Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

Ferahlık Veren Aromasıyla Baharatın Çok Ötesinde

Nane Bitkisi

Faydalı özellikleri ve ferahlatıcı kokusu ile ünlenmiş olan nane ballıbabagiller familyasına ait bir bitkidir. Genellikle temmuz ve ağustos aylarında açan nane bitkisi nemli iklimlerde yaşamayı fazlasıyla sever. Kokusu ve aromasıyla dünya mutfaklarında geniş bir kullanım alanına sahip olan nane, ferahlatıcı etkisi ile dikkatleri üzerine çeker.

Vitamin ve mineral açısından da oldukça zengin olan nanenin insan vücuduna birçok faydası bulunur. Baharat olarak sıklıkla kullanılan nane, limonataların da vazgeçilmez tamamlayıcısıdır. Tam bir şifa deposu olan nanenin çayı kış aylarında vücudu güçlendirmek için tüketilebilir. Nane bunların dışında yağ olarak da kullanılabilmektedir.

Nanenin Faydaları Nelerdir?

• A, B ve B3 gibi vitaminler barındıran taze nanenin faydaları oldukça çoktur. Nane metabolizmanın düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Sindirim sisteminiz için yararlı olan nane hazmı kolaylaştırır ve bağırsaklarınızın görevini rahat bir şekilde yerine getirmesini sağlar.
• Nane faydaları arasında ilk akla gelen ferahlatıcı etkisidir. Nanede bulunan mentol, sinüs rahatsızlıklarının hafiflemesine olanak tanır.
• Uyku bozukluğu gibi durumlarda da nanenin rahatlatıcı etkisinden faydalanılabilir.
• İstenmeyen tüylerden kurtulmak için de ana tedaviye ek olarak nane kürü gibi destekleyici yöntemler kullanılabilir.
• Saman nezlesinde ortaya çıkan hapşırma ve kaşıntı gibi etkilerin hafifletilmesi için de naneden yararlanılabilir.
• Antioksidan özelliği ile de bilinen naneli suyun faydaları oldukça fazladır. Naneli su, vücudun kendini yenilemesine yardımcı olan çeşitli bileşenlere sahiptir.
• Nanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından da sık sık dile getirilmektedir.
• Alerjik reaksiyonlara ya da olumsuz etkilerden korunma için; nane tüketmeden önce doktorunuza başvurunuz. Nane limon ya da nane çayı gibi içecekleri içmeden ya da nane yağı kullanmadan önce de mutlaka doktorunuza danışınız.

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

• Hem nane hem de limon iyi bir C vitamini kaynağıdır. İkisi birlikte kış aylarında tüketilirse vücudun direncini artırır.
• Nane limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek birçok vitamin ve mineral barındırır. Nezle ve grip gibi hastalıklarla mücadele edebilmenize de yardımcı olur.
• Nane limon idrar söktürücü ve ödem attırıcı olarak da kullanılabilir.

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

• Nane çayı, mide ile ilgili birçok soruna iyi gelir. Mide ağrıları için kullanılabilen nane çayı, mide krampları ve mide ekşimesi gibi durumların giderilmesine de destek olur.
• Rahatlatıcı etkisiyle bilinen nane çayı stresi azaltmak için de kullanılabilir.
• Nane çayı içmek kötü nefes kokusundan kurtulmanıza da yardım eder.
• Baş ağrısı çekenler de ağrının hafiflemesi için nane çayı içebilir.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

• Yağ şeklinde de kullanılabilen nanenin cilde faydaları arasında en çok bilineni dudak çatlamalarına iyi gelmesidir. Dudakların daha sağlıklı görünmesini sağlar.
• Alerjik nedenler ile ciltte meydana gelen kaşıntıların oluşturduğu rahatsızlık hissini azaltır.
• Nane yağı, mide bulantılarının giderilmesinde de etkilidir.

Detaylı bilgi için: Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

Nane Zayıflatır Mı?

Metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinen nane, özellikle çay olarak tüketildiğinde zayıflama sürecini destekler. Naneli yoğurt faydaları ile adından söz ettiren lezzetli bir gıdadır. Yağ yakımını hızlandırma özelliği nedeniyle zayıflamak isteyenler tarafından tüketilir. Zayıflamak için çeşitli diyetleri uygulamadan önce mutlaka uzman doktorunuza başvurunuz.

Nanenin Tazeleyen Aromasıyla 12 Farklı Tarif

1) Sıcak Günlerin Doğal Lezzeti: Naneli Limonata

Sıcak yaz aylarında doğal içeceklerle ferahlamak isteyenler için naneli limonata vazgeçilmez bir seçenektir. Evde pratik bir şekilde hazırlayacağınız içeceğinizi gün boyu rahatlıkla tüketebilirsiniz. Serinlemek isteyen misafirlerinize de ikram edebileceğiniz naneli limonatayı bol bol hazırlayıp buzdolabınızda bulundurmanızda yarar var. Naneli Limonata

2) Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi Olacak Kurabiyeler: Taze Naneli Harika Kurabiye

Konuklarınıza çayın ya da meyve sularının yanında taze nane ile yapılmış kurabiyeleri ikram edebilirsiniz. Nane tadı ve hoş görünümüyle öne çıkan kurabiyeler misafirleriniz tarafından fazlasıyla beğenilecektir. Ailenizin gün içinde atıştırmalık olarak tüketmesi için de bu lezzetli kurabiyelerden pişirebilirsiniz. Taze Naneli Harika Kurabiye

