Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

Ferahlık Veren Aromasıyla Baharatın Çok Ötesinde

Nane Bitkisi

Faydalı özellikleri ve ferahlatıcı kokusu ile ünlenmiş olan nane ballıbabagiller familyasına ait bir bitkidir. Genellikle temmuz ve ağustos aylarında açan nane bitkisi nemli iklimlerde yaşamayı fazlasıyla sever. Kokusu ve aromasıyla dünya mutfaklarında geniş bir kullanım alanına sahip olan nane, ferahlatıcı etkisi ile dikkatleri üzerine çeker.

Vitamin ve mineral açısından da oldukça zengin olan nanenin insan vücuduna birçok faydası bulunur. Baharat olarak sıklıkla kullanılan nane, limonataların da vazgeçilmez tamamlayıcısıdır. Tam bir şifa deposu olan nanenin çayı kış aylarında vücudu güçlendirmek için tüketilebilir. Nane bunların dışında yağ olarak da kullanılabilmektedir.

nanenin faydaları

Nanenin Faydaları Nelerdir?

  • A, B ve B3 gibi vitaminler barındıran taze nanenin faydaları oldukça çoktur. Nane metabolizmanın düzgün çalışmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminiz için yararlı olan nane hazmı kolaylaştırır ve bağırsaklarınızın görevini rahat bir şekilde yerine getirmesini sağlar.
  • Nane faydaları arasında ilk akla gelen ferahlatıcı etkisidir. Nanede bulunan mentol, sinüs rahatsızlıklarının hafiflemesine olanak tanır.
  • Uyku bozukluğu gibi durumlarda da nanenin rahatlatıcı etkisinden faydalanılabilir.
  • İstenmeyen tüylerden kurtulmak için de ana tedaviye ek olarak nane kürü gibi destekleyici yöntemler kullanılabilir.
  • Saman nezlesinde ortaya çıkan hapşırma ve kaşıntı gibi etkilerin hafifletilmesi için de naneden yararlanılabilir.
  • Antioksidan özelliği ile de bilinen naneli suyun faydaları oldukça fazladır. Naneli su, vücudun kendini yenilemesine yardımcı olan çeşitli bileşenlere sahiptir.
  • Nanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından da sık sık dile getirilmektedir.
  • Alerjik reaksiyonlara ya da olumsuz etkilerden korunma için; nane tüketmeden önce doktorunuza başvurunuz. Nane limon ya da nane çayı gibi içecekleri içmeden ya da nane yağı kullanmadan önce de mutlaka doktorunuza danışınız.

nane limon faydaları

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

  • Hem nane hem de limon iyi bir C vitamini kaynağıdır. İkisi birlikte kış aylarında tüketilirse vücudun direncini artırır.
  • Nane limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek birçok vitamin ve mineral barındırır. Nezle ve grip gibi hastalıklarla mücadele edebilmenize de yardımcı olur.
  • Nane limon idrar söktürücü ve ödem attırıcı olarak da kullanılabilir.

nane çayının faydaları

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

  • Nane çayı, mide ile ilgili birçok soruna iyi gelir. Mide ağrıları için kullanılabilen nane çayı, mide krampları ve mide ekşimesi gibi durumların giderilmesine de destek olur.
  • Rahatlatıcı etkisiyle bilinen nane çayı stresi azaltmak için de kullanılabilir.
  • Nane çayı içmek kötü nefes kokusundan kurtulmanıza da yardım eder.
  • Baş ağrısı çekenler de ağrının hafiflemesi için nane çayı içebilir.

nane yağı

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

  • Yağ şeklinde de kullanılabilen nanenin cilde faydaları arasında en çok bilineni dudak çatlamalarına iyi gelmesidir. Dudakların daha sağlıklı görünmesini sağlar.
  • Alerjik nedenler ile ciltte meydana gelen kaşıntıların oluşturduğu rahatsızlık hissini azaltır.
  • Nane yağı, mide bulantılarının giderilmesinde de etkilidir.

Detaylı bilgi için: Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

nane faydaları

Nane Zayıflatır Mı?

Metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinen nane, özellikle çay olarak tüketildiğinde zayıflama sürecini destekler. Naneli yoğurt faydaları ile adından söz ettiren lezzetli bir gıdadır. Yağ yakımını hızlandırma özelliği nedeniyle zayıflamak isteyenler tarafından tüketilir. Zayıflamak için çeşitli diyetleri uygulamadan önce mutlaka uzman doktorunuza başvurunuz.

nane faydası

Nanenin Tazeleyen Aromasıyla 12 Farklı Tarif

1) Sıcak Günlerin Doğal Lezzeti: Naneli Limonata

Sıcak yaz aylarında doğal içeceklerle ferahlamak isteyenler için naneli limonata vazgeçilmez bir seçenektir. Evde pratik bir şekilde hazırlayacağınız içeceğinizi gün boyu rahatlıkla tüketebilirsiniz. Serinlemek isteyen misafirlerinize de ikram edebileceğiniz naneli limonatayı bol bol hazırlayıp buzdolabınızda bulundurmanızda yarar var. Naneli Limonata

Tarif: Naneli Limonata

2) Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi Olacak Kurabiyeler: Taze Naneli Harika Kurabiye

Konuklarınıza çayın ya da meyve sularının yanında taze nane ile yapılmış kurabiyeleri ikram edebilirsiniz. Nane tadı ve hoş görünümüyle öne çıkan kurabiyeler misafirleriniz tarafından fazlasıyla beğenilecektir. Ailenizin gün içinde atıştırmalık olarak tüketmesi için de bu lezzetli kurabiyelerden pişirebilirsiniz. Taze Naneli Harika Kurabiye

Tarif: Taze Naneli Harika Kurabiye

3) İçinizi Rahatlatacak Nefis Bir Tat: Rahatlatıcı Nane Şerbeti

Bir şeyler atıştırırken ya da yemek sonrası sağlıklı bir içecekle rahatlamak istiyorsanız nane şerbetini deneyebilirsiniz. Naneden gelen faydalı özellikleriyle dikkat çeken şerbet, farklı yemek çeşitlerini de en iyi şekilde tamamlar. Doğallığı ile fark yaratan nane şerbetini yemeğe çağırdığınız arkadaşlarınıza da ikram edebilirsiniz. Rahatlatıcı Nane Şerbeti

Tarif: Rahatlatıcı Nane Şerbeti

4) Yeni Lezzetleri Sevenler İçin ideal: Domatesli Naneli Şehriye Pilavı

Arpa şehriye ile yapılan pilavın kendine has lezzetini artırmak için domates ve nane ikilisini deneyebilirsiniz. Sevdiklerinizi farklı bir pilav tarifi ile şaşırtmak istiyorsanız, domatesli ve naneli şehriye pilavı iyi bir tercih olacaktır. Görünümü ile göz dolduran tarifi kalabalık davetlerde de kullanabilirsiniz. Domatesli Naneli Şehriye Pilavı

Tarif: Domatesli Naneli Şehriye Pilavı

5) Farklı Tatların Enfes Uyumu: Domatesli Taze Nane, Sarımsak ve Maydanozlu Makarna

Sos olmadan makarna yiyemeyenler için bu enfes tarifi hazırlayabilirsiniz. Taze nane, domates, maydanoz ve sarımsakla zenginleşen aroma makarnaya enfes bir tat katacaktır. Severek tüketeceğiniz makarna tarifi, akşam yemekleriniz de vazgeçilmezi haline gelebilir. Domatesli Taze Sarımsak, Nane ve Maydanozlu Makarna

Tarif: Domatesli Taze Sarımsak, Nane ve Maydanozlu Makarna

6) Yemeklere Eşlik Edecek Lezzetli İçecekler: Doğal Meyve Suları (Çilek, Nane, Kiraz)

Yaz sıcaklarının etkisini azaltmak için doğal içeceklere yöneliyorsanız bu meyve sularını çok seveceksiniz. Gün içinde ferahlamanızı sağlayacak doğal meyve suları akşam yemeklerinizin de ideal tamamlayıcısı olacaktır. Evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz doğal meyve sularını arkadaşlarınıza ve komşularınıza da bol bol ikram edebilirsiniz. Doğal Meyve Suları (Çilek, Kiraz, Nane)

