bu detoks çocuklar küçük olunca onlarla da ilgilenince beni akşamları güçten düşürdü yarın ki durumuma bakarım iyiysem devam ederim

tek şey bu detoks sadece dün baş ağrısı yaptı bugün daha iyiyim bir de öğünleri iyi doyurucu ama akşam yatana kadar halsiz kalarak zorlanıyorum yoksa acıkmıyorum da

bugün yarım saat yürüyüşümü yaptım ikindi vakti 1 elma yedim öğlen ve akşam kabak yemeğimi yedim

suyu bugün 3 litre içemedim ama yatana kadar tamamlarım inşallah

yarın sabahı heyecanla bekliyorum inşallah yine fayda etmiştir

ben bu sabah tartıldım 600 gram vermişim zaten sıkı diyette olduğum için bu kadar gitmiştir diye düşünüyorum bir de diyetdeyken yine kilo vermemde duraksamalar olmaya başladı o nedenle bu detoksu denedim

bugün tarife göre bol maydanozlu kahvaltımı yaptım dünkü gibi 3 litre su 30 dakika yürüşümü yaparsam inşallah yine veririm

akşam doğal olarak enerjim kalmadı ama çok çok açlık çekmedim ama akşam öğünüme yakın açlık çektim doğal olarak

dün kabak ile karnım çok doyunca herhalde veremem diye düşündüm ama çok şükür işe yaradı

öğleden sonra 4’de 1 tane elma yedim

6 buçukda kabak detoksumu ve cevizimi yedim denildiği üzere yemek yemeyi tamamlamış oldum yatana kadar biraz daha su içerim

yarın sabah tartılınca burda yazarım sonucu

kilo veremezsem devam etmem kendi diyetime devam ederim ama büyük ihtimal vereceğim gibime geliyor

ben bu detoksu 2 gün uygulamayı düşünüyorum bir yerde okudum 2 gün de uygulanabilir diye

yarın olan hayr ola :))))))

öğlen kabak detoksumu yemeden yarım saat tempolu yürüdüm

2 litre kadar suyu içtim yatana kadar 3 litre olur

kabağı yağ eklemeden rendeledim kavurdum içine tarifdekinden biraz daha fazla pul biber ve kara biber koydum tuz zaten koymadım yağ da koymadım kabak soğuyunca bol dereotu kattım 1 bardak yoğurt karıştırıp yedim

tadı çok güzeldi sofra veya öğlen davetine yakışacak şekilde salata olarak konulabilecek güzel tarif

çok da doyurucu oldu ikindi vakti meyvemi yerim akşam kabak detoksumu da 6 ya da 6 buçuk da hazırlayıp yerim

sabah kahvaltımı 2 yumurta 1 dilim peynir ve bol maydanoz ile yaptım tadlandırmak için pul biber serptim

kahvaltı ekmkesiz doyurucu olmaz diye düşündüm ama bayağı doyurucuydu

1 de öğlen kabak detoksunu yapıp yiyeceğim

Yarın sabah başlıyorum kabağı yağsız yapmayı düşünüyorum dereotu da aldirdim

30 dakika tempolu yürüyüşümü de yapacagim

Meyveolarak eşim elma almıştı 1 tane yerim diye düşünüyorum üzüm var Evde ama kalorisi yüksektir

Gelişmeleri yazarım

yoğurdun 1 bardak olması güzel hem de doyurucu olur diye düşünüyorum

detokslar diyetde kilo vermede süreklilik sağlıyor kilo vermenin duraksamasının önüne geçiyor

ben de gelecek hafta sonu başlamayı düşünüyorum sonuçları her gün paylaşırım sizle

ben sıkı diyetteyim zaten

bakalım ben de kaç kilo gidecek

Ceviz Yok sorun olurmu bide yanında hiç bişe yemicez dimi sadece öğlen akşam bu gün içinde ne tüketmeliyiz

kahvelerimi orta şekerli içerim. kilo vermemi etkiler mi acaba?

kabak detoksunun yanında krep sunumu da farklı olmuş :) ellerinize sağlık

Bu menü Nilay Kececi’ye aittir! Sorusu olan herkes instagram’dan Nilay hanımın profilinde ayrıntılı bir şekilde cevabını bulabilir. nilaykececi instagramda kullandığı adı. Labak detoksu hariç bir sürü harika kilo verdiren önerileri ve menüleri de bulunmaktadır.

Merhaba tarifiniz icin tesekkürler. Bi kac sorum olcakti. Günde 4 kabak kullaniyoruz ve her ögünde taze yapmak zorundamiyiz? Ben calisiyorum ve öglen taze pisirmeye firsatim yok aksamdan yapip yanima alsam olurmuki? Birde ögünöer arasi kac saat birakmak gerekir?

12 yasindakilere olurmu acaba bi zarari

deneyen oldumu

pekala teşekkürler. )))

merhaba bende denemek.isterim fakat emziriyorum bir zarari.olurmu

sarımsak şart mı ben çiğ tüketemiyorum mideme dokunuo koymadanda olur mu ki

siz memnun kaldinizmi