3) İçinizi Rahatlatacak Nefis Bir Tat: Rahatlatıcı Nane Şerbeti

Bir şeyler atıştırırken ya da yemek sonrası sağlıklı bir içecekle rahatlamak istiyorsanız nane şerbetini deneyebilirsiniz. Naneden gelen faydalı özellikleriyle dikkat çeken şerbet, farklı yemek çeşitlerini de en iyi şekilde tamamlar. Doğallığı ile fark yaratan nane şerbetini yemeğe çağırdığınız arkadaşlarınıza da ikram edebilirsiniz. Rahatlatıcı Nane Şerbeti

4) Yeni Lezzetleri Sevenler İçin ideal: Domatesli Naneli Şehriye Pilavı

Arpa şehriye ile yapılan pilavın kendine has lezzetini artırmak için domates ve nane ikilisini deneyebilirsiniz. Sevdiklerinizi farklı bir pilav tarifi ile şaşırtmak istiyorsanız, domatesli ve naneli şehriye pilavı iyi bir tercih olacaktır. Görünümü ile göz dolduran tarifi kalabalık davetlerde de kullanabilirsiniz. Domatesli Naneli Şehriye Pilavı

5) Farklı Tatların Enfes Uyumu: Domatesli Taze Nane, Sarımsak ve Maydanozlu Makarna

Sos olmadan makarna yiyemeyenler için bu enfes tarifi hazırlayabilirsiniz. Taze nane, domates, maydanoz ve sarımsakla zenginleşen aroma makarnaya enfes bir tat katacaktır. Severek tüketeceğiniz makarna tarifi, akşam yemekleriniz de vazgeçilmezi haline gelebilir. Domatesli Taze Sarımsak, Nane ve Maydanozlu Makarna

6) Yemeklere Eşlik Edecek Lezzetli İçecekler: Doğal Meyve Suları (Çilek, Nane, Kiraz)

Yaz sıcaklarının etkisini azaltmak için doğal içeceklere yöneliyorsanız bu meyve sularını çok seveceksiniz. Gün içinde ferahlamanızı sağlayacak doğal meyve suları akşam yemeklerinizin de ideal tamamlayıcısı olacaktır. Evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz doğal meyve sularını arkadaşlarınıza ve komşularınıza da bol bol ikram edebilirsiniz. Doğal Meyve Suları (Çilek, Kiraz, Nane)

7) Limonata ve Nane İkilisi İçinizi Ferahlatsın: 3 Litrelik Naneli Limonata

Naneli limonata yazın en çok aranan içeriklerinden birisidir. Bol miktarda yapıp buzdolabına koyacağınız nefis naneli limonataları gün içinde serinlemek için tüketebilirsiniz. Bu sayede ailenizin doğal içeceklerle serinlemesini de sağlayabilirsiniz. Naneli Limonata (3 Litrelik)

8) İçecekleri Soğutmanın Lezzetli Yöntemi: Naneli Limonlu Buz Küpleri

Sıcak yaz günlerinde soğuk bir şeyler içmek isteyenler buz küplerini sık sık kullanır. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz naneli limonlu buz küpleri ile içeceklerinizi hızlı bir biçimde soğutabilirsiniz. Naneli Limonlu Buz Küpleri

9) Pratik ve Doyurucu Atıştırmalıklar: Güllüoğlu Naneli ve Hellim Peynirli Mini Poğaçalar

Misafir geldiğinde kahve ya da meyve suları ile birlikte, lezzetleriyle fark yaratan mini poğaçalar ikram edebilirsiniz. Minik görüntüleriyle beğeni toplayan naneli poğaçalar, sunumunuza da renk katacaktır. Gün içindeki çay molalarında da kullanabileceğiniz poğaçalar ile ailenizi sevindirebilirsiniz. Naneli ve Hellimli Mini Poğaçalar

10) Kokusu ve Aroması ile Klasik Bir Tat: Nane Limon Tarifi

Tam şifa deposu olan nane limon, soğuk günlerde bünyenizi güçlendirmenize yardımcı olur. Keskin aromalı bir bitki çayı olarak öne çıkan nane limon, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir. Nane limonu özellikle kış mevsiminde sık sık tüketebilirsiniz. Nane Limon Tarifi

11) Pratik ve İşlevsel Nane Kurutma Yöntemi: Nane Nasıl Kurutulur?

Zamanında bolca alacağınız taze naneyi evinizde kurutabilirsiniz. Hem taze ve kaliteli ürünlere sahip olur hem de mutfak bütçesine katkıda bulunursunuz. Pratik bir şekilde kurutabileceğiniz naneyi daha sonra istediğiniz yemeğe katabilirsiniz. Baharat olarak kullanılan nanenin çayı da kış aylarının gözde bitki çayları arasında yer alır. Nane Nasıl Kurutulur?

12) Kahvaltılara Renk Katacak Naneli Sos: Kahvaltılık Naneli Sos

Günün en önemli öğünleri arasında yer alan kahvaltıları naneli sos ile zenginleştirebilirsiniz. Lezzeti ile çaya ideal bir şekilde eşlik edecek naneli sosu gün içinde atıştırmalık olarak da kullanabilirsiniz. Kahvaltılık Naneli Sos

Nane ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.