Tarif: Doğal Meyve Suları (Çilek, Kiraz, Nane)

7) Limonata ve Nane İkilisi İçinizi Ferahlatsın: 3 Litrelik Naneli Limonata

Naneli limonata yazın en çok aranan içeriklerinden birisidir. Bol miktarda yapıp buzdolabına koyacağınız nefis naneli limonataları gün içinde serinlemek için tüketebilirsiniz. Bu sayede ailenizin doğal içeceklerle serinlemesini de sağlayabilirsiniz. Naneli Limonata (3 Litrelik)

Tarif: Naneli Limonata (3 Litrelik)

8) İçecekleri Soğutmanın Lezzetli Yöntemi: Naneli Limonlu Buz Küpleri

Sıcak yaz günlerinde soğuk bir şeyler içmek isteyenler buz küplerini sık sık kullanır. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz naneli limonlu buz küpleri ile içeceklerinizi hızlı bir biçimde soğutabilirsiniz. Naneli Limonlu Buz Küpleri

Tarif: Naneli Limonlu Buz Küpleri

9) Pratik ve Doyurucu Atıştırmalıklar: Güllüoğlu Naneli ve Hellim Peynirli Mini Poğaçalar

Misafir geldiğinde kahve ya da meyve suları ile birlikte, lezzetleriyle fark yaratan mini poğaçalar ikram edebilirsiniz. Minik görüntüleriyle beğeni toplayan naneli poğaçalar, sunumunuza da renk katacaktır. Gün içindeki çay molalarında da kullanabileceğiniz poğaçalar ile ailenizi sevindirebilirsiniz. Naneli ve Hellimli Mini Poğaçalar

Tarif: Naneli ve Hellimli Mini Poğaçalar

10) Kokusu ve Aroması ile Klasik Bir Tat: Nane Limon Tarifi

Tam şifa deposu olan nane limon, soğuk günlerde bünyenizi güçlendirmenize yardımcı olur. Keskin aromalı bir bitki çayı olarak öne çıkan nane limon, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir. Nane limonu özellikle kış mevsiminde sık sık tüketebilirsiniz. Nane Limon Tarifi

Tarif: Nane Limon Tarifi

11) Pratik ve İşlevsel Nane Kurutma Yöntemi: Nane Nasıl Kurutulur?

Zamanında bolca alacağınız taze naneyi evinizde kurutabilirsiniz. Hem taze ve kaliteli ürünlere sahip olur hem de mutfak bütçesine katkıda bulunursunuz. Pratik bir şekilde kurutabileceğiniz naneyi daha sonra istediğiniz yemeğe katabilirsiniz. Baharat olarak kullanılan nanenin çayı da kış aylarının gözde bitki çayları arasında yer alır. Nane Nasıl Kurutulur?

Tarif: Nane Nasıl Kurutulur?

12) Kahvaltılara Renk Katacak Naneli Sos: Kahvaltılık Naneli Sos

Günün en önemli öğünleri arasında yer alan kahvaltıları naneli sos ile zenginleştirebilirsiniz. Lezzeti ile çaya ideal bir şekilde eşlik edecek naneli sosu gün içinde atıştırmalık olarak da kullanabilirsiniz. Kahvaltılık Naneli Sos

Tarif: Kahvaltılık Naneli Sos

Nane ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bilinen En İyi Marka Tadında Limonata Tarifi
Bilinen En İyi Marka Tadında Limonata12-14 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama1097
Nanenin Faydaları Ve Yeşil Kurutma Tekniği Tarifi
Nanenin Faydaları Ve Yeşil Kurutma Tekniği12-14 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama338
Nane Çayı Tarifi
Nane Çayı4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama198
Nane Şerbeti Tarifi
Nane Şerbeti4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama4
Nane Şerbeti Tarifi
Nane Şerbeti4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 30dk Hazırlama1916
Nane Salatası Tarifi
Nane Salatası1-2 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama19
Nane Limon Tarifi
Nane Limon2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama14
Nane Çayı Tarifi
Nane Çayı4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2
Nane Kurutmak Tarifi
Nane Kurutmak12-14 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama33
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri