Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

İçindekiler

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu

Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne sütü, bebek gelişiminin ilk 6 aylık sürecinde elzem vitamin ve mineralleri içeren ilk ve tek besindir. Her daim hazır, temiz ve taze olan anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek yeni tanıştığı dış dünyanın mikrop ve hastalıklarına karşı koruduğu gibi emzirmek anne sağlığı için de faydalıdır. Öyle ki doğum sonrası anneden gelen ilk süt bebek için en doğal aşı olarak kabul görür, anne-bebek arasındaki duygusal bağı kuvvetlendirir.

0-6 aylık gelişim döneminde yenidoğan bebekler için başka bir besin takviyesine ihtiyaç duyulmaz; çünkü anne sütü su yerine de geçer ve bebek sindirim sistemi tarafından kolaylıkla hazmedilir. Yapılan araştırmalara göre yenidoğan döneminde düzenli olarak anne sütü ile beslenmiş çocuklarda kanser, kansızlık, diyabet, astım gibi hastalıkların görülme riskinin çok daha düşük olduğu gözlemlenmiştir.

Peki, anne sütü sonrası bebeklerde ek gıdaya geçiş nasıl ve ne zaman olmalı? Ek gıdaya geçiş malzemeleri nelerdir? İşte, ek gıdaya geçişte dikkat edilmesi gerekenler ve yeni annelerin sıklıkla merak ettikleri bu yazıda cevaplanıyor, keyifli okumalar!

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Aylar	Önerilen Besinler	Verilmemesi Gerekenler
6. Ay	Pirinç lapası, havuç püresi, kabak püresi, elma püresi, armut püresi	Tuzlu, şekerli yiyecekler, bal, inek sütü
6-8 Ay	Yoğurt, yumurta sarısı, tavuk püresi, muz püresi, patates püresi	Çiğ sebzeler, sert meyveler
8-10 Ay	Küçük parçalar halinde yumuşak meyveler, yumuşak sebze parçaları, küçük köfteler, balık	Çiğ kabuklu deniz ürünleri, sert ve büyük parçalar
10-12 Ay	Aile yemeklerinden küçük porsiyonlar, peynir, tam tahıllı ekmek, makarnalar	Sert ve boğulma riski taşıyan yiyecekler (fındık, üzüm)

Bebeklerde Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanmalı?

Bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin erken ya da geç olmaması oldukça hassas bir konu. Erken başlanıldığı takdirde -ki ilk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını anne sütü zaten karşılamakta- sindirim siteminde birtakım problemler, alerji ve ishal gibi istenmeyen durumlar oluşabileceği gibi; 6. ay ve sonrasında geç kalınırsa gelişim problemleri ortaya çıkabilir.

Bebek sağlığı ve gelişimi için ek gıdaya ilk geçiş en erken 6. ay olarak kabul edilir. Bu sürece kadar yalnızca anne sütü, eğer yeterli gelmiyorsa devam sütü tercih edilmelidir. Uzmanların tavsiyesi ise 6. aydan sonra takviye besinlerle birlikte emzirilmeye devam edilmesi yönünde.

Eğer bebeğiniz yeterince emzirdiğiniz halde doymuyor ve hala aç olduğunu belli eden belirtiler gösteriyorsa sizin için ek gıda dönemi başlamış demektir. 6-8. aylar ek gıdaya geçiş süreci ve alıştırma dönemi olarak bilinir. 2 çay bardağını geçmeyecek şekilde ek gıdaya başlayabilirsiniz; elbette doktorunuzdan onay almalısınız.

Ek gıdaya geçişte 3 kuralı önemlidir. 3 kuralı, her başlanılan ek katı gıdaya karşı bebeğin alerjisinin olup olmadığını test etme sürecidir. İlk 3 gün bebeğinize aynı gıdayı yedirmeli ve bebeğinizin sağlık durumunu gözlemlemelisiniz. Eğer herhangi bir tepkime yok ise bu gıdayı güvenli olarak kaydedebilir; diğer gıdaları test edebilirsiniz.

