Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Hatırına tam 40 yıl biçilmiş Türk kahvesi, telvesiyle birlikte sunulan tek kahvedir. Kelime kökeni olarak kahve, kimi araştırmacılara göre kahve üretiminin ana vatanı Etiyopya’nın Kaffa şehrine dayanmaktadır. Osmanlı’nın kahveyle tanışmasına dair en güçlü rivayet ise Yemen Valisi Özdemir Ali Paşa’nın 1554 yılında kahve çekirdeklerini Osmanlı topraklarına getirmesidir. Kahve ve kahve sunumu Osmanlı kültüründe misafir ağırlama geleneği ile birleşince kıymetli ve başlı başına önem arz eden bir konuma yükselmiştir.

Ana maddesi kahve taneciklerin öğütülmüş ve kavrulmuş olarak elde edilen kahve tozu, isteyenin damak zevkine göre sade, orta az şekerli ve şekerli olarak hazırlanır. Gelenek gereği yıllar yılı minik ve zarif fincanlarda içilen Türk kahvesi, modern kahve kültürü güncelliğine göre (tall-grande-venti) daha öz ve etkilidir, diyebiliriz.

Yalnızca bir içecek olmanın çok ötesinde Türk kahvesi, en bilinen özelliğiyle yüksek kafein içeriğine sahiptir, canlılık ve enerji verir; yorgunluk ve uykusuzluk gibi durumlara karşı direnç sağlar. Aynı zamanda hazmı iyileştirir, yemeklerden sonra içilen kahve sindirimi kolaylaştıracaktır. Kahvenin kanser çeşitlerine karşı vücutta kalkan görevi olduğunu biliyor muydunuz?

Peki, tüm bu bilgilerden sonra 40 yıl hatırı bulunan 1 fincan Türk kahvesi kaç kalori? Sade, orta veya şekerli Türk kahvesi kaç kalori? Türk kahvesi zayıflatır mı? Hep birlikte inceleyelim:

Mandabatmaz Türk Kahvesi Lezzet Sırları

1 fincan türk kahvesi kaç kalori

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Damak zevkine göre şeker miktarında ayarlama yapılabilen Türk kahvesi kalori değeri, kullanılan şeker miktarına göre değişkenlik gösterecektir. Her çeşit için kalori değerleri detayları şu şekildedir:

Şekerli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Arzuya göre eklenen şeker miktarı ile hazırlanan şekerli Türk kahvesi kalori değeri diğerlerine oranla daha yüksektir. Kilo kontrolünde olanlar sade (şekersiz Türk kahvesi) tercih edebilirler. Şekerli Türk kahvesi kalori değeri şu şekildedir:

  • 1 kahve fincanı (80 gr) şekerli Türk kahvesi 42 kcal

Türk kahvesi kalorisi kadar mercek altına alınması gereken bir diğer konuda içeriğinde yer alan kafein miktarı. Diyetisyenlerce makul görülen oran, günlük en fazla 400 mg’dır. Hamilelerde bu oran günlük 100-150 mg’ kadar normal olarak karşılanır. Türk kahvesinin kafein miktarı incelenecek olursa;

  • Bir kahve fincanı Türk kahvesi 60 mg kafein içerir.

Türk kahvesi kaç kalori

Orta Şekerli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Genel damak zevkine uyan orta şekerli Türk kahvesi, şekerli Türk kahvesine oranla daha düşük kalorilidir. Az miktarda şekerle hazırlanan orta şekerli-az şekerli Türk kahvesi kaç kalori?

  • 1 kahve fincanı (70 gr) Türk kahvesi 7 kcal

Orta Şekerli Türk Kahvesi

Orta Şekerli Türk Kahvesi

Sade (Şekersiz) Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Şekersiz Türk kahvesi kalori değeri düşük bir içecek olarak diyet ara öğünlerinde tercih edilebildiği gibi hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemini hızlandırır. Ayrıca Türk kahvesi, iştah bastırıcı özelliği ile tatlı isteğinizi de yatıştırır. Peki, şekersiz Türk kahvesi kaç kalori?

  • 1 fincan (70 gr) sade Türk kahvesi 7 kcal

Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk kahvesinin yoğun ve keskin aromasını yumuşatmak adına, su yerine sütle hazırlayabilirsiniz. Kullanacağınız sütün yağ oranına ve şeker eklemesine göre değişkenlik gösterebilecek sütlü Türk kahvesi kalori değerleri detaylarıyla şu şekildedir:

  • 1 fincan (205 gr) sütlü Türk kahvesi 71 kcal
  • 1 büyük fincan (300 gr) sütlü Türk kahvesi 104 kcal

