Patates Diyeti (3 Gün 3 Kilo Kesin Sonuç)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme 2bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Diyet Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Et Yemekleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sandviç Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sebze Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tart / Turta Tarifleri
- Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
3 gün bu diyeti uyguladıktan sonra ne kadar ara verip dvm etmemiz gerekiyor Birde aralarda ne yiyip ne içebiliriz Süt ayran yulaf ezmesi vs Sevgiler 🤗
normalde an az bir hafta kadar ara verebilirsiniz ama ben daha çok yememek için 3 gün diyet 3 gün normal yiyorum tabiki kalori sınırlamasına dikkat ederek.aralarda sadece çay kahve nescafe olabiliyor şekersiz.malesef diğerleri yok ☺️ yoğurt yiyemiyorsanız süt yada peynir tercih edilebilir
illa da içecek diyorsunuz aralarda bir şey sakın yemeyin 😋
aynen öyle 3.gün biraz daha zor oluyo ama tartıda kilo gittiğini görünce iyi oluyo ☺️ ben nescafe içiyorum beni tok tutuyo 2 saat kadar ☺️
Bende bu diyeti daha önce yapmıştım tartıdaki rakamlara inanamadım 3 kilo gitti bende… Ayrıca haşlanmış patatesin kalorisi çok düşük olduğu için ve tok tuttugu için kilo veriliyor vermeyenlere inanmıyorum ya tam uymadınız yada gercekten bünye farkı
evet size katılıyorum bazıları biley olmaz deyip bi iki şey atıştırıyor o bile diyeti bozuyor.sizin adınıza sevindim kilo verebilmenize ☺️
Ben bu diyeti yaptım 1 gr bile vermedim.
tam tamına uyduysanız arada kaçamak yapmadıysanız ufak bir miktar bile verebilirdiniz diye düşünüyorum.bol su tabiki ☺️
noktasına virgülüne kadar birebir uyguladim hatta spor bile yaptım ama vermedim. zaten 3 günde 3 kilo vermek mümkün değil sağlık için de çok zararlı. ben de verdim diyenlere inanmıyorum
benim kilo verme serüvenim çok öncesinde başladı aslında 4 ayda 19 kilo verdim başka bir haftalık diyet uygulayarak.şimdi bu diyetle de ufak ufak vermeye çalışıyorum.tartıda görmesem sonucunu zaten böyle birşey asla paylaşmam çünkü kilo verememe psikolojisinin ne olduğunu çok iyi biliyorum.umarım yardımım olur.diyeti deneyecekseniz kendinize inanarak başlayın ve 3 gün için spor yapmayın ağır olur
Bazen spor yapinca önce aliyorsun sonra veriyorsun uzun süre spor yaptım o yüzden biliyorum. ama sporu tamamen birakinca verdiğiniz kilonun 2 katını hatta daha fazlasını alıyorsunuz. .
Kesinlkle katiliyorum bn spor ve saglikli duzenli beslenmeyle 60 a dustum fakat sporu biraktim 85 oldum😒simdi tekrar zayiflmk okdar zor ki😕
Patatesle kilo verilmez kilo alınır!
diyete tam uyarak kontrollü şekilde yendiği zaman ben kilo verebildim pınar hanım.normalde ölçüsüz yendiği zaman tabiki karbonhidrat olduğu için kilo almanıza sebep olur
kabizlik sorunu olmuyormu
hayır ahmet bey tam tersi yoğurt yediğimiz için prebiyotik almış oluyoruz bu da şişkinliği alıyor rahatlama oluyor.bol su içmeyi unutmamak lazım
ne kadar sürede verdiniz 6 kiloyu
3 kere bu diyeti yapıp verdim aralarda boşluk bırakarak binnur hanım
Bilgilendirmeniz için teşekkürler. Yalnız benim diyetisyenim patatesin nişasta olduğu için kilo aldırdığını , sadece ve sadece haşlayıp soğuduktan sonra buzdolabında 6 saat dinlendirip yendiği takdirde kilo aldırmadığını belirtti. Patatesten dolayı değil de 3 gün boyunca çok az yediğiniz için kilo vermiş olabilir misiniz acaba. Tarifinizden yola çıkıp uygulayacak olanlar da en azından soğutup öyle yerlerse bir uzman tavsiyeyle yapmış olurlar naçizane ben de belirtmek istedim. Ellerinize sağlık, sağlıklı kilo vermeler size :)
evet bunu da yeni duyuyorum yorum kattığınız için teşekkürler.zaten bende ilk gün haşlayıp dolaba koyduğum için hepsi soğuk olmuş oluyor☺️
meyve flnda yenilebilirmi??
hayır sadece çay kahve gibi şeyler içebilirsiniz şekersiz olmak şartıyla
hayır yanında yoğurt da yendiği için aksine şişkinlik gidiyor,daha çok rahatlama oluyor.bol su da içmeyi de unutmamak lazım tabiki
bu şekilde kaç kilo verdiniz ?
şu ana kadar 6 kilo verdim daha da devam ediyorum yapabildiğim kadar