Ek gıdaya hangi besinlerle başlanmalı? Ek gıdaya geçişte en çok tavsiye edilen mevsim sebzelerinden pürelerdir. Sebze ve meyve püreleri, iyi pişmiş tahıllar bebekler için ek gıda sürecinde ilk tercih edilebilecek besinlerdir.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

6. aydan itibaren 8. aya kadar %70 anne sütü %30 ek gıda,
9. aydan sonrası %60 anne sütü %40 ek gıda,
1 yaş sonrası %50 anne sütü %50 ek gıda şeklinde olmalıdır.

Yaş Aralığı	Anne Sütü (%)	Ek Gıda (%)
6-8 ay	70	30
9-12 ay	50	50
1 yaş ve sonrası	50	50

Her bebeğin gelişim süreci farklı işleyebilir; bebeklerde ek gıdaya geçiş zamanı için kesin bir yargıya varmadan önce doktorunuzun görüşlerini almayı ihmal etmeyiniz.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Belirtileri

Ek gıdaya geçiş, bebeğinizin beslenme sürecinde önemli bir dönüm noktasıdır. Bebeklerin ek gıdaya geçişe hazır olup olmadığını anlamak için bazı belirtiler vardır. İşte bebeğinizin ek gıdaya geçişe hazır olduğunu gösteren işaretler:

Başını Dik Tutma ve Destekle Oturma

Bebeğiniz, başını dik tutabiliyor ve desteksiz veya az destekle oturabiliyorsa, bu ek gıdaya geçiş için bir işarettir. Bu, bebeğinizin yutma ve çiğneme becerilerinin gelişmiş olduğunu gösterir.

Ağız Koordinasyonu ve Yutma

Bebeğiniz, kaşıktan gelen yiyeceği ağzında tutabiliyor ve yutabiliyorsa, ek gıdaya hazır olabilir. Bebeklerin ağız koordinasyonlarının gelişmiş olması, yiyeceği düzgün bir şekilde yutmalarını sağlar.

Yiyeceklere İlgi Gösterme

Bebeğiniz, yemek yerken sizi izliyor, elini yiyeceğe uzatıyor ve yiyecekleri ağzına götürmeye çalışıyorsa, bu yiyeceklere olan ilgisinin arttığını gösterir. Bu da ek gıdaya geçiş için bir işarettir.

Doğum Ağırlığının İki Katına Ulaşma

Bebeğinizin doğum ağırlığının iki katına ulaşmış olması da ek gıdaya geçiş için önemli bir göstergedir. Bu, bebeğinizin fiziksel olarak ek gıdayı sindirebilecek olgunluğa ulaştığını gösterir.

Emme İsteğinde Azalma

Bebeğiniz, sadece anne sütü veya mama ile beslenmeye devam etmek istemiyorsa ve ek gıdaya ilgi gösteriyorsa, bu da geçiş için hazır olduğunun bir işaretidir.

Çiğneme Hareketleri

Bebeğiniz çiğneme hareketleri yapıyorsa, bu onun ek gıdaya hazır olduğunu gösterir. Bu hareketler, bebeğinizin katı yiyecekleri nasıl yiyeceğini öğrenmeye başladığını gösterir.

Eliyle Yiyecek Tutma ve Ağzına Götürme

Bebeğiniz eline aldığı yiyecekleri ağzına götürmeye çalışıyorsa, bu onun ek gıdaya olan ilgisinin ve becerisinin geliştiğini gösterir.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı?

Bebeklerde ek gıdaya ilk geçiş konusunda dikkat edilmesi gereken ilk nokta bebeğinizin yedirdiğiniz besine karşı vücudunda herhangi bir tepkime olmaması. Sindirim sistemleri yeni yeni geliştiği için her besinde alerji testi yapmak güvenli bir yol olacaktır.

Peki, bu süreçte ne yapılması gerekiyor?

Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken ek gıda sonrası 3 gün bebeğin sağlık durumunu gözlemlemesi. Besinleri çok az porsiyonlarla hatta çay kaşığının ucuyla aralıklı öğünlerde verebilirsiniz. Eğer pek çok farklı yiyeceği aynı zamanda yedirirseniz hangisine karşı alerjisi olduğunu ya da hangisini zor sindirdiğini anlamanız epey zorlaşacak.

