Japon Su Terapisi Güne Su İçerek Başlayın ve Farkı Hissedin

Su Terapisi Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri

Günümüzde fazla kilolarından memnun olmayan çok fazla insan var; ancak zayıflama yöntemlerinin doğru olması son derece önemlidir. İlaçlara dayanan ve doğal olmayan diyetler sağlık açısından kötü sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle en doğal yollar ile zayıflayabilme metotlarını araştırmak gereklidir. Böylece verilen kiloların sabit kalması sağlanırken vücudun olumsuz etkilenmesi de önlenmiş olur.

Kilo problemi olsun olmasın, özellikle yaz dönemine girilirken sporu veya diyeti destekleyen, zayıflama sürecini hızlandıran farklı yöntemleri zaman zaman herkes dener. Bu yöntemlerin tercih edilmesinde kolay uygulanabilir olması büyük rol oynar.

Japon su terapisi uygulaması da son derece kolaydır. Ancak denemeden önce mutlaka ayrıntılı olarak araştırmak ve sağlığa herhangi bir zararı dokunmaması adına bir doktora danışmak şarttır.

su terapisi nasıl yapılır

Su Terapisi Nedir?

Farklı zayıflama ve sağlıklı kalma yöntemlerinden biri de özellikle Japonların kullandığı su terapisi ile zayıflama yöntemidir. Japonların genel olarak zayıf ve dinç fizîki yapıları tüm dünyanın dikkatini çeker. Bu nedenle de özellikle kadınların uyguladığı yöntemler dikkatle araştırılır ve incelenir. Bu yöntemler farklı kültürlerce de uyarlanmaya ve uygulanmaya başlanır. Fayda görüldükçe de dünya çapında popüler hale gelir. Su terapisi de bu yöntemlerden yalnızca bir tanesidir. Japon kadınlarının hem güzel bir cilde sahip olmaları hem de son derece zayıf olmalarının sırlarından birinin de su terapisi yöntemi olduğu düşünülür.

Peki, Japon kadınlarının güzelliklerine güzellik katan su terapisi nedir ve nasıl uygulanır? Aslında su terapisinin ne kadar kolay bir yöntem olduğunu duyunca şaşırabilirsiniz. Çünkü yapılması gereken tek şey uyandığınızda ilk olarak ılık su içmek ve daha sonra günlük hayatınıza başlamaktır.

Evet, su terapisi bu kadar basit ve kolay bir yöntemdir; ancak püf noktaları ve farklı çeşitleri de bulunur. Önemli olan ise su terapisini bir hayat tarzı haline getirebilmeyi başarmaktır. Bu sayede faydasını görmek çok daha kolay ve aynı zamanda kalıcı olur.

japon su terapisi

Japon Su Terapisi Nasıl Yapılır?

Peki, su terapisi yapmanın incelikleri nelerdir? Nasıl yapılırsa daha çok verim alınır ve kilo vermek için
hızlı adımlar nasıl atılır? İlk olarak su içmeye başlamadan önce dişlerinizi bile fırçalamamak gereklidir. Yani uyanınca yapılan ilk iş mutlaka ama mutlaka su içmek olmalıdır. İçilmesi gereken su miktarı ve suyun ısısı da tabii ki belirlenmiştir.

Japonlar uyandıklarında yaklaşık 4 bardak yani 650 ml su içer ve bu suyun ısısı ılıktan biraz daha sıcak olur. Yeni başlayanlar için uyanır uyanmaz 4 bardak su içmek başlangıçta zor ve mide bulandırıcı gelebilir; ancak seviyeyi yavaş yavaş artırarak bu miktara ulaşılabilir. Örneğin, ilk hafta yalnızca 1 bardak su içilirken ikinci hafta su miktarı 2 bardağa çıkarılırsa hem mide hem de kişi bu duruma alışabilir.

Su terapisi yapmanın bir diğer püf noktası ise su içtikten sonra midenizi bir süre boş tutmayı başarabilmektir. Yani uyanır uyanmaz kahvaltı yapmamak da su terapisi ile zayıflama yönteminde son derece önemlidir.

Su içildikten sonra dişleri fırçalayıp ağzı temiz tutmak konusunda herhangi bir sakınca bulunmaz hatta bu temizlik gereklidir. Ancak kahvaltı yapabilmek için yaklaşık 40-45 dakika beklenmelidir. Kahvaltıda neler yiyeceğinize ise karışılmaz; ancak zayıflamak istiyorsanız ve su terapisini bu nedenle yapıyorsanız hafif bir kahvaltı yapmanız son derece faydalı olur. Kahvaltıdan sonra ise yaklaşık 2 saat başka bir şey yememek gereklidir. Hatta diğer öğünlerde de aynı şeyi yapmanız önerilir.

su terapisi ile zayıflama

Su Terapisi ile Zayıflama

Hemen hemen her diyette olduğu gibi -aslında her sağlıklı diyette olduğu gibi- kilo vermek çok hızlı ve inanılmaz bir şekilde gerçekleşmez. Ancak kiloyu yavaş yavaş vermek son derece sağlıklı ve doğal bir süreçtir. Verilen kilonun kalıcı olması ve vücudun dengesi için yavaş yavaş kilo vermek sağlıklıdır. Fakat kilo verme hızı ve miktarı kişinin fazla kilo miktarına ve metabolizma hızına bağlı olarak değişiklik gösterir. Yani kilo fazlası çok olan kişiler daha hızlı kilo verebilirken, kilo fazlası az olan kişiler daha yavaş kilo verebilir. Ancak kiloya bağlı olmadan, su terapisi yapmaya başladıktan hemen sonra şişkinlik hissinin azaldığı, yani ödemin atıldığı söylenir.

