Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Ferah Kahveleriniz Olsun Diye

Türk Kahvesinin Zayıflatan Etkileri

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Diyet sırasında Türk kahvesi ne zaman içilmeli sorusunun cevabı kahvaltıdan önce ya da ara öğün olarak belirlenir. Zira Türk kahvesi diyeti güne kahve ile başlamayı gerektirir.

Mide sorunu olanların diyeti yapmadan önce doktorlarına danışması tavsiye edilirken, kahvaltı öncesi kahve ile tokluk hissi sağlanır. Birkaç saat sonra edilen kahvaltı, günün iki öğünle geçirilmesine yardımcı olur. İçeriğinde yağ bulundurmayan kahve, lif ve protein bakımından zengin özelliği ile öğünlerde yer bulur. Kalsiyum ve demir de içeren kahve özellikle şekersiz içildiğinde diyet dönemlerinde az kalori ile tokluk hissi sağlar. Türk kahvesi ile zayıflama tek başına mümkün olmazken, kahve yapılan diyeti güçlendiren bir ara öğün olarak tercih edilebilir.

Türk Kahvesi Diyeti

Türk kahvesi içeriğindeki bol miktarda kafeinle metabolizmayı hızlandırdığından kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizması yavaş olduğu için kilo veremediğinden şikayet edenler, kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin yanında içeriğinde diğer kahvelere oranla katkı maddesi bulundurmamasıyla birlikte hem sağlıklı hem de etkili olduğu için Türk kahvesi diyetine yönelmektedirler. Ancak kilo verme oranı vücut yapısına göre değişkenlik göstereceğinden farklı kilolardaki insanlarda farklı sonuçlar doğurabilir. Faydalı bir diyet listesi ve kesin sonuç için doktorunuza danışmanız sağlığınız için daha yararlı olacaktır.

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Pazartesi

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola

Salı

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Çarşamba

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Perşembe

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi  2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata

Akşam: Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve

Cuma

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Izgara balık

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Cumartesi

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Izgara tavuk

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Pazar

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Akşam: Izgara tavuk

Türk Kahvesi Cilde Nasıl Uygulanır? Türk Kahvesi Maskesi

Göz çevresine yapılan maskelerde ödem atımına ve şişliklerin inmesine yardım eden Türk kahvesi telvesi, ovulma suretiyle bacak bölgesine uygulandığında selülit karşıtı etki oluşturur. Küçük pütürcükler halindeki kahve, su ile nemlendirilerek cilde sürüldüğünde cilt metabolizmasını hareketlendirir, içeriğindeki kafein yardımıyla ödemin atılmasına yardımcı olur.

Kahve maskesine bal, limon ve süt eklenerek besleyici değerler artırılabilir. Cilt lekesi problemi olanların doktorlarına danışarak maskeleri uygulaması, leke tedavisini güneşli ve sıcak günlerde gerçekleştirmemesi tavsiye edilir.

Türk kahvesi maskesi peeling (ölü derinin ciltten temizlenmesi) özelliği ile tercih edilen doğal bir yöntemdir. Suna Dumankaya, Pervin Dinçer, Şems Aslan, Pervin Bulgar ve Ayşe Tolga gibi birçok güzellik uzmanı bu maskeyi önermektedir.

Türk kahvesi maskesi siyah noktaların temizlenmesinde oldukça etkili olduğundan 1 tatlı kaşığı Türk kahvesinin 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile karışımı siyah noktaların bulunduğu yere düzenli uygulandığında temizleyici özelliği gözlemlenmiştir. Hassas cilde sahip kişilerin bu maskeyi uyguladıktan 2-3 dakika sonra yıkaması ve 15 günlük aralıklarla uygulaması daha faydalı olacaktır. Normal ve hassas cilt tipine sahip olanlar maskeyi uygulandıktan sonra maden suyu ile tonik şeklinde temizleyebilirler. Yağlı ciltler ise bu aşamada gül suyu kullanabilir.

Türk Kahvesi Kaç Kalori?