Bebekler için hazırlanan yemeklere tuz, bal, baharat veya şeker ilave etmeyin.
Katkılı ve koruyucu madde içeren ya da taze olmadığını düşündüğünüz hiçbir maddeyi, yiyeceği ya da sıvıyı kullanmayın.
Hazırlayacağınız yiyecekleri her öğün için taze kullanın.
Sıvı alımı önceki aylarda anne sütüyle karşılanıyordu; fakat artık bebeğinizin başta temiz içme suyu olmak üzere sıvı alımını dozunda artırmaya özen göstermelisiniz.
Bebeğinizin sindirim sistemi farklıdır; sizin yemeklerinizden yemek istese de bu aşamada aileniz için hazırladığınız yiyecekleri bebeğinize vermeyin. Onun ihtiyaçları ve yapısına uygun olacak şekilde yeniden hazırlayın.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçişte İlk Ne Verilmeli?

Ek gıdaya geçişte ilk ve genel olarak vitamin ve lif değeri yüksek, doyurucu tahıllarla ya da mevsim sebzeleriyle başlanılması öneriliyor. Bu tahıllar içerisinde de hiç şüphesiz en sık tercih edileni pirinç, irmik ve pirinç unu. Pirinç ile pirinçli sebze çorbaları ya da meyveli pirinç unlu muhallebiler hazırlayabilir, mevsim meyve ve sebzelerine göre tariflerinizi şekillendirebilirsiniz. Yeni annelerin sıklıkla sormuş olduğu bu sorunun cevabı sebze püresi ya da ev yapımı katkısız yoğurt olarak verilebilir.

Bebeklerinizin yeni yiyeceklerde tanışması için en ideal zaman aç oldukları zamanlardır. Acıktığını anladığınızda ya da beslenme saati geldiğinde ilk olarak tahıllar ve daha sonra sebze-meyve pürelerini tercih edebilirsiniz. Eğer hazırladığınız yemeği bebeğiniz sevmediğini ağzından çıkararak geri püskürterek kaşıktan başka tarafa başını çevirerek ya da diliyle geri iterek belli ediyorsa bu aşamada fazla ısrarcı olmayın.

Ek gıdaya geçişte bebeğinize verebileceğiniz ilk yiyecekler basit ve kolay sindirilebilir olmalıdır. İşte, ek gıda başlangıç listesi:

Pirinç lapası
Havuç püresi
Kabak püresi
Elma püresi
Armut püresi

Bu yiyecekler alerjik reaksiyon riski düşük olan ve bebeğinizin hassas sindirim sistemine uygun besinlerdir.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Hangi Ayda Nasıl Olmalı?

Bebeklerin ek gıdaya geçişi yoğun bir şekilde olmamalı, kademeli geçiş yapılmalıdır. Aşamalı olarak beslenme rutinine farklı (çeşitli) besinler eklenmelidir. Bebeğiniz 6. aya geldiğinde sebze ve meyve püreleri ile başlangıç yapabilirsiniz. Besinlerin 8. aya kadar püre şeklinde verilmesi önerilir.

Ek gıdaya geçişte her bebeğin gelişiminin ve damak tadının farkı olduğunu unutmamalısınız. Dolayısıyla bu süreçte doktorunuzun önerilerini dikkate almalı, besinleri tek tek tattırmalısınız. Her tadım sonrası bebeğinizi gözlemlemeli ve olası alerjik tepki durumunda doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

1 yaşına kadar bal, inek sütü, tuzlu ve şekerli yiyecekler, çiğ veya az pişmiş et ve yer fıstığı, soya vb. yüksek alerjen içeren besinleri bebeğinize vermeyin.

İlk 1. yaşa kadar aşağıdaki gıdaları bebeklerinize yedirmeyiniz:

Yumurta beyazı
Tuz
Şeker
Bal
Baharat
Portakal
Mandalina
Çilek
Patlıcan
Bakla

6. Aylık Bebekte Ek Gıdaya Geçiş

Anne sütü ya da formül mama ilk 6 ayda bebeğin ana besinidir. Ek gıda süreci genellikle altıncı ayda başlar. Altıncı ay itibariyle bebeğinizin enerji ve besin ihtiyacı artar. Çiğneme ve yutma refleksi yavaş yavaş gelişir. Bağırsakları artık farklı besinlere hazırdır.

6. ayda bebeğiniz hala ana besin kaynağı olarak anne sütü veya formül mama almalıdır. Ancak, katı gıdalarla tanışmaya başlayabilir.

