Diyet Grubu Spor Ödevi ! 🏋🏻💃🏼🙅🏻🙆🏻

sevtap @sevtap20-19

Dun disari ciktim onu spor saydim…gulcum bayramdan sonra yapamiyorum kendim istemedigim icin degil cocuklardan dolayi :(((

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Hukuk bugün inş yapicam . Beni bu aralar hoş görün kızlar eskiden biliyorsunuz sorum düzenliydi. Ama sınava az kaldı emeklerim için çöl çalışıyorum hatta eskisi gibi siteye göremiyorum . Ama 1 mil leslie yaparım ve bacak açma squat

Gül Mutfağı @GulYollu

sevtap biliyorum çocukla cok zor Can’ım ama
15 dk yürüyüş yada Leslie
Diğerleri 5 dk nı bile almaz yani insan akşam dizi izlerken bile
Yapabilir

Kendimiz için ayıracak 20 dk mız yok mu ?

Gül Mutfağı @GulYollu

zeyno sen sınavını atlat kuzum merviş zaten spor yapamaz diğer arkadaslar yapabilir bence

sevtap @sevtap20-19

Tamam gulcum yapmaya caliscam ikiside hastaydi mizmiz surekli kizim iyilesti olus hasta kucaktan inmiyo ….yaparsam yazarim :)

Gül Mutfağı @GulYollu

gecmiş olsun kuzum benim yerime öp onları 😘

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Gülüm vakit buldukça yaptım yani hergün yapamam . Ama yediklerime dikkat ediyorum yani haftada 100 gr versem iyi . Gülüm guzel düşüncen için tskler

Cansu [Başlangıç=84, Güncel=70.7, Hedef=65] @mervemerveeeee

Kızlar sohbet bölümüne gelin 😊😊😊😊😊😊😊😊

sevtap @sevtap20-19

Olur :)))

sevtap @sevtap20-19

Ogle yemegim bugun degisiklik yaptim bi kase yogurda bir armut dogradim ve doymak icinde kup kup kesilmis kuru ekmeklerim vardi iki yemek kasigi kadar koydum onu yedim :(()

Çiğdemm @denizim2015

Ip atlama disibda bende varim yanliz sguat popoyu disari cikartiyormus gulum ogle okudum

Gül Mutfağı @GulYollu

kızlar öğle yemeğim
1 kase salata
1 parça haşlanmış et

Çiğdemm @denizim2015

Ben daha yemedim ins yiyecrm cok acikmadan

#Dilek# @Ramazan_Oguz3

Merhaba sguat nedir ilk kez duyuyorum bilgi verirseniz sevinirim

sevtap @sevtap20-19

Canlar 3mil leslie 50 ip atlama yaptim olus uyandi :((((

Cansu [Başlangıç=84, Güncel=70.7, Hedef=65] @mervemerveeeee

Canlar galiba bende büsram gibi olacam iştah felan hiç yok sabah 9 da kahvaltı yaptım ve hala bişey yiyemedim midem bulanıyor canım hiç bişey istemiyo ya belkide bende kilo veririm 😊😊😊

Cansu [Başlangıç=84, Güncel=70.7, Hedef=65] @mervemerveeeee

Canlar galiba bende büsram gibi olacam iştah felan hiç yok sabah 9 da kahvaltı yaptım ve hala bişey yiyemedim midem bulanıyor canım hiç bişey istemiyo ya belkide bende kilo veririm 😊😊😊

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Kızlar 4 kaşık pilav 4 kaşık bamya yedim . Mervişim ye canım bebiş gelişsin . Zorla da olsa ye . Bebeğim

Cansu [Başlangıç=84, Güncel=70.7, Hedef=65] @mervemerveeeee

Zeynom nasıl migdem bulanıyo bi görsen bişey yiycegim zaman oluyo ilk defa böyle oldu normalde her hamileligimde acayip iştahım açılırdi
Bu ara da Güloşum gerçekten bu spor ödevi harika olmuş ya 😊😊 bence çok işe yarar 😊

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Mervem olsun canım bnm az da olsa ye . Benim doktor hamilelik döneminde hep öyle derdi . Az da olsa ye .dıe bÜnye düşük düşer .ondan canisi