Galeta Unu ve Galeta Nasıl Yapılır? Kalori Değeri Nedir?

Mini Kıtır Taneler Galeta Unu ve Hafif Diyet Atıştırmalık Grissini Galeta

Haftalarca bayatlamadan tüketilebilme özelliğine sahip, hafif bir ekmek çeşidi olan galeta, bayat ekmeklerin değerlendirilmesi ile de yapılabildiği için israfı önleyen ve genellikle uzun çubuk şeklinde de sıkça karşılaşabileceğiniz bir besindir.

Çeşitli tariflerle farklı tatlara eşlik eden galeta kraker olarak tüketilebileceği gibi arzu edilirse yemeklerle birlikte de kullanılabilir. Maliyetsiz olan galeta çeşitleri mutfakta tasarruf edebilmenize de olanak sağlar.

Galeta Unu Nedir?

Bayat ekmeklerin bir süre fırınlanması sonucunda kuruması üzerine rondoda çekilmesi ile galeta unu oluşur. Un haline gelen bayatlamış ekmekleriniz anında tüketilmeye hazırdır.

Şayet galeta unu gerekli ve bayat ekmeğiniz de yok ise de kendiniz galeta unu yapabilirsiniz. İhtiyacınız olan oranda normal ekmeği fırınlayıp arkalı önlü kızartın ve nemi giden ekmekleri yine rondoda iyice un haline gelene dek öğütün. İşte bu kadar kolay!

Hem normal ekmek hem de bayat ekmek ile galeta yapımı oldukça kolay olduğu için rahatlıkla ister böreklerde ister köftelerde, istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Galeta Nedir? Nasıl Yapılır? Galeta Tarifi

Galeta, bayatlamayan ekmek türüdür. Sert ve kıtır yapılı olması nedeniyle çay saatlerinde kurabiye gibi de tüketilebilir. Eğer sıfırdan kendiniz bir galeta yapmak için klasik beyaz ekmek tarifinizi su yerine süt kullanarak yapabilirsiniz.

Örneğin, 1 su bardağı ılık süt, 1 tatlı kaşığı süt ve 1 tatlı kaşığı mayayı birleştirin. Ardından 3 tatlı kaşığı sıvı yağ ve tuz eklediğiniz karışıma un ekleyerek mayalı yumuşak bir hamur elde edin. Galeta çubuk şekli verildikten sonra tüm galetaların üzerine fırça ile su sürüp, susam serpebilirsiniz. Tepsi mayasını verdikten sonra fırına verip kızartabilirsiniz.

Aynı tarif ile hamura ekmek şekli verip hamuru pişirdikten sonra dilimlere ayırın. Dilimlediğiniz ve soğuttuğunuz ekmekleri altın rengine dönünceye ve nemi gidinceye kadar tekrar fırında eşit ısıda arkalı önlü pişirin. 4 ile 6 saat sürebilecek olan fırınlama işleminin ardından rondoda çekerek kendi galeta ununuzu da elde edebilirsiniz.

Aynı malzemeleri açarak yaprak galeta tarifi de deneyebilirsiniz. Yaprak galetanın oldukça ince açılması ve kepekli un kullanılması tavsiye edilir.

Galeta Çeşitleri Nelerdir?

Galeta çeşitlendirilebilir bir ekmek türüdür. Genelde susamlı, çekirdekli, sade, kepekli, yaprak gibi galeta çeşitleri hazır olarak alınabileceği gibi evde de yapılabilir. Daha çok bayatlayan ekmeklerden yapılan galeta ve galeta unu çeşitli yemek, tatlı ve tuzlu tariflerin yapımında kullanılabilir.

Özellikle pasta ve hamur işleri satan pastane ya da fırınların galeta yapmak için kullandığı galeta makinesi, otomatik şekil verme özelliği ile galeta ve grisini hamuruna şekillendirir. Makineler büyük ebatlarda olduğu için evde kullanımı uygun değildir.

Galeta Kalori Değeri Nedir? Zayıflatır Mı?

Avrupa’da kullanımı Türkiye’ye göre daha yaygın olan galeta diğer adı grissini, farklı alternatifleri ile kraker türünde bir peksimettir. Kepekli olan galetaların klasiklere göre diyetlerde daha etkin olduğu görülür.

Pek çok kişinin galeta zayıflatır mı diye düşünerek sürekli galeta tükettiği de gerçektir. Fakat genelde ara öğünler için tercih edilen galeta tüketiminde de dikkat edilmesi gerekir.

3 adet galeta kalori değerinin bir dilim ekmeğe eş değer geldiği kaloriye göre aşırı tüketimi faydadan çok diyet yapan kişiye zararı olabilir. 1 adet galeta 98 kalori değeri taşırken 1 çay bardağı galeta unu kalori değeri ise yaklaşık 200’dür. Diğer galetalara göre oldukça ince yapısı ile dikkat çeken yaprak galeta kaç kalori olduğuna bakacak olursak eğer, klasik galetaların yarı değerinde olduğu görülür.

