Ispanak Yemeği Tarifi (Videolu)
2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme 36bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Diyet Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Et Yemekleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sandviç Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sebze Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tart / Turta Tarifleri
- Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Bende yaptım bugün güzel oldu ancak salça az geldi renksiz olunca hoşuma gitmedi teşekkürler
Evet aynen bende katılıyorum,ben salçayı biraz daha fazla koyuyorum,çok güzel oluyor.
su miktarı yeterli gelmedi iki bardak koydum üstelik ama gene de susuz olmuştu. ayrıca tavuk bulyonda attım içine. tadı güzeldi herkes beğendi teşekkür ederim :)
tavuk bulyonla tadını bozmussunuz.. zaten bulyon kullanmayın koruma kimyasalları var icinde..
tadı böyle daha güzel oldu herkes beğendi dedim ya tadı gayet iyiydi.
tavuk bulyonda katkı koruma maddesi var koymayın ..
İlk kez yaptım ve harika oldu 😊
Ispanağın içinde c vitamini vardır. Ancak yoğurtla yenirse yoğurt içindeki kalsiyum c vitamini bağlar. Yani nötrler. Ispanak içindeki vitaminden faydalanmak için limonla yenilmesi gerekir. Aynı şey pekmezli süt için de geçerli. Calsiyum ve c vitamini nörtleşir
Ispanak yanına yoğurt yemekle ilgili bilimsel bilgi güncellendi, öyle bir nötrleştirme söz konusu değilmiş, siz de bir araştırın isterseniz. Yıllarca dikkat etmeye çalışan biri olarak söyleyeyim dedim.
peki c vitamini icin mi gecerli bu. oglumda demir eksikligi var. örnegin pekmez demir saglarken süt ürünleriyle verdigimde saglamiyormus doktorumun dedigine gore. ıspanaktan alinan demiri de yogurt kirar mi? yani bahsettiginiz c vitamini icin mi gecerli sadece?
ablacim demir ihtiyacı icin ciger yedirin ve uzerine karabiber dokulmus kuru kayisi demir ihtiyaci icin birebirdir
ah cocuklar herseyi yeseler keşke de söylediklerinizi yedirebilsem 😁
Demir eksikliğini gidermek için d vit verirken çocuğunuza yanında mutlaka c vit de verin. Demirin en güzel depolanma yöntemi c vitle sağlanır. Biz hastalarımıza demir ilaçları verirken bile yanında mutlaka c vit veriyoruz bağlanma daha kuvvetli ve sağlam olsun diye. Biraz geç bir yorum ama sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde kullanılan bir yöntemdir. Belki fayda bulan bulur. İyi günler herkese :)
Maalesef çok yanlış bir bilgi. Okuduğum farmakoloji kitaplarına dayanarak konuşuyorum. Bazı kalsiyum takviye ilaçların içerisinde c vitamini de eklenir. Özelliklere çocuklar için olanlara koyulur faydasını arttırmak amaçlı.
yıkarken sıcak sudamı bekletsek iyi olur soğuk sudamı icinde vitaminler varya bence soğuksu ama yasemin hanim siz ne önerirsiniz
Sıcak suda ölür ıspanak Elif hanım. Diğer yeşilliklerde olduğu gibi soğuk suda ;)
super oldu ellerinize saglik
Çok güzel oldu 😊😊
yanına ne gider
mantı yada makarna gidiyor genelde
pirnç kırık pirinç mi pilavlık pirinç mi
Süper tarif teşekkürler 😊 ek olarak biraz zeytinyağı biraz sıvı yağ kattım 2soğan ve tavuk bulyon. Suyunu da arttırdım
Mükemmel oldu misafirlerim çok beğendi çok teşekkürler 😊
tarif için tşkler yaptım harika oldu
1 şu bardağı az geldi pirinclerim çiğ kaldı 🤔
İlk defa bu yemeği sizin tarifinizle yaptım ama şahane oldu .
çok lezzetli oldu 1bucuk yaşında oğlum bile yedi teşekkürler…
pirinci ocak söndükten sonra eklersek tıkır tıkır olur. bu benim görüşüm tabi.
Evet pişmesi lazım, ocak kapatılınca olmaz tabi
Arkadaşım püf noktalarında pirinci ocak söndükten sonra ekleyin demiyorki, ıspanaklar söndükten sonra diyor.
Ben tarifteki gibi yaptım gerçekten çok lezzetli oldu paylaşanlarada burdan teşekkürler.
harika oldu hepsini yedik. tesekkurler yasmin hanim. sevgiler
harika oldu. çok teşekkürler
herzaman yaptigim tarif mukemmel oluyo suyu 1.5 bardak koyuyorum sadece
Kesinlikle deneyeceğim tarif için çok teşekkürler