 15 kilo kadar vermek istiyorum yazar mısınız ?
Tüm beslenme uzmanları patates ve pirinçle diyet olmaz diyor bence bu patates diyeti tamemen yanlış. Kilo verdirebilir ama onun yanında sağlığımızdan çok şey götürebilir…
patates kabiz yapar aslında kilo vermeyı zorlaştırır bence
çok teşekkürler bekliyorum
emzirme doneminde olmasam direk baslardim 15 kg fazlaligim ve 2 tane küçük çocuğum var😳
merhabalar çok merak ettim 19 kilo nasıl verdiniz lütfen bizimlede paylaşın ihtiyacım var şimdiden teşekkürler
en kısa zamanda o diyeti de hazırlayıp paylaşırım meryem hanım
kesinlikle saglıksız bu diyet.direk kasdan verdirir
amanın her pilav yapısımda dolu dolu iki tabak yerim ben😂
o zaman zayıflamak çok zor tabiki ☺️
gunde 5 litre su iciyorum ama hic kilo veremiyorum aceba bu tarifle beraber verebilirmiyim
seher hanım 5 litre su çok fazla değil mi acaba doktorla görüştünüz mü?bir de bunu deneyin isterseniz ama gerçekten hiç kilo veremiyorsanız insülin direncinize bir baktırın.bir haftalık diyet tarifim var ben 4 ayda 19 kilo verdim onunla.ileride onu da paylaşmayı düşünüyorum.inşallah verebilirsiniz sonucunu yazın 🤗
bazen 5 litre bazende daha fazla tüketiyorum suyu sürekli su içme istegim var susamasam bile susadğmda 1 litreyi birkere de içiyorum ama ekmek cok tükettiğm icin kilo veremiyorum herhalde
evet ekmek pirinç pilavı ve makarna göbek bölgesinde yağlanma yapıyor ben diyet arasında sadece sabah kahvaltısında bir dilim yiyorum.hamur işini çoook seviyorum ama kendimi tutuyorum ☺️
şeker hastası olabilirsiniz Dr gidin
gercektenmi çok su içmem şeker hastalığınamı işaret ben tatlıyıda cikolatayıda çok yerim ama yedikten sonra hicbisy olmuyor bana
ben uyarayım gerisi sizin bileceğiz is
tesekkürler sizi dinleyeceğim hangi bölüme gitmem gerek
endokrinoloji veya dahiliye
Bencede bi baktırın çünkü bende çok susarım ve çok içmeme rağmen boğazım hep kuruyor dr gittim ve şekerim yüksek çıktı önüne geçemezsen şeker hastası olursunuz demişti sizde dikkate alın bunu
hm hic aklıma gelmemişti böyle bişey teşekürler hemen gideceğim doktora❤
Belki belirtileri olmaz ama gizli şekeeiniz olabilir ki gizli şekee normal şeker hastalığından daha kötüdür bir kere çok yükselir geri dönüşü olmaz şeyler olur bazen de bie düşer belli olmuyo
sekerinize baktirin bende öyleyim tip 2 diyabet cikti
Nasıl verdiniz acaba
yakın zamanda o diyeti de paylaşacağım sema hanım
Onu bir an önce paylaşın lütfen
yanlış anlamayın ama suyu oturarak içmek de önemli ayakta içince midede kalmadan bağırsaklara iniyor hemen ben o hatayı yapmıştım
benimde dogum sonrasi kilolarim kaldi hedefim 10 kilo vermek bu aralar kafama cok taktm cnkü bende bu tarifi denemek istiyorum bakalm ne olacak
yeşil çay tüketiminde sorun olmaz sanırım
yok hayır hatta yeşilçay metabolizma hızlandırır içebilirsiniz.ben bi türlü sevemedim onu ☺️
peki yoğurt miktarını her öğün için 1 su bardağına düşürebilir miyiz 😊
daha da azaltırsanız yetersiz beslendiğiniz için baş dönmesi yapabilir.eğer yoğurt yiyemiyorsanız süt ya da peynirle deneyin ☺️
ayran da olabilir tabi onu unutmuşum ☺️
domates salatalık yeşillik falan yesek iyiymişti aslında aralarda ama yapıcam bu diyeti Sonra da sonucu bildiririm İlginize teşekkürler princess 🤗
ne demek her zaman ☺️ 3 gün olduğu için diğer yiyeceklerden biraz feda edilmeli.sonucunu bekliyorum didem ☺️
merhaba prenses tarifin için teşekkürler mutlaka deneyeceğim.defterime ekledim sevgiyle kalın.😘
merhaba sonuçlarınızı bekliyorum ☺️
alternatif olarak aralarda içebileceğimiz başka neler olabilir Migrenim var kahve fazla tüketemiyorum 🤗
☺️ anlıyorum günde bi tane olmak üzere sade soda olabilir.bunun dışında şekersiz kalorisi düşük olan başka birşey varsa sevdiğiniz cevaplayım ☺️