Pirinç lapası
Havuç püresi
Kabak püresi
Elma püresi
Armut püresi

Verilmemesi Gerekenler:

Tuzlu, şekerli yiyecekler
Bal
İnek sütü

6-8. Aylık Bebekte Ek Gıdaya Geçiş

6 aylık bebeklerde ek gıdaya geçiş serüveni başlayabilir. Uzmanlar bebeklerde ek gıdaya geçişte ilk olarak mevsim sebze ve meyvelerini öneriyorlar. Buna ek olarak iyi pişmiş ve temizlenmiş tahıllar tercih edilebilir. Pirinç, irmik ve pirinç unu ek gıdaya geçişte genellikle tercih edilir. Bebek pürelerinde havuç, patates, elma, armut gibi sebze ve meyveler kabukları soyulduktan ve iyice pişirildikten sonra adım adım yedirilebilir.

8. ay itibariyle çatalla biraz ezerek besinleri bebeğinize sunabilirsiniz. 8-10 ay aralığında; yoğurt, peynir, yumurta sarısı gibi protein kaynaklarını vermeye başlayabilirsiniz. Dilerseniz sebzeleri de yoğurtlayarak sunabilirsiniz. Kıyma, çok iyi bir protein kaynağıdır. Bebeğinizin yemeklerine her gün bebek kıyması ekleyerek günlük protein alımını artırabilirsiniz.

Ev yapımı tarhana ile hazırlanan çorbalar da 7-8. ay itibarıyla içirilebilir. Soğan, sarımsak gibi kokusu keskin gıdalar bebeklere verilmemelidir. 7. aydan itibaren et suyu ve bebek kıymaları tercih edilebilir. Et oranı günlük 1 ceviz büyüklüğünü geçmemelidir. Meyveleri cam rendede rendelemelisiniz.

Bebeğiniz daha çeşitli yiyeceklerle tanışabilir ve farklı tatları deneyebilir. Yavaş yavaş pütürlü gıdalara geçiş yapılabilir.

Ev yapımı yoğurt
Yumurta sarısı
Tavuk püresi
Muz püresi
Patates püresi

Verilmemesi Gerekenler:

Çiğ sebzeler
Sert meyveler

8-10 Aylık Bebekte Ek Gıdaya Geçiş

10. ay itibariyle yiyecekleri biraz daha katı formda sunabilirsiniz. İnce dilimlenmiş kabuksuz meyve ve sebzeler bu süreç için idealdir. Tam buğday ekmeği, tam buğday unundan yapılmış makarna bu dönemde bebeğinizin enerji kaynağı olabilir.

Bu dönemde bebeğinizin motor becerileri geliştiği için daha katı yiyecekler verilebilir. Bebek, kendi kendine yemeyi öğrenmeye başlayabilir. Aşağıdaki öneriler aynı zamanda 9 aylık bebek ek gıda tablosu olarak da kabul edilebilir.

Küçük parçalar halinde yumuşak meyveler
Yumuşak sebze parçaları
Küçük köfteler
Balık

Verilmemesi Gerekenler:

Çiğ kabuklu deniz ürünleri
Sert ve büyük parçalar

10-12. Ayda Ek Gıdaya Geçiş

Önceki aylarda tahıllar, yoğurt, sebze ve meyvelerle tanışmış olacağından bu süreçte ilerleme kaydedilebilir. Sebze ve meyve püreli bu dönemde katılaştırabilir. 1. yaşa doğru bu püreleri blender yerine çatalla ezerek verebilirsiniz; bu detay bebeklerin çiğneme ve konuşma reflekslerini güçlendirir. Tüm ek gıda sürecinde devamlı olarak sadece sulu püre verilmesi konuşma ve çiğneme yeteneklerinin geç oluşmasına sebebiyet verebilir.

Kahvaltılarda az porsiyonlarla başlayıp düzenli olarak süreci gözlemleyerek yumurta sarısı miktarını yavaş yavaş artırabilirsiniz. Yumurta sarısı dışında beyaz 1 yaş sonuna kadar tavsiye edilmez. Bebek sindirimi için uygun bir besin değildir. Bu aşamada ölçüyü az tutmanızda fayda var. Mutlaka alerji testi yapmalısınız; yumurta kimi bünyelerde alerji oluşturabilir.