Sütlü Türk Kahvesi

Sütlü Türk Kahvesi

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

  • Tek başına zayıflatma özelliği bulunmasa da Türk kahvesi yüksek bir antioksidandır, ve en önemli özelliği karaciğer, pankreas, yumurtalık gibi kanser çeşitlerine karşı vücutta direnç kazandırmasıdır.
  • Lif ve protein açısından zengin bir kaynak olan kahve, aynı zamanda bol miktarda protein de içerdiğinden metabolizmayı hızlandırır.
  • Kolesterolü düşürür, yorgunluk ve halsizlik gibi olumsuz durumlara karşı enerji verir. Tansiyonu dengeler, tip 2 diyabet hastalığı belirtilerini engeller.
  • Türk kahvesinin zayıflamaya katkısı arasında yer alan iştah kapatıcı özelliği, ara öğünlerde gelen açlık hissi ya da tatlı tüketme ihtiyacına karşı bir avantaj olarak kullanılabilir.
  • Aynı zamanda antioksidan içeriği sayesinde Türk kahvesinin selülitleri yakma özelliğini de açığa çıkarır. Cilt bakımında kahve telvesinden faydalanabilirsiniz.
  • Türk kahvesi içmeden önce bir miktar oda sıcaklığında su içilmesi, vücudun pH dengesini koruyacak ve kahvenin zayıflatıcı etkilerine katkı sağlayacaktır.
  • Spordan yarım saat kadar önce Türk kahvesi içmek yağ yakma hızınızı arttıracaktır. Başlı başına Türk kahvesi zayıflatır mı? Sorusu evet ya da hayır demeden önce bu özelliklerinden bahsetmek, zayıflama sürecinde şekersiz sade Türk kahvesi tüketmek için sizlerde bir fikir oluşturabilir.
  • Türk kahvesi doğru ve etkili kullanımda kilo verme sürecine metabolizma hızlandıran, enerji veren, iştah kapatan ve tüketildiğine tok tutan içerikleri ile kilo verme sürecinde destek olur.
  • Peki, aç karnına Türk kahvesi zayıflatır mı? Türk kahvesi, mide asitlerinde artışa neden olur, fazla tüketimi durumunda midede yanma ve ekşime baş gösterir. Bu neden Türk kahvesinin bol midede faydadan çok zarar verdiğini belirtelim.

Hangi Starbucks Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Kilo verme sürecini hızlandırdığı çeşitli beslenme uzmanlarınca desteklenen Türk kahvesi şekersiz olarak diyet ara öğünlerinde tercih edilebilir. Lif içeriği sayesinde tok tutma özelliğine de sahiptir. Düşük kalorisi ve kendine özgü lezzetiyle Türk kahvesi ile zayıflamak mümkün. Nasıl mı?

Aşağıdaki diyet listesini düzenli bir spor programı, uyku düzeni ve bol su tüketimi ile desteklemeniz etkileri şüphesiz arttıracaktır. Bu diyeti uygulamadan önce beslenme uzmanınıza danışmalısınız.

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyet Listesi

1.Gün

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: 3 adet kuzu pirzola, bol yeşillikli az yağlı salata

2: Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli az yağlı salata

3. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 2 adet orta boy haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
  • Akşam: Az yağlı sınırsız sebze yemeği yanında tuzsuz ayran

4. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: 1 adet orta boy haşlanmış yumurta ile hazırlanmış limon soslu yeşil salata
  • Akşam: Ölçülü porsiyonlarda az şekerli meyveler

5. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Izgara balık
  • Akşam. Az yağlı sınırsız sebze yemeği ve tuzsuz ayran

6. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Izgara tavuk
  • Akşam: Az yağlı sınırsız sebze yemeği, tuzsuz ayran

7. Gün:

  • Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmekli diyet peynirli sandviç
  • Öğlen: Az yağlı sınırsız sebze yemeği, tuzsuz ayran
  • Akşam: Izgara tavuk

Türk Kahveli 18 Enfes Tarif: 40 Yıl Hatırı Var

türk kahvesi kalori

Hangi Nescafe Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri

Püf Noktalarıyla Türk Kahvesi Yapımı ve Sunumu

Türk Kahvesi Yanında İkramda Sunabileceğiniz Alternatifler

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Orta Şekerli Türk Kahvesi Tarifi

Orta Şekerli Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Orta Şekerli Türk Kahvesi Tarif Tarifi

Orta Şekerli Türk Kahvesi Tarif

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Türk Kahvesi Şekerli Tarifi

Türk Kahvesi Şekerli

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Köpüklü Orta Türk Kahvesi Tarifi

Köpüklü Orta Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sade Türk Kahvesi Tarifi

Sade Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Türk Kahvesi Sade Tarifi

Türk Kahvesi Sade

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sütlü Türk Kahvesi Tarifi

Sütlü Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri Tarifi
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri

Zeytinyağı Çeşitleri: Hangisi Nasıl Kullanılır? Zeytinyağı satın alırken sadece markaya karar vermeniz yetmez. Çünkü piyasada…

Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler Tarifi
Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler

Zeyniler: Çalıkuşu'nun Doğduğu Köy Bugün sizleri birçoğunuzun bildiği ünlü romancı Reşat Nuri Güntekin’in Çalıkuşu isimli…

Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası Tarifi
Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi! Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla…

Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu Tarifi
Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu

Yemeği Yavanlıktan Kurtarmanın Püf Noktaları Bazı insanların eli lezzetlidir; en basit yemeği de en zor…

Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları Tarifi
Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları

Sağlık Tehdidi: Trans Yağlar Hangileri? Paketli ve dondurulmuş ürünlerde yaygın bir şekilde kullanılan trans yağ,…

Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin Tarifi
Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin

Omega 3 İçeren Besinler Listesi Sanılanın aksine, omega 3 vücudumuz tarafından üretilemez. Vücut sağlığında önemli…

Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir Tarifi
Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir

Peynir Altı Suyu Nasıl Değerlendirilir? Gıda endüstrisi içerisinde üretim yapılırken elde edilen peynir altı suyu,…

Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Hızla geçen sonbaharın ardından aralık ayı hoş geldi! Kış mevsimini iliklerimize kadar hissedeceğimiz bu ay,…

Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu Tarifi
Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu

Konsantre Meyve Suyu: Katkısız, Zengin Aroma! Konsantre kelimesini çoğunlukla meyve suyu ambalajlarının üzerinde görüyoruz. Peki…

Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu Tarifi
Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu

Hangi Yemek Hangi Fırın Ayarında Pişer? Yemek yaparken çoğunlukla odak noktamız tarif ve malzemelerin ölçüsü…

Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tarifi
Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karın Guruldaması Hakkında Merak Edilenler Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan karın…

Tarifler Geri
Videolar Geri