Ilık su yardımı ile yağların yakımının hızlanması sağlandığı için bilimsel olarak da su terapisi ile zayıflama yöntemi desteklenir. Yani bu yöntem bir rivayet veya inanış değil, bilimsel bir gerçektir.

Zayıflama süresi için ise kesin bir süre verilmez, bu durum kişiden kişiye ve uygulama süresine göre değişiklik gösterir. Su terapisi genellikle 1 ay veya 45 gün yapılırken, herhangi bir sağlık problemi olmayan kişiler tarafından her gün uygulanabilir. Böylece bir yaşam rutini haline gelerek vücudun devamlı olarak dinç ve sağlıklı kalması sağlanır.

su bardağı

Su Terapisi Faydaları Nelerdir?

  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Kabızlık ve ishal problemini ortadan kaldırır.
  • Hemoroid tedavisine katkı sağlar.
  • Vücuda enerji verir.
  • Cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
  • Saçlara ve tırnaklara canlılık verir.
  • Baş ağrısına ve sinüzite iyi gelir.
  • Mide ağrılarına ve sindirim sistemine iyi gelir.
  • İdrar yolu enfeksiyonu tedavisini destekler.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Bunun yanı sıra Japonlar tarafından göz hastalıklarına, şeker, astım, bronşit, tüberküloz, kalp sorunları, epilepsi, kulak-burun boğaz hastalıkları, regl düzensizlikleri gibi pek çok hastalığa ve probleme iyi geldiği iddia edilir. Ancak hastalık durumunda doktora danışmadan herhangi bir yöntemi sürekli uygulamak doğru değildir.

su terapisi zararları

Su Terapisi Zararları Nelerdir?

Hastalıklar her zaman diyet programlarını ve beslenme düzenini etkiler. Bu nedenle su terapisi zararları görmemek için kronik rahatsızlığı olan herkesin mutlaka doktor önerisi alması gerekir. Çünkü bazı rahatsızlıklar bu yöntemin uygulanması için veya uzun süre uygulanması için uygun değildir. Örneğin, hipertansiyon ve diyabet hastalarının 30 gün, gastrit ve kabızlık yaşayan kişilerin 10 gün, artrit yaşayan kişilerin 3 gün, tüberküloz hastalarının 90 gün ve kanser hastaları 180 gün boyunca su terapisini uygulaması önerilir.

Yani su terapisinin çok fazla faydası olmasına rağmen her vücuda iyi gelmediği durumlar da bulunur. Vücudun herhangi bir zarar görmemesi için kronik rahatsızlığı olan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde farklı yöntemler uygulaması önerilir. Bunun yanı sıra böbrek hastalığı veya sindirim rahatsızlığı bulunan kişilerin de doktora danışması gereklidir. Bunun dışında su ile terapi yapmanın herhangi bir zararı gözlenmemiştir hatta pek çok farklı yararı bulunur.

Japonların uzun, sağlıklı, ince ve mutlu yaşamlarının su ile ilgisi olduğu bir gerçektir. Uzak doğuda, hem günlük cilt bakımlarında hem de günlük beslenme düzeninin içerisinde su önemli bir yere sahiptir. Ancak su hiç bir zaman soğuk içilmez ve yemek yerken de su içme gibi bir alışkanlıkları bulunmaz. Genellikle yemek yerken sıcak çay içilir ve midenin rahatsız olması önlenir.

Su terapisi aslında Japon hayatının bir parçasıdır, bizim kültürümüze en doğru şekilde uyarlamak için daha ayrıntılı bir şekilde incelenmeli ve uzmanlardan da bilgi alınmalıdır. Bunun için de su terapisi kitap çeşitleri incelenebilir ve çevredeki doktorlardan bilgi edinilebilir.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hazırdan Hiç Farkı Olmayan Su Böreği Tarifi
Hazırdan Hiç Farkı Olmayan Su Böreği8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama64
Kayısı Suyu (Meyve Suyu) Tarifi
Kayısı Suyu (Meyve Suyu)8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama13
Taze Kayısı Suyu (Meyve Suyu) Tarifi
Taze Kayısı Suyu (Meyve Suyu)2-4 kişilik, 35dk Pişirme, 5dk Hazırlama4
Vişne Suyu Tarifi
Vişne Suyu6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama12
Detoks Suyu Tarifi
Detoks Suyu1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama10
Erik Suyu Tarifi
Erik Suyu10-12 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama37
Üzüm Suyu Tarifi
Üzüm Suyu4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama10
Elma Suyu Tarifi
Elma Suyu4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama25
Nektarin Suyu Tarifi
Nektarin Suyu4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama94
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Tarifler Geri
Videolar Geri