Genellikle galeta diyeti uygulayan kişinin diyetisyen tarafından önerilmesi ile tüketmesi uygundur, çünkü kişinin kilo vermesi farklı bir aşamada ise galeta ile zayıflama diyetinde galeta faydaları sunmak yerine zarar da verebileceği için önerilmez.

Galeta Faydaları Nelerdir?

  • Vitamin değeri taşımayan galetanın bir tanesi 18.74 gram karbonhidrat değerindedir. Kilo vermek isteyenler kadar almak isteyenler de sürekli galeta yiyerek vücutta yağ ve karbonhidrat deposu yaratabilirler.
  • Protein ve lif de bulunan galeta, kolesterol düşürücü etkilerinin yanı sıra safra asitlerini önleyerek daha uzun süre tokluk hissi verir. Zaten zayıflama diyetlerinde kimi zaman verilmesinin nedeni de kişinin uzun süre kendini tok hissetmesini sağlamasıdır.
  • Bayat ekmekler değerlenebileceği için israfı önlemesi ile de ekonomiye faydası olur.
  • Evde her daim bulundurabileceğiniz bayatlamayan galeta çeşitlerini misafirlerinize de ikram etmek için kullanabilirsiniz.

Galeta Unu ve Galeta ile Fark Yaratan Çıtır Tarifler

Galeta unu ile çeşitli galeta tarifi seçeneklerine ulaşmak mümkün. En çok beğeni gören galeta unlu tatlı, galeta unlu köfte ve çekirdekli galeta ile misafirlerinize bile fark yaratan çıtır lezzetler sunabilirsiniz. Hem kendisi hem unu oldukça sık kullanılan galeta fiyatı uygun olması ile hemen her mutfakta kullanılır ve farklı tarifler uygulanır.

1) Akıllarda Kalıcı Etkisi Olan Galeta Unlu Çıtır Börek

Kolay ve bir o kadar el yapımı tadında bir börek lezzeti arıyorsanız galeta unlu çıtır böreği deneyebilirsiniz. Misafirleriniz böreğinize bayılacak. Galeta Unlu Çıtır Börek

Tarif: Galeta Unlu Çıtır Börek

2) En Kolay Şekli ile Galeta Unu Yapımı

Her yıl tonlarca ekmeğin çöpe atıldığı gerçeğine karşı çok iyi bir önlem olan galetalar ile geri dönüşümü başlatabilirsiniz. Pek çok hanımın bilmediği galeta unu yapımını kendinizde uygulayarak çevrenize de destek olabilirsiniz. Galeta Unu Yapımı

Tarif: Galeta Unu Yapımı

3) Muhteşem Galeta Unlu Patatesli Börek

Patatesli iç harcı sevenler için harika bir lezzet olan galeta unlu versiyonu mükemmel bir değişiklik olabilir. Galeta unu böreklere elde açma hamur tadı ekler, bu nedenle patatesli böreği galeta unu ile pişirdikten sonra ister sıcak ister soğuk tüketebilirsiniz. Galeta Unlu Patatesli Börek

Tarif: Galeta Unlu Patatesli Börek

4) Mutlaka Denenmesi Gereken Galeta Unlu Çıtır Tavuk

Dışarıdan söylenen tavuk lezzetlerinden daha güzel bir lezzet arıyorsanız galeta unlu çıtır tavuk tam size göre. Akşam yemekleri için düşünebileceğiniz galetalı tavuğu hem dondurucudan çıkardığınız tavuğa hem de paket tavuğa uygulayabilirsiniz. Galeta Unlu Çıtır Tavuk

Tarif: Galeta Unlu Çıtır Tavuk

5) Çocuklar İçin Atıştırmalık Grissini Çubuklar

Elde yenmesi için kolay bir besin olan grissini çubukları hem çocuklar için hem de kahvaltılarda yemek için kendinize yapabilirsiniz. Grissini Çubuklar

Tarif: Grissini Çubuklar

6) Dukan Diyetine Uygun Sağlıklı Çubuk Grissini

Güvenle tüketebileceğiniz ve diyet olarak da uygulaması da kolay olan dukan çubuk grassiniler ile ara öğünleriniz hazır. Diyet Çubuk Grissini Nasıl Yapılır?

Tarif: Diyet Çubuk Grissini Nasıl Yapılır?

