- 2-4 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Sağlıklı ve lezzetli olan sebze yemeklerinin en güzeli ıspanak yemeği tarifimi sizler için paylaşıyorum. Bol vitaminli besin kaynağı olan ıspanak yemeğini pişirmekte bir o kadar kolay, uğraşmadan kolayca ana yemeklerinizde hazırlayabileceğiniz ıspanak yemeği tarifini denemenizi öneririm.Kış aylarında çok fazla sebze yemeklerini çokça evlerimizde hazırlıyoruz ve tüketiyoruz ama aynı tarifleri yapmaktan sıkılanlar için ıspanak yemeği tarifini mutlaka denemelerini tavsiye ederim. Sizlerde lezzetli ıspanak yemeği nasıl yapılır? diye merak ettiyseniz tarifimi defterlerinize eklemeyi unutmayın. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Sağlıklı ve lezzetli olan sebze yemeklerinin en güzeli ıspanak yemeği tarifimi sizler için paylaşıyorum. Bol vitaminli besin kaynağı olan ıspanak yemeğini pişirmekte bir o kadar kolay, uğraşmadan kolayca ana yemeklerinizde hazırlayabileceğiniz ıspanak yemeği tarifini denemenizi öneririm.Kış aylarında çok fazla sebze yemeklerini çokça evlerimizde hazırlıyoruz ve tüketiyoruz ama aynı tarifleri yapmaktan sıkılanlar için ıspanak yemeği tarifini mutlaka denemelerini tavsiye ederim. Sizlerde lezzetli ıspanak yemeği nasıl yapılır? diye merak ettiyseniz tarifimi defterlerinize eklemeyi unutmayın. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
https://www.nefisyemektarifleri.com/video/ispanak-yemegi-tarifi-videolu/
Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg ıspanak
- 1 adet kuru soğan
- Yarım çay bardağı pirinç
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- Tuz
- Karabiber
- Pul biber
Doğrudur ben biyoloji öğretmeniyim ve üniversitede öğrendik. Yogurtta bulunan kalsiyum ispanaktaki demirin emilimini engelliyor. En sagliklisi herseyi sade tüketmek 👍
Bende şimdi onu yazacaktım. Ispanağı yoğurt ile tüketmek zaten ne yazıkki günümüzde besin değerleri düşmüşken ıspanağın içinde az bir demirin emilimi de engelleyecektir.
Orda yazılana göre 2 yemek kaşığı sıvı yağ attım piştikten sonra anneme servis ettim az kalsın yemeği başımdan geçirecekti
bence ıspanakları atmadan önce pirinci iyice kavurup ıspanağı öyle eklemeli çiğden atılan pirinç zor pişer
Altı üstü pirinç, ne kadar zor pişebilir ki? Pilav yapmıyorsunuz herhalde 😂
ben havuçlu yapıyorum dahada güzel oluyor elinize sağlık
Ayy kızlarr harikasınız hep tarife bakıyorum sonra yorumlara geliyorum püf noktaları okuyorum bayılıyorum hepinize kdjcjshdjdhx Atalar ailesine ve hepinize çok tşk bana yemek yapmayı öğretiyosunuz djdjsjxjdjxjdj
En temel şekilde bir tarif denedim. Gayet güzel oldu. Suyu tuzu pirinci göz kararı koyabilirsiniz.
Çok beğendim teşekkür ederim. Suyu kendiniz ayarlayabilirsiniz hamur işi değil sonuçta 1 bardak az 2 bardak çok su damak zevkinize kalmış suyu çeken bir yemek az koyup demlendirebilirsinizde. Tam annelerimizin yemeği elinize sağlık.
