Japon Su Terapisi Güne Su İçerek Başlayın ve Farkı Hissedin

Su Terapisi Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri

Günümüzde fazla kilolarından memnun olmayan çok fazla insan var; ancak zayıflama yöntemlerinin doğru olması son derece önemlidir. İlaçlara dayanan ve doğal olmayan diyetler sağlık açısından kötü sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle en doğal yollar ile zayıflayabilme metotlarını araştırmak gereklidir. Böylece verilen kiloların sabit kalması sağlanırken vücudun olumsuz etkilenmesi de önlenmiş olur.

Kilo problemi olsun olmasın, özellikle yaz dönemine girilirken sporu veya diyeti destekleyen, zayıflama sürecini hızlandıran farklı yöntemleri zaman zaman herkes dener. Bu yöntemlerin tercih edilmesinde kolay uygulanabilir olması büyük rol oynar.

Japon su terapisi uygulaması da son derece kolaydır. Ancak denemeden önce mutlaka ayrıntılı olarak araştırmak ve sağlığa herhangi bir zararı dokunmaması adına bir doktora danışmak şarttır.

Su Terapisi Nedir?

Farklı zayıflama ve sağlıklı kalma yöntemlerinden biri de özellikle Japonların kullandığı su terapisi ile zayıflama yöntemidir. Japonların genel olarak zayıf ve dinç fizîki yapıları tüm dünyanın dikkatini çeker. Bu nedenle de özellikle kadınların uyguladığı yöntemler dikkatle araştırılır ve incelenir. Bu yöntemler farklı kültürlerce de uyarlanmaya ve uygulanmaya başlanır. Fayda görüldükçe de dünya çapında popüler hale gelir. Su terapisi de bu yöntemlerden yalnızca bir tanesidir. Japon kadınlarının hem güzel bir cilde sahip olmaları hem de son derece zayıf olmalarının sırlarından birinin de su terapisi yöntemi olduğu düşünülür.

Peki, Japon kadınlarının güzelliklerine güzellik katan su terapisi nedir ve nasıl uygulanır? Aslında su terapisinin ne kadar kolay bir yöntem olduğunu duyunca şaşırabilirsiniz. Çünkü yapılması gereken tek şey uyandığınızda ilk olarak ılık su içmek ve daha sonra günlük hayatınıza başlamaktır.

Evet, su terapisi bu kadar basit ve kolay bir yöntemdir; ancak püf noktaları ve farklı çeşitleri de bulunur. Önemli olan ise su terapisini bir hayat tarzı haline getirebilmeyi başarmaktır. Bu sayede faydasını görmek çok daha kolay ve aynı zamanda kalıcı olur.

Japon Su Terapisi Nasıl Yapılır?

Peki, su terapisi yapmanın incelikleri nelerdir? Nasıl yapılırsa daha çok verim alınır ve kilo vermek için
hızlı adımlar nasıl atılır? İlk olarak su içmeye başlamadan önce dişlerinizi bile fırçalamamak gereklidir. Yani uyanınca yapılan ilk iş mutlaka ama mutlaka su içmek olmalıdır. İçilmesi gereken su miktarı ve suyun ısısı da tabii ki belirlenmiştir.

Japonlar uyandıklarında yaklaşık 4 bardak yani 650 ml su içer ve bu suyun ısısı ılıktan biraz daha sıcak olur. Yeni başlayanlar için uyanır uyanmaz 4 bardak su içmek başlangıçta zor ve mide bulandırıcı gelebilir; ancak seviyeyi yavaş yavaş artırarak bu miktara ulaşılabilir. Örneğin, ilk hafta yalnızca 1 bardak su içilirken ikinci hafta su miktarı 2 bardağa çıkarılırsa hem mide hem de kişi bu duruma alışabilir.

Su terapisi yapmanın bir diğer püf noktası ise su içtikten sonra midenizi bir süre boş tutmayı başarabilmektir. Yani uyanır uyanmaz kahvaltı yapmamak da su terapisi ile zayıflama yönteminde son derece önemlidir.

Su içildikten sonra dişleri fırçalayıp ağzı temiz tutmak konusunda herhangi bir sakınca bulunmaz hatta bu temizlik gereklidir. Ancak kahvaltı yapabilmek için yaklaşık 40-45 dakika beklenmelidir. Kahvaltıda neler yiyeceğinize ise karışılmaz; ancak zayıflamak istiyorsanız ve su terapisini bu nedenle yapıyorsanız hafif bir kahvaltı yapmanız son derece faydalı olur. Kahvaltıdan sonra ise yaklaşık 2 saat başka bir şey yememek gereklidir. Hatta diğer öğünlerde de aynı şeyi yapmanız önerilir.