7) Bayatlamayan Grissini Ekmek Çubukları

İster kepekli un ister klasik un ile yapabileceğiniz bayatlamayan grissini ekmek çubukları öğünlerde yemeğinize eşlik edebilir. Grissini (Ekmek Çubukları)

Tarif: Grissini (Ekmek Çubukları)

8) Galeta Unlu Poğaça ile Yeni Tatlar

Her zaman denediğiniz bir poğaçayı susam yerine galetaya bulayarak yeni bir lezzete ulaşabilirsiniz. Galeta Unlu Poğaça

Tarif: Galeta Unlu Poğaça

9) Enfes Sodalı Galeta Unlu Patlıcan

Patlıcanın tadını sakin bir kıvama getiren ve acılığını alan galeta sayesinde enfes bir kızartma tarifiniz daha olabilir. Sodalı Galeta Unlu Patlıcan

Tarif: Sodalı Galeta Unlu Patlıcan

10) Hiç Bitmesin Diyeceğiniz Fırında Galeta Unlu Patates

Galeta unu kullanılan en lezzetli tariflerden biri olan fırında galeta unlu patates yemeklerin yanına çok yakışır. Sıcak olarak tüketilmesinin lezzeti arttıracağı galetalı tarif ile patatese yeni bir tat kazandırmış olursunuz. Fırında Galeta Unlu Patates

Tarif: Fırında Galeta Unlu Patates

11) Klasik Galeta Unlu Patates Böreği

Yapımı ve uygulaması son derece basit olan galeta unlu patatesli böreği buzluktan çıkarttığınız börekler için de deneyebilirsiniz. Galeta Unlu Patates Böreği

Tarif: Galeta Unlu Patates Böreği

12) Kahvaltıların Vazgeçilmezi Galeta Unlu Mozzarella

Galeta unlu mozeralla tarifi sabah kahvaltılarında kızartma türevleri sevenler için ideal lezzetlerdendir. Galeta Unlu Mozzarella

Tarif: Galeta Unlu Mozzarella

Galeta unu ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Galeta Unu Tarifi
Galeta Unu12-14 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Galete Unu Tarifi
Galete Unu4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galeta Unu Tarifi
Galeta Unu1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galeta Unu Tarifi
Galeta Unu2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galeta Unu Tarifi
Galeta Unu4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galeta Unu Tarifi
Galeta Unu8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galeta Unu Yapımı Tarifi
Galeta Unu Yapımı12-14 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Evde Galeta Unu Tarifi
Evde Galeta Unu1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Galete Unu Yapımı Tarifi
Galete Unu Yapımı1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu? Tarifi
Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu?

Yulaf Ezmesi Glutenli Mi Glutensiz Mi? Yulaf ezmesi pek çok kişinin sağlıklı öğünlerine eşlik eden…

Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri Tarifi
Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri

Çeşit Çeşit Mum Yapımı Evinizi dekore etmek ya da arkadaşlarınıza hediye etmek için mum almak…

Gluten İçeren Besinler Listesi Tarifi
Gluten İçeren Besinler Listesi

Hangi Yiyecek ve İçeceklerde Gluten Var? Buğday ve arpa gibi tahılların içinde yer alan gluten…

Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi? Tarifi
Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi?

Tavuktan Yumurtasından Büyük: Kaz Yumurtası Kaz yumurtası, tavuk yumurtası ile karşılaştırıldığında daha mat ve beyaz…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu? Tarifi
Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu?

Yulaf Ezmesi Glutenli Mi Glutensiz Mi? Yulaf ezmesi pek çok kişinin sağlıklı öğünlerine eşlik eden…

Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri Tarifi
Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri

Çeşit Çeşit Mum Yapımı Evinizi dekore etmek ya da arkadaşlarınıza hediye etmek için mum almak…

Gluten İçeren Besinler Listesi Tarifi
Gluten İçeren Besinler Listesi

Hangi Yiyecek ve İçeceklerde Gluten Var? Buğday ve arpa gibi tahılların içinde yer alan gluten…

Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi? Tarifi
Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi?

Tavuktan Yumurtasından Büyük: Kaz Yumurtası Kaz yumurtası, tavuk yumurtası ile karşılaştırıldığında daha mat ve beyaz…

Mısır Ununda Gluten Var Mı? Tarifi
Mısır Ununda Gluten Var Mı?

Gluten Hassasiyetinde Mısır Unu Tüketilebilir Mi? Gluten hassasiyeti olan kişiler çölyak hastalığında görülen semptomların benzerlerini…

Çobançantası Otu: Faydaları ve Kullanımı Tarifi
Çobançantası Otu: Faydaları ve Kullanımı

Çobançantası Otu: Kadın Hastalıklarına Birebir! Faydalarıyla olduğu kadar ismiyle de dikkat çeken çobançantası tarımsal arazilerde…

Limon Tuzu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Tarifi
Limon Tuzu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Limon Tuzu Faydaları ve Kullanımına Dair İpuçları Limon tuzu nedir? Mutfakta hazırlanan tariflerden genel ev…

Hellim Peyniri Nasıl Kızartılır, Yenir? 10 Enfes Tarif Tarifi
Hellim Peyniri Nasıl Kızartılır, Yenir? 10 Enfes Tarif

Hellim Nasıl Kızartılır? Nasıl Yenir? Peynir denildiğinde akla gelen beyaz peynir ve kaşar peyniri genellikte…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm Tarifi
Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm

Mide Gazı Nasıl Geçer? 12 Doğal Çözüm Mide gazına neler iyi gelir sorusu hazım problemi…

Tarifler Geri
Videolar Geri