Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Hatırına tam 40 yıl biçilmiş Türk kahvesi, telvesiyle birlikte sunulan tek kahvedir. Kelime kökeni olarak kahve, kimi araştırmacılara göre kahve üretiminin ana vatanı Etiyopya’nın Kaffa şehrine dayanmaktadır. Osmanlı’nın kahveyle tanışmasına dair en güçlü rivayet ise Yemen Valisi Özdemir Ali Paşa’nın 1554 yılında kahve çekirdeklerini Osmanlı topraklarına getirmesidir. Kahve ve kahve sunumu Osmanlı kültüründe misafir ağırlama geleneği ile birleşince kıymetli ve başlı başına önem arz eden bir konuma yükselmiştir.

Ana maddesi kahve taneciklerin öğütülmüş ve kavrulmuş olarak elde edilen kahve tozu, isteyenin damak zevkine göre sade, orta az şekerli ve şekerli olarak hazırlanır. Gelenek gereği yıllar yılı minik ve zarif fincanlarda içilen Türk kahvesi, modern kahve kültürü güncelliğine göre (tall-grande-venti) daha öz ve etkilidir, diyebiliriz.

Yalnızca bir içecek olmanın çok ötesinde Türk kahvesi, en bilinen özelliğiyle yüksek kafein içeriğine sahiptir, canlılık ve enerji verir; yorgunluk ve uykusuzluk gibi durumlara karşı direnç sağlar. Aynı zamanda hazmı iyileştirir, yemeklerden sonra içilen kahve sindirimi kolaylaştıracaktır. Kahvenin kanser çeşitlerine karşı vücutta kalkan görevi olduğunu biliyor muydunuz?

Peki, tüm bu bilgilerden sonra 40 yıl hatırı bulunan 1 fincan Türk kahvesi kaç kalori? Sade, orta veya şekerli Türk kahvesi kaç kalori? Türk kahvesi zayıflatır mı? Hep birlikte inceleyelim:

Mandabatmaz Türk Kahvesi Lezzet Sırları

1 fincan türk kahvesi kaç kalori

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Damak zevkine göre şeker miktarında ayarlama yapılabilen Türk kahvesi kalori değeri, kullanılan şeker miktarına göre değişkenlik gösterecektir. Her çeşit için kalori değerleri detayları şu şekildedir:

Şekerli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Arzuya göre eklenen şeker miktarı ile hazırlanan şekerli Türk kahvesi kalori değeri diğerlerine oranla daha yüksektir. Kilo kontrolünde olanlar sade (şekersiz Türk kahvesi) tercih edebilirler. Şekerli Türk kahvesi kalori değeri şu şekildedir:

  • 1 kahve fincanı (80 gr) şekerli Türk kahvesi 42 kcal

Türk kahvesi kalorisi kadar mercek altına alınması gereken bir diğer konuda içeriğinde yer alan kafein miktarı. Diyetisyenlerce makul görülen oran, günlük en fazla 400 mg’dır. Hamilelerde bu oran günlük 100-150 mg’ kadar normal olarak karşılanır. Türk kahvesinin kafein miktarı incelenecek olursa;

  • Bir kahve fincanı Türk kahvesi 60 mg kafein içerir.
Türk kahvesi kaç kalori

Orta Şekerli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Genel damak zevkine uyan orta şekerli Türk kahvesi, şekerli Türk kahvesine oranla daha düşük kalorilidir. Az miktarda şekerle hazırlanan orta şekerli-az şekerli Türk kahvesi kaç kalori?

  • 1 kahve fincanı (70 gr) Türk kahvesi 7 kcal

Orta Şekerli Türk Kahvesi

Orta Şekerli Türk Kahvesi

Sade (Şekersiz) Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Şekersiz Türk kahvesi kalori değeri düşük bir içecek olarak diyet ara öğünlerinde tercih edilebildiği gibi hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemini hızlandırır. Ayrıca Türk kahvesi, iştah bastırıcı özelliği ile tatlı isteğinizi de yatıştırır. Peki, şekersiz Türk kahvesi kaç kalori?

  • 1 fincan (70 gr) sade Türk kahvesi 7 kcal

Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk kahvesinin yoğun ve keskin aromasını yumuşatmak adına, su yerine sütle hazırlayabilirsiniz. Kullanacağınız sütün yağ oranına ve şeker eklemesine göre değişkenlik gösterebilecek sütlü Türk kahvesi kalori değerleri detaylarıyla şu şekildedir:

  • 1 fincan (205 gr) sütlü Türk kahvesi 71 kcal
  • 1 büyük fincan (300 gr) sütlü Türk kahvesi 104 kcal

