İki Günde İki Kilo (Ayran Detoxu)

İki Günde İki Kilo (Ayran Detoxu) Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 yemek kaşığı nohut
• 4 yemek kaşığı bulgur
• 4 yemek kaşığı yeşil mercimek
• 2 salatalık
• 1 kase yoğurt
• Su

İki Günde İki Kilo (Ayran Detoxu) Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle inanamamıştım ama bu kuru yaptıktan sonra bende iki buçuk kilo gitti. Arkadaşlar nohutu bulguru yeşil mercimeği haşlıyoruz ( iki günlük bir kür olduğu için her birinden 8 kaşık haşlayabilirsiniz) bir kabın içine bir kase yoğurt koyun. İki salatalık rendeleyip malzemelerden 4 kaşık kabın içine ekleyin üstüne bol su koyup karıştırın (biraz ayran aşı gibi olacak). Arkadaşlar sabah kalkar kalmaz en son saat 9 ve 10 da kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir haşlanmış yumurta bir kalıp peynir ve bol yeşillik yiyin. İki saat arayla bir kase bu çorbadan içiyorsunuz. Akşam en son 9 yada 10 kapanış. Çorbaya pul biber nane ekleyebilirsiniz tercih meselesi. Hem yok tutuyor hemde zayıflatıyor. İki gün üstte üstte yapıp farkı görebilirsiniz ( en az 1, 5 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin daha etkili oluyor).