2 Haftada 4 Kilo Vermek Mümkün Diyet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme 2bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Diyet Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Et Yemekleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- İçecek Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Sandviç Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Koçtaş ile İlham Veren Tarifler
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sebze Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Tart / Turta Tarifleri
- Tatlı Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Diyetin devamını alabilir miyim
ben de öğrenmek istiyorum devamını bu diyetin
Merhaba Mina hanım. paylaşım için teşekkürler. Bu diyette sabah domates salatalik yeşillik ve diğer öğünlerde salata yenemez mi ?yasemin.
yebilebilir tabiki ornegin salataligin besin degeri olmadigi icin kilo aldirmaz hatta zayiflamaya yardimci olur
yenilebilir
mina hanım bnde bugun basladim umarım işe yarar suan 70kgyum ki bakarken 48 in üstüne cıkmıyodum o kadar yememe rağmen. Spor yürüyüş yapamıyorum sadece yemekten kesince inşallah faydasını görürüm bana örnek oldunuz
bende öğrenmek istiyorum bu diyeti mümkünse
Bende devamini istiyorum
et yemeyenler napıcak köfte olurmu yerine
nasıl yani 5.5 haftada 18 kilomuu super bu ama korkutucu :)
mina hanım 18 kilo verdiginizi soylemissiniz kac kilodan ve ne kadar sürede verdiniz acaba?
79 kilodan 5.5 haftada verdim.
nasil 5.5 haftada 18 kilo verdiniz paylasirmisiniz .
çok teşekkür ederim Ebru Hanım
Diyetin devamını bende göremiyorum :(
Arkadaşlar diyetin devamını veriyorum bu sabahtı
ÖĞLEN
6 yemek kaşıği herhangi bir yemek
2 dilim tam buğday ekmeği
istediğiniz kadar salata
1 kase yoğurt(6 yemek kaşığı)ya da 2 su bardağı ayran
2 saat sonra
4 adet ceviz
3 adet kayısı
11 adet badem
3- 4 saat sonra
1 kişlik et ya da 4 köfte büyüklüğunde et ya da et yemeği
2 dilim ekmek
6 yemek kaşığı yani bir kase yoğurt
Önemli notlar:
1-)İlk 2 hafta boyunca pilav yasak.
2-)Meyveler 1 elma yerine yarım,bir muz yerine yarım muz,10 tane üzüm;yani yarıya düşürüyoruz.
3-)Arkadaşlar bu diyetin en güzel yanı da hiç acıkmıyoruz.
Hayırlı diyetler..
Diyetin devami burda. Yorumlar cok olunca asagida kalmis :)
devamina nerden bakacaz
yorumlarin altina iyice inin gorursunuz
devamini da yazar misiniz
Meyveye ne zaman yıyoruz
az miktarda gunde iki cesit meyve sabah 1 meyve aksam 1 meyve
Ok gordum aşağısını
Teşekkürler
Aksam ne yıyoruz
Mine Hnm devamını istiyorum teşekkürler
devami yorumlari.n ALTINDA SEVGILER
Buna benzer bir diet ile haftada 4 kg verdim. Bu dieti de kafama gore yapmadim dietisyen kontrolunde yaptim. Su Cok onemli burada. Yaklaşık 3litre su içmeyi öneriyordu. Neredeyse aynısı benim diyetimin.
Devamını istiyorum
Arkadaşlar mina hanım devamı yorumların altında diye defalarca yazmış ve ben gördüm.
cok tesekkurler ama kimse farkedemiyor :(
evet devamı olsun lütfen
yorumların altında diyorsunuzda birsey görünmüyor