Sütlü Türk Kahvesi

Sütlü Türk Kahvesi

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

  • Tek başına zayıflatma özelliği bulunmasa da Türk kahvesi yüksek bir antioksidandır, ve en önemli özelliği karaciğer, pankreas, yumurtalık gibi kanser çeşitlerine karşı vücutta direnç kazandırmasıdır.
  • Lif ve protein açısından zengin bir kaynak olan kahve, aynı zamanda bol miktarda protein de içerdiğinden metabolizmayı hızlandırır.
  • Kolesterolü düşürür, yorgunluk ve halsizlik gibi olumsuz durumlara karşı enerji verir. Tansiyonu dengeler, tip 2 diyabet hastalığı belirtilerini engeller.
  • Türk kahvesinin zayıflamaya katkısı arasında yer alan iştah kapatıcı özelliği, ara öğünlerde gelen açlık hissi ya da tatlı tüketme ihtiyacına karşı bir avantaj olarak kullanılabilir.
  • Aynı zamanda antioksidan içeriği sayesinde Türk kahvesinin selülitleri yakma özelliğini de açığa çıkarır. Cilt bakımında kahve telvesinden faydalanabilirsiniz.
  • Türk kahvesi içmeden önce bir miktar oda sıcaklığında su içilmesi, vücudun pH dengesini koruyacak ve kahvenin zayıflatıcı etkilerine katkı sağlayacaktır.
  • Spordan yarım saat kadar önce Türk kahvesi içmek yağ yakma hızınızı arttıracaktır. Başlı başına Türk kahvesi zayıflatır mı? Sorusu evet ya da hayır demeden önce bu özelliklerinden bahsetmek, zayıflama sürecinde şekersiz sade Türk kahvesi tüketmek için sizlerde bir fikir oluşturabilir.
  • Türk kahvesi doğru ve etkili kullanımda kilo verme sürecine metabolizma hızlandıran, enerji veren, iştah kapatan ve tüketildiğine tok tutan içerikleri ile kilo verme sürecinde destek olur.
  • Peki, aç karnına Türk kahvesi zayıflatır mı? Türk kahvesi, mide asitlerinde artışa neden olur, fazla tüketimi durumunda midede yanma ve ekşime baş gösterir. Bu neden Türk kahvesinin bol midede faydadan çok zarar verdiğini belirtelim.

Hangi Starbucks Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Kilo verme sürecini hızlandırdığı çeşitli beslenme uzmanlarınca desteklenen Türk kahvesi şekersiz olarak diyet ara öğünlerinde tercih edilebilir. Lif içeriği sayesinde tok tutma özelliğine de sahiptir. Düşük kalorisi ve kendine özgü lezzetiyle Türk kahvesi ile zayıflamak mümkün. Nasıl mı?

Aşağıdaki diyet listesini düzenli bir spor programı, uyku düzeni ve bol su tüketimi ile desteklemeniz etkileri şüphesiz arttıracaktır. Bu diyeti uygulamadan önce beslenme uzmanınıza danışmalısınız.

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyet Listesi

1.Gün

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: 3 adet kuzu pirzola, bol yeşillikli az yağlı salata

2: Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli az yağlı salata

3. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: Az yağlı sınırsız sebze yemeği yanında tuzsuz ayran

4. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 1 adet orta boy haşlanmış yumurta ile hazırlanmış limon soslu yeşil salata
  • Akşam: Ölçülü porsiyonlarda az şekerli meyveler

5. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Izgara balık
  • Akşam. Az yağlı sınırsız sebze yemeği ve tuzsuz ayran

6. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Izgara tavuk
  • Akşam: Az yağlı sınırsız sebze yemeği, tuzsuz ayran

7. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Az yağlı sınırsız sebze yemeği, tuzsuz ayran
  • Akşam: Izgara tavuk

Türk Kahveli 18 Enfes Tarif: 40 Yıl Hatırı Var

türk kahvesi kalori

Hangi Nescafe Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri

Püf Noktalarıyla Türk Kahvesi Yapımı ve Sunumu

Türk Kahvesi Yanında İkramda Sunabileceğiniz Alternatifler

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Orta Şekerli Türk Kahvesi Tarifi

Orta Şekerli Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Türk Kahvesi Orta Şekerli Köpüklü Tarifi

Türk Kahvesi Orta Şekerli Köpüklü

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Türk Kahvesi Sade Tarifi

Türk Kahvesi Sade

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası Tarifi
Nohut Nasıl Haşlanır? Lezzeti Etkileyen 7 Püf Noktası

En Çabuk Nohut Haşlamanın Püf Noktaları Dünya genelinde kırmızı, yeşil ve siyah nohutlar yetiştirilmektedir. Bu…

Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer? Tarifi
Balık En İyi Hangi Tavada, Nasıl Pişer?

Tavada Balık Pişirmenin Püf Noktaları Balık sezonunda bol bol lezzetli balık tüketmek isteyenler, dolaptaki balık…

Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Peynir Tabağı Sunumu Nasıl Hazırlanır?

Şık Davetler İçin Peynir Tabağı Sunum Fikirleri Peynir tabağı sunum yapılacak sofralarda ve davetlerde öne…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

Tarifler Geri
Videolar Geri