Su Terapisi ile Zayıflama

Hemen hemen her diyette olduğu gibi -aslında her sağlıklı diyette olduğu gibi- kilo vermek çok hızlı ve inanılmaz bir şekilde gerçekleşmez. Ancak kiloyu yavaş yavaş vermek son derece sağlıklı ve doğal bir süreçtir. Verilen kilonun kalıcı olması ve vücudun dengesi için yavaş yavaş kilo vermek sağlıklıdır. Fakat kilo verme hızı ve miktarı kişinin fazla kilo miktarına ve metabolizma hızına bağlı olarak değişiklik gösterir. Yani kilo fazlası çok olan kişiler daha hızlı kilo verebilirken, kilo fazlası az olan kişiler daha yavaş kilo verebilir. Ancak kiloya bağlı olmadan, su terapisi yapmaya başladıktan hemen sonra şişkinlik hissinin azaldığı, yani ödemin atıldığı söylenir.

Ilık su yardımı ile yağların yakımının hızlanması sağlandığı için bilimsel olarak da su terapisi ile zayıflama yöntemi desteklenir. Yani bu yöntem bir rivayet veya inanış değil, bilimsel bir gerçektir.

Zayıflama süresi için ise kesin bir süre verilmez, bu durum kişiden kişiye ve uygulama süresine göre değişiklik gösterir. Su terapisi genellikle 1 ay veya 45 gün yapılırken, herhangi bir sağlık problemi olmayan kişiler tarafından her gün uygulanabilir. Böylece bir yaşam rutini haline gelerek vücudun devamlı olarak dinç ve sağlıklı kalması sağlanır.

Su Terapisi Faydaları Nelerdir?

• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kabızlık ve ishal problemini ortadan kaldırır.
• Hemoroid tedavisine katkı sağlar.
• Vücuda enerji verir.
• Cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
• Saçlara ve tırnaklara canlılık verir.
• Baş ağrısına ve sinüzite iyi gelir.
• Mide ağrılarına ve sindirim sistemine iyi gelir.
• İdrar yolu enfeksiyonu tedavisini destekler.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Bunun yanı sıra Japonlar tarafından göz hastalıklarına, şeker, astım, bronşit, tüberküloz, kalp sorunları, epilepsi, kulak-burun boğaz hastalıkları, regl düzensizlikleri gibi pek çok hastalığa ve probleme iyi geldiği iddia edilir. Ancak hastalık durumunda doktora danışmadan herhangi bir yöntemi sürekli uygulamak doğru değildir.

Su Terapisi Zararları Nelerdir?

Hastalıklar her zaman diyet programlarını ve beslenme düzenini etkiler. Bu nedenle su terapisi zararları görmemek için kronik rahatsızlığı olan herkesin mutlaka doktor önerisi alması gerekir. Çünkü bazı rahatsızlıklar bu yöntemin uygulanması için veya uzun süre uygulanması için uygun değildir. Örneğin, hipertansiyon ve diyabet hastalarının 30 gün, gastrit ve kabızlık yaşayan kişilerin 10 gün, artrit yaşayan kişilerin 3 gün, tüberküloz hastalarının 90 gün ve kanser hastaları 180 gün boyunca su terapisini uygulaması önerilir.

Yani su terapisinin çok fazla faydası olmasına rağmen her vücuda iyi gelmediği durumlar da bulunur. Vücudun herhangi bir zarar görmemesi için kronik rahatsızlığı olan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde farklı yöntemler uygulaması önerilir. Bunun yanı sıra böbrek hastalığı veya sindirim rahatsızlığı bulunan kişilerin de doktora danışması gereklidir. Bunun dışında su ile terapi yapmanın herhangi bir zararı gözlenmemiştir hatta pek çok farklı yararı bulunur.

Japonların uzun, sağlıklı, ince ve mutlu yaşamlarının su ile ilgisi olduğu bir gerçektir. Uzak doğuda, hem günlük cilt bakımlarında hem de günlük beslenme düzeninin içerisinde su önemli bir yere sahiptir. Ancak su hiç bir zaman soğuk içilmez ve yemek yerken de su içme gibi bir alışkanlıkları bulunmaz. Genellikle yemek yerken sıcak çay içilir ve midenin rahatsız olması önlenir.

Su terapisi aslında Japon hayatının bir parçasıdır, bizim kültürümüze en doğru şekilde uyarlamak için daha ayrıntılı bir şekilde incelenmeli ve uzmanlardan da bilgi alınmalıdır. Bunun için de su terapisi kitap çeşitleri incelenebilir ve çevredeki doktorlardan bilgi edinilebilir.