9-12 aylık bebeklerde ek gıdaya geçişte ev yapımı ve tuzu alınmış peynirler minik minik parçalar halinde yedirilebilir. Bebeğinize bu süreçte ince kıyılmış kıymalar ile hazırlanan sebze çorbaları verebilirsiniz. İçine kendi yaptığınız besleyici bebek ekmekleri de ilave edebilirsiniz, oldukça doyurucu olacaktır. Ev yapımı et suları çorba ve pürelerin içine ilave edilebilir.

1. yaştan itibaren bebekler artık ek gıdaya geçiş sürecini tamamlamış olacağından alerjisi olmadığı besinleri ölçülü miktarlarda tüketebilirler. Elbette tuz ve baharat miktarına, yemeğin sıcaklığına, içerisinde koruyucu kimyasallar içermeyen doğal ve mevsiminde malzemelerle hazırlamaya dikkat etmelisiniz. Bebeğiniz aile yemeklerine katılabilir ve hemen hemen her şeyi yiyebilir. Ancak, bazı yiyeceklerden hala kaçınılması gerekir.

Aile yemeklerinden küçük porsiyonlar
Peynir
Tam tahıllı ekmek
Makarnalar

Verilmemesi Gerekenler:

Sert ve boğulma riski taşıyan yiyecekler (örneğin, fındık, üzüm)

Bebeklerde ek gıdaya geçiş ve takviye gıdalar ile ilgili en doğru bilgiler için doktorunuzla görüşmenizi önemle rica ederiz.

Ek Gıdaya Geçişte Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Bebeğinizi Gözlemleyin: Bebeğinizin verdiğiniz besinlere karşı alerjisi olabilir. Bu nedenle özellikle ilk aylarda bebeğinize az miktarda (1-2 çay kaşığı) kadar besin vermeli, uzun süreli (en az 3 günlük) tadımlar yaptırmalısınız. Kabızlık, hazımsızlık, ishal, gaz veya döküntü gibi tepkiler ile karşılaşırsanız mutlaka doktorunuz ile iletişime geçmenizi öneririz.
Yavaş Başlayın: Bebeğinizi her hafta sadece bir besin ile tanıştırın. Gün içerisinde farklı besinler verirseniz olası bir alerjik reaksiyonda bu duruma hangi besinin sebep olduğunu anlayamayabilirsiniz.
En Az Yan Etki Yapan Besinle Başlayın: Ek gıda sürecine en az yan etki yapan, bebeğinizin alışmasının kolay olacağı meyve suları ile başlayabilirsiniz. Bir hafta boyunca bebeğinize sadece meyve suyu veya meyve püresi verebilir, miktarı ve çeşitliliği zamanla artırabilirsiniz. Bu süreçte dikkat etmeniz gereken bir diğer konu ise mevsim meyvelerini tercih etmek olmalı.
Muhallebiyi Deneyin: Meyve püresi ve suyu sonrası sıra geldi muhallebilere. Formül süt, anne sütü veya pirinç unu ile farklı muhallebiler hazırlayıp bebeğinize sunabilirsiniz.
Tattırdığınız Besinleri Vermeyi Kesmeyin: Yeni besin denemeleri yaparken önceden verdiğiniz besinleri de vermeye devam edin.
Evde Yoğurt Mayalayın: Bebekler için ideal olanı ev yapımı yoğurttur. Günlük taze süt kullanarak evde yoğurdunuzu kendiniz mayalayın.
Çeşitlilik Sunun: Farklı tatlar ve dokular sunarak bebeğinizin beslenme alışkanlıklarını çeşitlendirin.
Sabırlı Olun: Bebeğinizin yeni yiyeceklere alışması zaman alabilir. Onu zorlamadan, tepkilerini dikkate alarak ilerleyin.
Besin Değerlerine Dikkat Edin: Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılayacak yiyecekler sunun.

Ek Gıdaya Geçiş Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Ek Gıda Kaç Saatte Bir Verilmeli?

Ek gıda, bebeğin ana besin kaynağı olan anne sütü veya formül mamaya ek olarak verilir. Ek gıdaya başlarken, bebeklerin sindirim sistemi henüz tam olarak olgunlaşmadığı için sık ve az miktarda verilmesi önerilir. Genellikle başlangıçta günde 1 kez, zamanla bebeğin ihtiyaçlarına ve tepkilerine göre günde 2 veya 3 kez ek gıda verilebilir. Öğünler arasında en az 2-3 saatlik bir süre bırakmak, bebeğin sindirim sistemine dinlenme süresi sağlar.

Ek Gıdaya Geçişte Kaç Kaşık?

Ek gıdaya geçişte ilk olarak az miktarda başlamanız önemlidir. Başlangıçta 1-2 çay kaşığı kadar ek gıda yeterli olacaktır. Bebeğiniz bu miktarı tolere edebiliyorsa ve herhangi bir alerjik reaksiyon göstermiyorsa, miktarı yavaş yavaş artırabilirsiniz. 1-2 hafta içinde 1-2 yemek kaşığına kadar çıkabilirsiniz. Ancak, bebeğinizi zorlamadan, onun tepkilerini dikkate alarak bu miktarı ayarlamalısınız.

Bir Bebeğin Ek Gıdaya Hazır Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğunu gösteren işaretler:

Başını dik tutma
Ağız koordinasyonu
Besinlere artan ilgi
Doğum ağırlığının iki katına ulaşma

Ek Gıdaya Geçişte İlk Ne Verilir?

Ek gıdaya geçişte ilk verilecek besinlerin kolay sindirilebilir ve düşük alerjenik olması önemlidir. Genellikle, başlangıç için önerilen besinler şunlardır:

Pirinç Lapası
Sebze Püreleri
Meyve Püreleri

3 Gün Bekleme Kuralı Nedir?

3 gün bekleme kuralı, bebeğe yeni bir gıda verildiğinde, alerjik reaksiyonları veya sindirim sorunlarını gözlemlemek için aynı gıdanın 3 gün boyunca verilmesi gerektiğini ifade eder. Bu süre zarfında bebeğinizin cildinde döküntü, kusma, ishal veya huzursuzluk gibi belirtiler olup olmadığını gözlemleyin. Eğer herhangi bir olumsuz reaksiyon gözlemlemezseniz, başka bir yeni gıdaya geçiş yapabilirsiniz. Bu kural, hangi gıdanın reaksiyona neden olduğunu tespit etmek için önemlidir.

Ek Gıda BLW Ne Demek?

BLW (Baby-Led Weaning), bebeğin kendi kendine beslenmesine olanak tanıyan bir ek gıda yöntemidir. Bu yöntemde, bebek püreler veya kaşıkla beslenmek yerine, kendi elleriyle yiyecekleri tutar ve ağzına götürür. BLW’nin avantajları arasında bebeklerin motor becerilerini geliştirmesi, yiyeceklere olan ilgilerini artırması ve daha bağımsız beslenmeyi öğrenmeleri yer alır. BLW uygularken, yiyeceklerin bebek tarafından kolayca kavranabilecek şekilde hazırlanması ve boğulma riskine karşı dikkatli olunması önemlidir.

Bu bilgiler, bebeğinizin ek gıdaya geçiş sürecinde size rehberlik edecektir. Unutmayın, her bebeğin gelişimi farklıdır ve ihtiyaçları da buna göre değişebilir. Bebeğinizin doktoruna danışarak en doğru beslenme planını oluşturabilirsiniz.

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçişte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

İlk 6-8 aylık süreçte yalnızca sıvı anne sütüyle beslenen bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde kabızlık ve gaz gibi sorunlar yaşayabilir. Katı ve kıvamlı gıdalarla tanışan bebeklerin yeni yeni gelişim gösteren sindirim sistemleri biraz zorlanacağından kabızlığa ve bebek kakası renginde değişimler olabilir.

Bu durumu en aza indirgemek için saf zeytinyağı ilaveleri ile sebze püresi ve çorbalar hazırlayabilirsiniz. Ilık duşlar ve sıvı takviyesi bebeğinizin bağırsaklarını yumuşatacaktır. Ek gıda başlangıç için probiyotik özellik gösteren ev yapımı doğal yoğurtlar bu süreçte yardımcınız olacak. Kabızlık ve gaz problemlerine karşı gün içinde bebeğinizin karın bölgesine yumuşak masajlar yapabilirsiniz.

Eğer dikkat ettiğiniz ve özen gösterdiğiniz halde kabızlık problemi geçmiyor ve uzun süredir devam ediyorsa doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.

Bebekler İçin Ek Gıdaya Geçiş Tarifleri

1) Tel Şehriyeli Tarhana Çorbası ile Besleyici Öğüne Merhaba

Ev yapımı tarhananın besleyiciliği su götürmez elbette. Tam da bebeğinizin ihtiyaçlarına uygun bu şifalı bir o kadar da lezzetli çorba pratik uygulanışı ve püf noktalı anlatımı ile sizleri bekliyor. Tel Şehriyeli Tarhana Çorbası

2) Minik Gurmelerin Yeni Favorisi Doğal Sebze Çorbası

Minikler için hazırlayabileceğiniz bir çorba olsa da tadına bakınca sizin de çok beğeneceğinize eminiz; zira içinde yok yok! Patates, havuç, brokoli, ıspanak, soğan, sarımsak ve tavuk suyu ile tam bir besin deposu. Sebze Çorbası Yapımı

3) Bebekler İçin Doyurucu ve Leziz Pirinç Çorbası

Bebekler için ek gıda sürecinde yardımcınız olacak tahılların başında pirinç geliyor. Çorbalara başladığınızda siz de bebeğiniz için güvenle bu enfes çorbayı hazırlayabilirsiniz! Bebekler İçin Pirinç Çorbası

4) Hazır Almayın, Evinizde Hazırlayın: Bebe Bisküvisi

Bebeğiniz için -hatta biraz da içindeki çocuğu yaşatan yetişkinler için- birebir hem besleyici hem de lezzetli ev yapımı bir bisküvi tarifimiz var; hem de o bildiğimiz markanın aynı görünümlüsü :) Bebe Bisküvisi

5) Hem Lezzetli Hem Besleyici Bebek Muhallebisi

Bebekler için besleyici ve aynı zaman lezzetli bir tarif bulmak hiç de zor değil, çünkü biz varız :) Bebe bisküvisi, irmik, süt, su ve mısır unu ile hazırlanan bu muhallebi ile mutlu öğünler sizleri bekliyor! Besleyici Bebek Muhallebisi

6) Doyurucu ve Kolay Yayla Çorbası

Pirinç ile hazırlanan çorbalara bebeğiniz hayır diyemeyecek :) Yoğurtlu terbiye sosuyla da oldukça doyurucu olan bebeklere uygun bu yayla çorbasını hazırlamak da çok kolay üstelik! Kolay Yayla Çorbası

7) Bebekler İçin Kıymalı Sebze Çorbası ile Proteinli Öğünler

9 ay ve sonrası için bebeklerinize güvenle yedirebileceğiniz bir tarif hem sebzeli hem de kıymalı çorba! Bebeğinizin demir ve lif ihtiyacını enfes bir kase ile karşılamaya ne dersiniz? Bebekler İçin Kıymalı Sebze Çorbası (+9 Ay)

Bebekler İçin Kıymalı Sebze Çorbası (+9 Ay)

8) Ek Gıdaya Geçişte İlk Adım: Bebekler İçin Yoğurtlu Çorba

Ev yapımı yoğurt yapmaya başlasanız iyi olacak; çünkü biricik bebeğiniz bu çorbayı çok sevecek :) Ek gıdaya ilk geçişte yoğurt en güvenli besinlerden biri. Un, yoğurt ve yumurta sarısı ile hazırlanan tarifin detayları için tıklayın. Yoğurtlu Çorba (Bebekler İçin)

9) Vitamin ve Lif Kaynağı Brokoli Çorbası (Bebekler İçin)

Brokoli, patates, havuç ve irmikle hazırlanan bu çorbaya güvenebilirsiniz, bebeğiniz için gayet sağlıklı bir öğün olacak. 9. ay ve devamında bebek gelişimini destekleyen pek çok vitamine sahip, kaçırmayın. Bebek Brokoli Çorbası (+9 Ay)

10) Meyveli, Pirinç Unlu Besleyici Bebek Muhallebisi

Elma, pirinç unu, irmik ve pekmezle hazırlanan bu muhallebi yalnızca bebeklerin değil sizin de yeni favoriniz olacak; çünkü çok sağlıklı :) 6. ay ve devamında güvenle yedirebilirsiniz. Bebek Muhallebisi