1 bardak su kesinlikle yetersiz
iyi günler ıspanaklari doğramiyomuyuz acaba
Siz isterseniz doğrayabilirsiniz. Ben doğrayarak yapıyorum
8 kişilik olması için ne kadar ıspanak gerekir
En az burdki tarifin 2 katı
Tuz nekadar atdiniz
Bulgur da cok yâkişiyor
Bu tarife göre bulgur ne kadar koydunuz
2 yemek kasigi kadar.Daha yogun severseniz artirabilirsiniz
ıspanak doğranıyor mu bütün mü atılıyor
Ispanagi once doğrayın bol su dolu kabin içinde bekletin camurunu atsin, içine biraz da sirke koyabilirsiniz. Sonra üstten üstten ispanaklari alın suzgece koyun, kapta kalan topraklı suyunu dökün, aynı işlemi bir kaç defa ispanaklariniz temizlenene kadar yapın (ben her defasında sirke koymuyorum)
Aşağıda sirkenin zararından bahsetmisler, o konuda bilgim yok, araştırma yapabilirsiniz
bütün atılıyormuş
doğruyormuşuz pardon 😅
kafam çok karıştı ilk defa yapacağım tariflere bakıyorum 2bardak su var,4bardak var,1.5 bardak var ne kadar koyayım ne yapayım bilemedim hepsine de herkes denedik çok güzel oldu demiş 😂😂😂Yandı beynim hepsini ortalaması 2bardak mı koyayim ne yapayım?
O aslinda birazda sizin yemegi sulu yada az sulu sevdiginize bagli :) Bende eskiden sizin gibi şaşar kalirdim sonra dedim sonucta benim damak zevkim ona gore yapayim 😂
ispanaga bn hiç su koymam kendi suyunu salıyor
ne kadar su koydunuz
1 su bardağı
Yeşil soğan da eklesek nasıl olur
Ispanak yemeğini yedikten sonra damakta bir değişiklik oluyor bunu nasıl engellerim
bilginiz varsa yazabilir misiniz
Ay evet yaaa tarif edemiyorum ama dişlerimde bile oluyor o his
aynen 😁
benim ağzımı kasindiriyor dilimi bile dalıyor 😂
🤭
Tuz koyduktan sonra cok az şeker koyun o buruşukluk olmuyor :)
en başta dibine havuç rendeleyin bir adet bütün aciligini alıyor burusuklugu
İçeriğinde demir olduğu için bazen pas tadı hissi oluşur. Bu hissi ne yazık ki atamazsınız.
Ispanak herkeste aynı şeyi yapıyo ya o geçmiyo bence
Bazen kayınvalidem yapar onun yaptığında olmuyor..
O ıspanağı haşlıyor ve sıkıyor imiş kendim yapıyorum yine ağzımı dilimi kamaştırıyor ..
ya yapmasını bilemiyorum yada başka otu ıspanak diye yediriyor diye düşünüyorum 🤔🤭🤭😁🤭
havuç kesinlikle çok yakışıyor, katılıyorum
ilginç denemek de fayda vardır
teşekürler..
Tuz koyduktan sonra cok az şeker koyun o buruşukluk olmuyor :)
Tuz koyduktan sonra cok az şeker koyun o buruşukluk olmuyor :)
en başta dibine havuç rendeleyin bir adet bütün aciligini alıyor burusuklugu
Ispanak yemeyerek.
elinize saglik. sirkeli su bitkilerde kullanılan gübreyi ilacı ve zararını daha güçlendiriyor yiyecekte kalmasia neden oluyor karbonatlı veya limanlu su tercih edilmelidir sevgiler
sizin tarifinizden 2. yapışım eşim bayıldı
Sulu yapıyorum, biraz da nohut ekliyorum (haşlanmış) efsane.
Bulgurla yaptım efsane oldu
Soğanlar kavrulurken üstüne 1 rendelenmiş havuç da koyun. Farkı görün.
pirinc benim damak zevkime gore cok geldi
Bu eskilerin tarifidir. Yaptım şimdi Hemde gecenin 2:09 uunda 😬 aşermek böyle birşeymiş, 6+4 🤍
Muhteşem oldu